tag:blogger.com,1999:blog-48870801931824714522024-03-17T11:07:27.269+01:00Tres Tristes TigresBlog variado sobre lo que le gusta y le llama la atención a frankeinas: ilusiones ópticas, cervezas, internet, leyendas urbanas, cannabis, galicia, coruña, fotografía, cine, música, estafas, documentales...Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.comBlogger764125tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-78943681349416357162017-09-10T11:16:00.000+02:002017-09-10T11:16:26.240+02:00Los mejores documentales del Universo¡No! No me refiero a que estos sean los mejores documentales que se puedan ver en todo el Universo, sino que son los <b>mejores documentales sobre el Universo</b>, el Cosmos, el Espacio, ¿Dios? o como lo quieras llamar :)<br />
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Desde niño es un tema que me ha apasionado especialmente. Sobretodo porque mirar y pensar en las estrellas nos hace sentir insignificantes y a la vez nos damos cuenta de que vivimos en un hogar inmenso y de momento muy desconocido. Aún recuerdo, con 7 u 8 años, cuando nos llevaran a la Casa de las Ciencias en A Coruña a ver un documental en el <a href="http://mc2coruna.org/casa/planetario.html">Planetario</a>. Quedara completamente fascinado y ese día germinó en mi la semilla de la curiosidad sobre el funcionamiento del espacio que nos rodea.<br />
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Esta es una pequeña lista de los mejores documentales sobre el Universo que he visto a lo largo de los años.<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LPMAzs1O_gs/WVitkYmbgMI/AAAAAAAAUbo/WprPUsFWXaouiAszgQeC8SLcE67KfbMbACLcBGAs/s1600/El%2Buniverso%2Belegante.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="El Universo Elegante" border="0" data-original-height="425" data-original-width="300" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-LPMAzs1O_gs/WVitkYmbgMI/AAAAAAAAUbo/WprPUsFWXaouiAszgQeC8SLcE67KfbMbACLcBGAs/s200/El%2Buniverso%2Belegante.jpg" title="El Universo Elegante" width="140" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">El Universo Elegante (2003):</span></b> Documental basado en el libro del profesor en física y matemáticas de la Universidad de Columbia, <b>Brian Greene</b>. De hecho, el documental es presentado por él también de una forma muy amena para el espectador no científico. El Universo Elegante intenta explicar una de las teorías recientes que explica el funcionamiento de todo el Universo: <b>La Teoría de Cuerdas.</b><br />
Es un documental bastante largo (casi 3 horas) dividido en tres partes 1) El sueño de Einstein - 2) La clave está en la cuerda y 3) Bienvenidos a la 11ª dimensión.<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IQJWukc5uhg/WViw7vm1xjI/AAAAAAAAUbw/lb5dN888bOcmPYlP-VUyF_kvI4r8gdddACLcBGAs/s1600/El%2BUniverso%2Bde%2BStephen%2BHawking.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="El Universo de Stephen Hawking" border="0" data-original-height="382" data-original-width="277" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-IQJWukc5uhg/WViw7vm1xjI/AAAAAAAAUbw/lb5dN888bOcmPYlP-VUyF_kvI4r8gdddACLcBGAs/s200/El%2BUniverso%2Bde%2BStephen%2BHawking.jpg" title="El Universo de Stephen Hawking" width="145" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b>El Universo de Stephen Hawking (1997):</b></span> Miniserie de 6 episodios emitida por la BBCC con la colaboración del famoso físico y cosmólogo <b>Stephen Hawking</b>. Este se propone aclarar los temas más apasionantes de la astronomía. La lista de episodios es la siguiente: 1)Ver para creer - 2) El big bang - 3) Alquimia cósmica - 4) En el lado oscuro - 5) Agujeros negros y más allá y 6) Una respuesta para todo.<br />
Posteriormente, en 2010, Discovery Channel hizo otra miniserie documental de tres episodios: 1) Vida extraterrestre - 2) Viajes en el tiempo y 3) La historia del universo.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8i640lvDyI0/WVi4GGdM25I/AAAAAAAAUb8/1C6Ukp6NuywxTsfZjnQUHzVeBv_i5b_uACLcBGAs/s1600/Maravillas%2Bdel%2Bsistema%2Bsolar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Maravillas del Sistema Solar" border="0" data-original-height="424" data-original-width="300" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-8i640lvDyI0/WVi4GGdM25I/AAAAAAAAUb8/1C6Ukp6NuywxTsfZjnQUHzVeBv_i5b_uACLcBGAs/s200/Maravillas%2Bdel%2Bsistema%2Bsolar.jpg" title="Maravillas del Sistema Solar" width="141" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">Maravillas del Sistema Solar (2010):</span></b> Miniserie documental de cinco episodios producida por la BBC en los que el físico <b>Brian Cox</b> recorre los sitios más extremos del planeta Tierra para explicar los fenómenos más sorprendentes que ocurren en nuestro Sistema Solar. Los cinco capítulos son: 1) El Imperio del Sol - 2) El orden salido del Caos - 3) La delgada línea azul - 4) Vivo o Muerto - 5) Vida Extraterrestre.<br />
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mUFIM4yb89k/WWCiUOuD9_I/AAAAAAAAUe8/vbRks7hZVRgIbJzO0gJBbVPjnOtUEFNzwCLcBGAs/s1600/Maravillas%2Bdel%2BUniverso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Maravillas del Universo" border="0" data-original-height="421" data-original-width="300" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-mUFIM4yb89k/WWCiUOuD9_I/AAAAAAAAUe8/vbRks7hZVRgIbJzO0gJBbVPjnOtUEFNzwCLcBGAs/s200/Maravillas%2Bdel%2BUniverso.jpg" title="Maravillas del Universo" width="142" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">Maravillas del Universo (2011):</span></b> Miniserie documental de 4 episodios (una hora cada capítulo), secuela de <i>Maravillas del Sistema Solar</i>, presentada también por Brian Cox. 1) Destino - 2) Polvo Estelar - 3) Cayendo - 4) Mensajeros<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Fqxq-TTvVuQ/WWCe4rihDJI/AAAAAAAAUe0/SN0VC912INAkLAgWcTv8mF25I_c72_hzACLcBGAs/s1600/Cosmos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cosmos: A Spacetime Odyssey" border="0" data-original-height="445" data-original-width="300" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqxq-TTvVuQ/WWCe4rihDJI/AAAAAAAAUe0/SN0VC912INAkLAgWcTv8mF25I_c72_hzACLcBGAs/s200/Cosmos.jpg" title="Cosmos: A Spacetime Odyssey" width="134" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">Cosmos: A Spacetime Odyssey (2014):</span></b> Cosmos es una serie documental continuación de <i>Cosmos: un viaje personal</i> (1980), que fuera presentada por el mítico <b>Carl Sagan</b> y hoy se considera un hito en la historia de los documentales científicos. Su presentador es el astrofísico <b>Neil deGrasse Tyson</b>, quien fue inspirado por Sagan al conocerlo en su juventud.<br />
<br />
La serie consta al igual que su predecesora de trece capítulos: 1) Cosmos: En medio de la Vía Láctea - 2) Cosmos: Lo que las moléculas hacen - 3) Cosmos: Cuando el conocimiento conquistó al miedo - 4) Cosmos: Un cielo repleto de fantasmas - 5) Cosmos: Oculto a plena luz - 6) Cosmos: Lejos, aún más lejos - 7) Cosmos: La habitación limpia - 8) Cosmos: Hermanas del sol - 9) Cosmos: Los mundos perdidos de la Tierra - 10) Cosmos: El niño eléctrico - 11) Cosmos: Los inmortales - 12) Cosmos: El mundo liberado - 13) Cosmos: Sin miedo a la oscuridad.<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-TcKOuUx3BQw/WWCwz3t-_gI/AAAAAAAAUfg/ZUtvWXrCq388u-QoyQlJOUOQFgDcisofQCLcBGAs/s1600/Viaje%2Ba%2Blos%2Blimites%2Bdel%2BUniverso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="437" data-original-width="300" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-TcKOuUx3BQw/WWCwz3t-_gI/AAAAAAAAUfg/ZUtvWXrCq388u-QoyQlJOUOQFgDcisofQCLcBGAs/s200/Viaje%2Ba%2Blos%2Blimites%2Bdel%2BUniverso.jpg" width="136" /></a><b><span style="font-size: large;">Viaje a los límites del Universo (2008):</span></b> Documental producido por National Geographic, por las mismas personas que hicieron otro documental muy famoso <i>En el Vientre Materno</i>.<br />
Mezcla imágenes reales con espectaculares recreaciones virtuales que impresionaron bastante en su momento.<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-72797jTehVQ/WWCpYtZeQoI/AAAAAAAAUfM/SHmACZmmuEEABXu18Yo3wbs-ZGePVxzzwCLcBGAs/s1600/Secretos%2Bdel%2B%2BUniverso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="248" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-72797jTehVQ/WWCpYtZeQoI/AAAAAAAAUfM/SHmACZmmuEEABXu18Yo3wbs-ZGePVxzzwCLcBGAs/s200/Secretos%2Bdel%2B%2BUniverso.jpg" width="180" /></a><b><span style="font-size: large;">Secretos del Universo con Morgan Freeman (2010):</span></b> Creo que es la serie de documentales sobre el Espacio con más capítulos y temporadas pues consta de 6 temporadas y 54 capítulos. Cuenta con el gran gancho para el espectador de tener a un actor de renombre como <b>Morgan Freeman</b> como narrador y presentador de estos documentales. Parece ser que él es también un apasionado de los misterios del Universo. En España fue emitida por Discovery Max.<br />
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Como veis existen un montón se series documentales sobre el Universo con varios capítulos cada una. Seguro que me he olvidado de poner alguno y con toda seguridad seguiré viendo nuevos documentales que vayan saliendo o los que ya existan y no haya visto sobre esta temática. Así que este post lo iré actualizando en el futuro.<br />
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<span style="font-family: "trebuchet ms";"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2010/03/los-mejores-documentales-de-la.html">Los mejores documentales de la Naturaleza</a></span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2010/10/documentales-conspiranoicos.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Documentales Conspiranoicos</span></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-21150355015936345982017-03-05T14:54:00.000+01:002017-03-05T14:54:59.275+01:00Un número para llamar y otro para Whatsapp<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dXMp_kOsrHc/WLwUi2l_zHI/AAAAAAAAS1g/wlzRBWk2y1cudgqrE0FRTSLhWl2DY5jfACLcB/s1600/whatsapp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Un número para llamar y otro para Whatsapp" border="0" height="168" src="https://1.bp.blogspot.com/-dXMp_kOsrHc/WLwUi2l_zHI/AAAAAAAAS1g/wlzRBWk2y1cudgqrE0FRTSLhWl2DY5jfACLcB/s320/whatsapp.jpg" title="Un número para llamar y otro para Whatsapp" width="320" /></a></div>
<br />
Para los que os interese tener <b>un número de teléfono para las llamadas y otro distinto para whatsapp </b>con <b>un solo terminal</b> y con una <b>única tarjeta sim</b>, a continuación os explico como hacerlo:<br />
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La verdad es que lo he descubierto de casualidad al cambiar de tarjeta sim en mi teléfono móvil, pero lo cierto es que funciona. <br />
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Lo único que necesitas es un smartphone con la aplicación <b>Whatsapp</b> instalada y <b>tus dos tarjetas sim</b>.<br />
Ahora mismo tendrás Whatsapp configurado con un número de teléfono que será el mismo que tengas en la sim de tu teléfono y con el cual hagas y recibas llamadas.<br />
Pues bien, ahora viene "el truco". Si <b>cambias la tarjeta sim</b>, el número de teléfono para hacer y recibir llamadas cambiará y será siempre el de tu sim, pero la aplicación <b>Whatsapp seguirá configurado con tu antiguo número de teléfono de la sim que ya has retirado</b>.<br />
De esta forma puedes hacer llamadas con un número de teléfono y chatear por Whatsapp con otro número diferente.<br />
Puede ser útil si no quieres marear a tus contactos de Whatsapp para que te agreguen a un nuevo contacto. Mientras no cambies la configuración de la apliación en <b>Ajustes → Cuenta </b><b>→</b><b> Cambiar número</b> y lo registres con la nueva tarjeta, mantendrás en Whatsapp tu número viejo.<br />
<br />
Desconozco si esto sigue funcionando si se desactiva la tarjeta sim que se ha retirado.<br />
En Androidpit han recopilado un montón de <a href="http://www.androidpit.es/trucos-imprescindibles-whatsapp">trucos y utilidades para Whatsapp</a>.<br />
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<span style="font-family: "trebuchet ms";"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2014/10/no-se-ha-especificado-ningun-apn-en-el.html"><span style="color: #eeeeee; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;"><b>No se ha especificado ningún APN en el dispositivo</b></span></a><br />
<span style="color: #eeeeee; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/04/virus-para-moviles.html"><b>Virus para móviles</b></a></span><br />
<span style="color: #eeeeee; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Error Android: com.google.process.gapps</b></span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-42284483677593073292016-12-05T14:41:00.000+01:002016-12-06T08:27:56.415+01:00Subir archivos a Google Drive con GmailSi trabajas con un ordenador con conexión a internet en una empresa, posiblemente, esta conexión a internet esté "<b>capada</b>" por un <b><a href="https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwixqa24hd3QAhXJqxoKHeFVCgMQFgglMAI&url=https%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2Fwiki%2FProxy&usg=AFQjCNHRSBWvD5M09SsHs1bOgXgOCLY1JA&sig2=uzpgGZmOBYm1_JchxbnglQ">proxy</a></b>. Es decir, hay ciertas páginas web o servicios a los que no podrás acceder.<br />
<br />
Uno de los servicios que suelen estar restringidos en las empresas son las <b><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Computaci%C3%B3n_en_la_nube">nubes</a> </b>tipo "<b>Google Drive</b>", "<b>Dropbox</b>" o "<b>iCloud</b> de Apple" entre muchas otras.<br />
Es normal, pues en una empresa no se quiere que los usuarios anden subiendo y bajando archivos personales a sus ordenadores.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-KMpk19fkBXU/WEZmqDwlbAI/AAAAAAAAPmo/OgyroWC8oPQ8Rfm0tPTMxWfJZTscZrTTQCLcB/s1600/drive%2Bgmail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Google Drive Gmail" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-KMpk19fkBXU/WEZmqDwlbAI/AAAAAAAAPmo/OgyroWC8oPQ8Rfm0tPTMxWfJZTscZrTTQCLcB/s1600/drive%2Bgmail.jpg" title="Google Drive Gmail" /></a></div>
<br />
Yo personalmente, el servicio nube que uso es <b>Google Drive</b>, ya desde hace años.<br />
En mi trabajo, por supuesto, no podemos entrar a Google Drive, pero sí a <b>Gmail </b>(en la inmensa mayoría de empresas puedes acceder a tu correo personal).<br />
<br />
Así que explicaré como<b> subir archivos a Google Drive usando Gmail cuando no puedes acceder a Google Drive</b>. Es muy sencillo.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">1.</span></b> Entra en tu cuenta de Gmail y dale a <b>redactar </b>como si fueses a escribir un nuevo correo.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">2.</span></b> En el menú inferior verás la opción "<b>Insertar archivos con Drive</b>", pincha ahí.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vaPJt9f3fRc/WEVO1fKCJPI/AAAAAAAAPlY/V4V5R5DUohcW35HcmsaKmf_6Te4OonzgwCK4B/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Subir archivos a google drive con gmail" border="0" height="157" src="https://3.bp.blogspot.com/-vaPJt9f3fRc/WEVO1fKCJPI/AAAAAAAAPlY/V4V5R5DUohcW35HcmsaKmf_6Te4OonzgwCK4B/s320/1.png" title="Subir archivos a google drive con gmail" width="320" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;">3.</span></b> Se abrirá un menú con tu cuenta de Google Drive para insertar archivos desde Drive. Pero nosotros lo que queremos es <b>subirlos</b>, no insertarlos.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hHjduJT7rNg/WEVO1ImAMcI/AAAAAAAAPlM/_K4rztfprmEGPo43NNINOIQR99G_N7VCACK4B/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Subir archivos a google drive con gmail" border="0" height="154" src="https://4.bp.blogspot.com/-hHjduJT7rNg/WEVO1ImAMcI/AAAAAAAAPlM/_K4rztfprmEGPo43NNINOIQR99G_N7VCACK4B/s320/2.png" title="Subir archivos a google drive con gmail" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">4.</span></b> Así que en el menú superior de Google Drive, pincha en "Subir". Esto te dará la opción de arrastrar o elegir de un directorio los archivos que quieres subir.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-m2PHmgmxnw0/WEVO1DuRWWI/AAAAAAAAPlQ/MJBNuDj08ikkPzpE0RZjyVy5kbdPh6oKgCK4B/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Subir archivos a google drive con gmail" border="0" height="155" src="https://1.bp.blogspot.com/-m2PHmgmxnw0/WEVO1DuRWWI/AAAAAAAAPlQ/MJBNuDj08ikkPzpE0RZjyVy5kbdPh6oKgCK4B/s320/3.png" title="Subir archivos a google drive con gmail" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5.</b></span> La única pega es que mediante este menú no podemos escoger en que carpeta queremos guardarlo. Por defecto lo guardará en "<b>Mi Unidad</b>". Una idea es meterlo en la carpeta que queráis con la aplicación del móvil o más tarde desde vuestra casa u otro lugar dónde sí podáis acceder a Google Drive.<br />
<br />
Si alguien conoce otro método, que no dude en compartirlo en los comentarios.<br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms";"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms";"><b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/11/firmar-pdf-online.html">Firmar pdf online</a></b></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms";"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/02/cunto-ocupa-la-informacin_11.html"><b>¿Cuánto ocupa la información?</b></a></span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-54375890429452646792015-09-10T09:52:00.000+02:002015-09-10T09:52:24.393+02:00La estafa de los productos "Sin Gluten"He escrito esta entrada en septiembre de 2015 pero es algo que llevo observando desde hace varios años ya: <span style="font-size: large;"><b>la estafa de los productos sin gluten</b>.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Tw86Puepx9g/Ve_nWf05QFI/AAAAAAAAHLs/diumpU7O0Pc/s1600/sin%2Bgluten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sin gluten free" border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-Tw86Puepx9g/Ve_nWf05QFI/AAAAAAAAHLs/diumpU7O0Pc/s200/sin%2Bgluten.jpg" title="Sin gluten free" width="200" /></a></div>
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Empecemos por el principio, hace años comenzó a cobrar fuerza las palabras <b>gluten </b>y <b>celíaco</b>. Hoy en día a todos nos suenan. Pero <b>¿qué es el gluten? ¿que es un celiaco?</b><br />
<br />
El <b>gluten </b>es un <b>conjunto de proteínas</b> contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano.<br />
<br />
La <b>Enfermedad Celíaca</b> se origina como consecuencia de la interacción entre el gluten y otros factores ambientales externos y la respuesta inmunológica del individuo, apareciendo en personas genéticamente predispuestas. Se induce por la ingesta de gluten, a través de una fracción denominada gliadina, que es una proteína rica en residuos de glutamina y prolina.<br />
<br />
El gluten es el responsable de conferir elasticidad y plasticidad a las masas (de harina de trigo por ejemplo) y evitar que el producto final se desmenuce, por sus características adhesivas.<br />
<b>El gluten carece de propiedades nutritivas</b>. No es una proteína indispensable para el ser humano y puede ser sustituido sin ningún problema por otras proteínas animales o vegetales.<br />
<br />
Habría que distinguir entre la <b>celiaquía y la sensibilidad al gluten</b> (que según dicen podría afectar al 6% de la población). La celiaquía presenta síntomas y molestias muy variadas, no solo digestivas. La sensibilidad al gluten también puede presentar síntomas no digestivos, pero menos severos que la celiaquía.<br />
<br />
Dentro de los cereales, el que más se consume es el <b>trigo</b>. Lo encontramos en el pan, la pasta y en casi toda la bollería, productos que un altísimo porcentaje de la población consume a diario. También contienen gluten la <b>espelta, el centeno, la cebada, la avena, el kamut, el triticale y la escanda</b>.<br />
En cambio, el <b>trigo sarraceno, el maíz, el arroz, el mijo, el sorgo, la quinoa o el amaranto</b> son cereales y pseudocereales que no llevan gluten.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-oZIGv_iNRl0/Ve_t1jaqAUI/AAAAAAAAHL8/mlPubiJBRIY/s1600/harinas-sin-gluten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Harinas sin Gluten" border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-oZIGv_iNRl0/Ve_t1jaqAUI/AAAAAAAAHL8/mlPubiJBRIY/s320/harinas-sin-gluten.jpg" title="Harinas sin Gluten" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen de <a href="http://blog.casapia.com/harinas-sin-gluten-esas-grandes-desconocidas/">Casa Pia</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Bien, ahora que sabemos de lo que hablamos <span style="font-size: large;"><b>¿dónde está la estafa con el gluten?</b></span><br />
<br />
Pues en la venta de productos sin gluten para celiacos y en su<b> precio desorbitado</b>. Pero lo que me produce más escalofríos es que parece que nos quieren hacer creer que los productos sin gluten tienen que ser elaborados expresamente sin gluten (con el consecuente incremento de precio) cuando la realidad es que <b>¡la mayoría de los alimentos no contienen gluten</b>!<br />
Aunque sí es cierto que, debido a la textura elástica que confiere el gluten, es usado como añadido en muchos alimentos que uno jamás pensaría que podrían llevarlo. Como por ejemplo algunas salsas, embutidos, salchichas, quesos (de huntar especialmente), especias, caramelos o ¡incluso medicamentos!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-FkzcktlkKj8/Ve_ubkP6OJI/AAAAAAAAHME/2etbQeMBQfo/s1600/trigo-y-enfermedad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="http://1.bp.blogspot.com/-FkzcktlkKj8/Ve_ubkP6OJI/AAAAAAAAHME/2etbQeMBQfo/s320/trigo-y-enfermedad.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen de <a href="http://megustaestarbien.com/2012/12/04/lo-malo-del-pan-no-es-solo-el-gluten/">Megustaestarbien</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Es decir, desde la industria alimentaria se aprovechan de esta cuestión para dar la imagen de que un producto elaborado sin gluen es más sano. Esto es cierto para los intolerantes, pero <a href="http://www.abc.es/salud/noticias/20140525/abci-gluten-celiacos-201405231648.html">no para los que no tienen problema con dicha proteína</a>.<br />
Mi opinión es que este problema ha sido exagerado y "deformado" hasta límites insospechados, de tal manera que grandes empresas alimenticias sacan tajada mostrando en sus paquetes la etiqueta "<b>Gluten Free</b>". No estoy diciendo que la alergia al gluten no sea real, o que sus efectos no sean incómodos para quienes padezcan la celiaquía. Pero creo que la solución es muy simple: <b>no consumir alimentos con gluten</b>. Y esto no quiere decir que haya que comprar alimentos que hayan sido expresamente elaborados sin gluten, de los que están en la sección de productos sin gluten en los supermercados y que <a href="http://www.ileon.com/ciencia/salud/051449/los-alimentos-libres-de-gluten-son-un-127-mas-caros-que-el-resto">valen 5 veces más de lo normal</a>. Si no que, como decía antes, prácticamente todos los alimentos naturales no contienen gluten.<br />
<br />
Pongamos un ejemplo concreto. Este pan elaborado expresamente sin gluten de la marca <b>Proceli</b>, se vende en Carrefour a 13,75€/kg. En cambio, el pan de molde marca <b>Crospi </b>en el mismo supermercado lo encontramos a 1,5€/kg ¿Por qué los celiacos tienen que pagar 9 veces más por comer pan?<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-58nugQkj6u0/Ve7SeH99j5I/AAAAAAAAHLM/W0tECrFn4tA/s1600/_20150908_133414.JPG" imageanchor="1"><img alt="Precio pan de molde" border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-58nugQkj6u0/Ve7SeH99j5I/AAAAAAAAHLM/W0tECrFn4tA/s200/_20150908_133414.JPG" title="Precio pan de molde" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-P5t4gvEBGYM/Ve7SeMszUHI/AAAAAAAAHLM/ANP6p2g051Q/s1600/_20150908_132850.JPG" imageanchor="1"><img alt="Precio pan sin gluten" border="0" height="128" src="http://1.bp.blogspot.com/-P5t4gvEBGYM/Ve7SeMszUHI/AAAAAAAAHLM/ANP6p2g051Q/s200/_20150908_132850.JPG" title="Precio pan sin gluten" width="200" /></a><br />
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Si estás habituado a consumir productos elaborados (pan de trigo, salsas, embutidos y cosas empaquetadas) quizás te cueste más eliminarlos y querrerás buscar sustitutos. Sé muy cuidadoso con las etiquetas de los pruductos y revísalas antes de comprar.<br />
Si eres más de consumir productos naturales lo tendrás facilísimo pues solo tendrás que estar pendiente de no consumir los cereales antes mencionados. El principal varlor nutricional de los alimentos que contienen gluten son los <b>hidratos de carbono</b> (como el de todos los cereales). Por este motivo, es aconsejable buscar alimentos altos en hidratos de carbono como sustitutos de estos. Por ejemplo, las patatas, frutas como dátiles o plátanos o los antes mencionados cereales sin gluten.<br />
<br />
El gluten y la celiaquía son estas cosas que "<a href="http://www.hoy.es/sociedad/salud/vida-sana/201505/13/infradiagnostico-sensibles-gluten-llega-20150513180913-rc.html">se ponen de moda</a>". En el sentido de que antes nadie era celíaco y ahora parece que a todo el mundo le sienta mal el trigo. Algunos, aún sin ser intolerantes, prefieren evitarlo "por si acaso" o porque están convencidos de que es perjudicial para todo el mundo. Hasta hay muchos <a href="http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/galeria/7-famosos-que-no-comen-gluten">personajes famosos</a> (Lady Gaga, Victoria Beckham o Novak Djokovick) que siguen esta tendencia asegurando obtener mejor bienestar. Debido a su enorme influencia, hacen que se extienda la moda del "gluten free".<br />
<br />
Resumiendo, creo que los celiacos deberían de tener también <b><a href="http://www.elperiodico.com/es/noticias/sociedad/intolerancia-precio-4167052">intolerancia al precio</a> de los productos elaborados específicamente sin gluten</b> e intentar consumir más alimentos naturales sin esta proteína.<br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:<br />
<b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/11/nuevo-blog-sobre-veganismo.html">Nuevo blog sobre veganismo</a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2014/09/tipos-de-pan-gallego.html">Tipos de pan gallego</a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/06/cual-es-la-mejor-dieta.html">¿Cuál es la mejor dieta?</a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2012/01/los-numeros-e-en-los-alimentos.html">Los números E en los alimentos</a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/07/los-numeros-de-los-huevos.html">Los números de los huevos</a></b><br />
</span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-24577644978682487532015-07-04T11:01:00.001+02:002015-07-04T11:01:08.480+02:00¿Sufren las mujeres de eyaculación precoz?<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: black; color: #009900; font-family: 'MgOpen Moderna', 'Trebuchet MS', serif; font-size: 13px; font-weight: bold;">Entrada patrocinada.</span></div>
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A día de hoy, los avances en el campo de la medicina han propiciado que muchas disfunciones sexuales en el hombre puedan ser tratadas con un gran gama de productos. Sin embargo, la mujer sigue sin tener un hueco en esa industria de fármacos contra la impotencia o el la <b>eyaculación precoz</b>.<br />
<br />
Aunque parezca sorprendente, se sabe que el <b>orgasmo prematuro</b> también se da en <b>mujeres</b>, aunque con características propias a su fisonomía particular. El cuerpo femenino no está preparado para expulsar ningún tipo de líquido reproductor, ya que lo que albergan los ovarios son las células con las cuales los espermatozoides pueden crear vida. Por contra, durante el coito, en los instantes cercanos a la excitación máxima, la mujer puede despedir fuera de la vagina cantidades importantes de fluidos que tienen como función el lubricar correctamente y ayudar al movimiento del pene dentro de la misma. Si durante el inicio de ese transcurso, en un tiempo muy corto desde el inicio del sexo, ella tiene un orgasmo precoz, certificamos que está teniendo una disfunción en su comportamiento sexual parecida a la del hombre. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qM7xID_2xtg/VZeMBDDCpQI/AAAAAAAAHHA/DRLS-_A0QX0/s1600/Meds4all%2BES-mujeres%2B%2Beyaculacio%25CC%2581n%2Bprecoz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Eyaculación precoz mujeres" border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-qM7xID_2xtg/VZeMBDDCpQI/AAAAAAAAHHA/DRLS-_A0QX0/s400/Meds4all%2BES-mujeres%2B%2Beyaculacio%25CC%2581n%2Bprecoz.jpg" title="Eyaculación precoz mujeres" width="400" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
<b>UN PROBLEMA MÁS COMÚN DE LO QUE SE PIENSA</b></div>
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A pesar de que se conoce menos, la eyaculación precoz en mujeres tiene un alto nivel de incidencia. Dado que siempre se le ha dado mayor importancia a las disfunciones sexuales del hombre, se conocen de manera poco extensa todos los factores que pueden desencadenar esta irregularidad del funcionamiento sexual en ellas. <br />
<br />
De forma reciente se ha llevado a cabo un estudio en Portugal con el que se ha concluido que el 40% de las 306 mujeres que se sometieron a él (las cuales oscilaban entre los 18 y los 45 años de edad) tenían orgasmos prematuros. Y que el 3% de las mismas lo consideraban un serio problema en su bienestar sexual.<br />
De todas formas, como hemos señalados estos datos continúan siendo demasiado pocos como para poder confirmar las suposiciones con las cuales se pueda solventar una disfunción sexual que está presente en entre la población femenina. Todavía se están estableciendo las teorías con las cuales poder explicar los motivos por los que se produce, como el estrés por llegar al orgasmo, la timidez, la inseguridad, los traumas sexuales, etc. Hay hipótesis que apuntan a la hipersensibilidad genital como uno de las causas. De igual forma, también hay sospechas sobre el desequilibrio hormonal, la menstruación irregular y los problemas cardiovasculares.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>¿QUÉ HACER CUANDO APARECE EL PROBLEMA?</b></div>
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Aquellas mujeres que tienen orgasmos precoces tienen más posibilidades de caer en depresión, tener cambios repentinos de humor, sufrir angustia o neurosis en su vida diaria. Esto afecta directamente a la vida en pareja, dado que el sentimiento de culpa y la inseguridad por no rendir correctamente en la cama pueden provocar un bache insalvable entre ambos. <br />
<br />
Cuando los indicios de que existen estos trastornos, lo primero que hay que hacer es no minar aún más la confianza. Hay que contar abiertamente el problema antes de que termine siendo un trauma. La eyaculación precoz femenina debe tratarse al igual que se haría con otros problemas. Dado que puede tener origen psicológico, lo más adecuando es acudir en pareja a la consulta de nuestro médico de confianza. A pesar de que no existen fármacos que puedan solventar este problema, lo que sí podemos lograr con ayuda es el retrasar la llegada del orgasmo y su duración. <br />
<br />
¿Y cómo es posible lograrlo? Detallamos algunos consejos con los que poder reeducar nuestra sensibilidad en el momento del sexo:<br />
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<ul>
<li>Bajar el ritmo. Fuera prisas.</li>
<li>Incorporar juegos preliminares.</li>
<li>Explorar tu cuerpo para conocer tus límites y tiempos.</li>
<li>Ejercitar los músculos de la vagina y pelvis.</li>
<li>Informa a tu pareja durante el encuentro sexual, para que te ayude a retrasar el orgasmo.</li>
</ul>
<br />
Como hemos señalado antes, no hay ningún medicamento en el mercado que haya sido aprobado, por el momento, para tratar este problema. Pero sí hay ciertos remedios naturales en farmacias y herboristerías que colaboran a la hora de calmar los estados ansiosos, enemigos que dificultan el estado ideal con el que afrontar las relaciones íntimas. El buen ánimo y el optimismo son cruciales para superar los cambios en los comportamientos sexuales. Si además contamos con el apoyo de un sexólogo, podremos concretar mucho mejor cuál es el método más efectivo para nuestro caso particular. <br />
<br />
Fuente: <a href="http://es.meds4all.com/"><b>es.meds4all.com</b></a><br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/03/el-sexo-como-nunca-lo-has-visto.html">El sexo como nunca lo habías visto</a></span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2010/02/los-cereales-kellogs-y-la-masturbacion.html">Los cereales, Kellog's y la masturbación</a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-38655622788806856692015-04-16T09:36:00.001+02:002015-04-16T09:36:49.185+02:00Consejos para salir en bicicletaComo ya he comentado por aquí en otras entradas, el deporte <i>amateur</i> y popular está en auge en los últimos años. La <b>bicicleta</b> forma parte importante de esta renovada afición por el deporte. Cada día son más las personas que salen a la carretera o al monte con su bicicleta dispuestos a disfrutar del paisaje y del ejercicio. Yo mismo llevo 3 años haciendo rutas con regularidad por las carreteras gallegas, por eso me gustaría dar mis <b><span style="font-size: large;">mejores consejos para salir en bicicleta</span></b>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-aoTQLgh0xNw/VSPronPeg5I/AAAAAAAAG2o/mOfPep_C0Vo/s1600/IMG_20150407_163626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Consejos para salir en bicicleta" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-aoTQLgh0xNw/VSPronPeg5I/AAAAAAAAG2o/mOfPep_C0Vo/s1600/IMG_20150407_163626.jpg" height="302" title="Consejos para salir en bicicleta" width="400" /></a></div>
<br />
Por supuesto habrá gente con mucha más experiencia en estos menesteres, pero mi objetivo es que estos consejos lo lean los <b>novatos</b>. Si yo pudiese leer algo así cuando empecé, me ahorraría algún que otro disgusto :) También aclarar que están enfocados a la <b>bicicleta de carretera</b>, pues yo apenas practico bici de montaña (BTT), aunque la mayoría servirán igualmente.<br />
<br />
Seré práctico y diré lo que para mi es realmente imprescindible, para ampliar la información pondré enlaces. Lo digo porque si por ejemplo leemos en una revista de ciclismo todas las revisiones que le debemos hacer a nuestra bici antes de salir ¡ tendríamos que madrugar 1 hora más por lo menos !<br />
Lo digo en tono de broma, realmente es lo aconsejable pero pocos se pondrán a comprobar la tensión de los cables de freno antes de ponerse en marcha, por poner un ejemplo.<br />
<br />
Estas son las <b>cosas que debes de tener en cuenta antes de hacer una ruta en bicicleta por carretera</b>:<br />
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<b><span style="font-size: large;">1. Planea tu ruta de antemano:</span></b> Antes de salir de casa lo normal es tener una idea de los kilómetros que vas a hacer, del tiempo que vas a estar encima de la bicicleta o, en definitiva, la <b>ruta que vas a seguir</b>. ¿Por qué pongo este consejo en primer lugar? Pues porque si no sabemos ni por donde vamos a ir o la distancia que vamos a recorrer, malamente podremos planear el resto de cosas (comida, bebida, hora de vuelta a casa, etc...). A veces pasa que uno sale a dar un paseo y acaba haciendo 100 km's, pero esto solo para ciclistas experimentados.<br />
Una vez que ya tengas tu ruta bien planeada en casa, podrás llevar la cantidad de comida y bebida adecuada, decirle a tu familia a que hora vuelves y centrarte en pedalear sin ir dubitativo encima de la bici pensando '<i>¿por donde voy ahora?'</i>.<br />
<br />
Si te decides a explorar alguna <b>carretera nueva </b>por la que nunca hayas pasado<b>,</b> lo mejor es que lleves un <b>móvil o gps</b> contigo (¡ asegúrate de llevarlo bien cargado !). Es una gran comodidad que tenemos los cicloturistas hoy en día para descubrir nuevas rutas y no perdernos.<br />
Si no necesitas mirar el mapa constantemente puedes llevar el móvil guardado, pero si necesitas consultarlo con frecuencia lo mejor es llevarlo en el manillar. Para esto te recomiendo un producto llamado <a href="http://getfinn.com/es/">Finn</a>, un soporte universal para cualquier <i>smartphone</i> sea del tamaño que sea.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-u90M-MDTUJ0/VSTpbbnYiKI/AAAAAAAAG4E/z8MH2X2KFoI/s1600/avituallamiento%2Bbicicleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Avituallamiento bicicleta" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-u90M-MDTUJ0/VSTpbbnYiKI/AAAAAAAAG4E/z8MH2X2KFoI/s1600/avituallamiento%2Bbicicleta.jpg" height="178" title="Avituallamiento bicicleta" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">2. Lleva comida y bebida acorde a la ruta que vayas a hacer:</span></b> Es algo fundamental. Si sales a hacer 30km quizás no necesites más que un bidón de agua. Pero si tu plan es estar más de hora y media rodando deberás de llevar <b>alimento</b> si no quieres que te entre la famosa "<b>pájara</b>". En esto influye el "perfil" de la ruta que vayas a hacer, si tiene mucho desnivel consumirás más calorías y tendrás más hambre. Cada persona es un mundo pero recomiendo comer (o beber algo con calorías) cada 30-60 minutos. Mi consejo personal es que lleves alimentos ricos en <b>hidratos de carbono</b> y bajos en grasas y proteínas, es decir, azúcares simples lo más asimilables posibles (plátanos, dátiles, pasas, higos secos). Hoy en día casi todo el mundo lleva barritas de cereales o geles energéticos altos en glucosa. No soy muy partidario de estos porque además de ser caros hay muchas barritas altas en grasa (la grasa es más difícil de digerir, ¡ y más haciendo ejercicio !). Pero cada uno debe llevar lo que le siente bien.<br />
También deberás valorar llevar 2 bidones si la ruta va a ser larga, quizás no tengas oportunidad de rellenarlo si solo llevas uno.<br />
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<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9R6PP7Tmu6Q/VSeErOX93HI/AAAAAAAAG44/71aqa1pf2cQ/s1600/mantenimiento%2Bbici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mantenimiento bicicleta" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-9R6PP7Tmu6Q/VSeErOX93HI/AAAAAAAAG44/71aqa1pf2cQ/s1600/mantenimiento%2Bbici.jpg" height="240" title="Mantenimiento bicicleta" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">3. Revisa tu bici antes de salir: </span></b>Es lo que comentaba al principio, la precaución que toma cada uno revisando su bicicleta es algo personal. Por más que ponga una lista con todas las comprobaciones que se deben hacer, después, según las prisas y las ganas, muchos inflan las ruedas y a rodar. Yo reconozco que soy uno de esos, si la bici iba bien el día anterior únicamente compruebo la presión de los neumáticos. Ahora bien, si hace tiempo que no coges la bici y ya tiene alguna telaraña de estar a oscuras en el trastero, sí te recomiendo que hagas una revisión completa. Te pongo un par de enlaces donde vienen más detalladas estas <b>comprobaciones previas a salir en bici</b>:<br />
<ul>
<li><a href="http://nosinmibici.com/2011/08/18/la-revision-total-antes-de-un-gran-viaje/">La revisión total antes de un gran viaje</a>.</li>
<li><a href="http://www.ciclismoafondo.es/mecanica/reparacion-y-mantenimiento/articulo/cuidados-mantenimiento-bicicleta">Cuidados rutinarios de tu bici</a>.</li>
</ul>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QnRjkIef80M/VSTcSmK1S_I/AAAAAAAAG3s/NUIofxSzsuU/s1600/IMG_20150325_112053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="repuestos pinchazo bicicleta" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QnRjkIef80M/VSTcSmK1S_I/AAAAAAAAG3s/NUIofxSzsuU/s1600/IMG_20150325_112053.jpg" height="240" title="Respuestos bicicleta" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">4. Lleva herramientas y repuestos:</span></b> Esto es otra cosa fundamental. No esperes a tener algún percance a 50km de casa para aprender esta lección. Lleva siempre contigo una <b>cámara de repuesto</b>, <b>bombín</b> y herramientas para cambiarla (<b>desmontables de neumático</b>) además de una <b>llave multiusos</b>. Lo mejor es que lo lleves en una <b>bolsa amarrada al sillín</b> o al cuadro de la bicicleta. Aunque te quepa en el bolsillo del maillot, irás más cómodo sin tanto bulto en la espalda.<br />
Claro que esto solo te servirá si sabes <b>cambiar una rueda pinchada</b>. Lo mejor es que practiques en casa hasta que tengas la soltura necesaria (ver vídeo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fj0gIIOrZg4">cambiar cámara bici carretera</a> o <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2QMIePuzdUM">cambiar cámara bici montaña</a>). Imagínate que te pasa por una carretera alejada de la mano de dios.<br />
La llave multiusos también es algo imprescindible, trae las herramientas necesarias para la mayoría de partes de la bicicleta. Que no te estropee el día un sillín que se afloja o un manillar con holgura.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TOXH-tjUYn0/VSU97y9OFbI/AAAAAAAAG4U/GWc4Me77aNw/s1600/consejos%2Bsalir%2Ben%2Bbici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-TOXH-tjUYn0/VSU97y9OFbI/AAAAAAAAG4U/GWc4Me77aNw/s1600/consejos%2Bsalir%2Ben%2Bbici.jpg" height="312" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">5. Mira la predicción meteorológica:</span></b> Dependiendo de donde vivas, el <b>clima</b> puede ser un factor muy importante. Aquí en Galicia llueve la mitad de los días, por eso es importante mirar la predicción meteorológica ("el tiempo") el día anterior para tener una idea de lo que nos podemos encontrar la mañana siguiente. Claro que no es fiable al 100%, pero dependiendo de las ganas que tengas de mojarte y de la probabilidad de lluvia que den, tú decides si te arriesgas o no. También es importante por los avisos de temporal o las olas de calor. Es posible que cuando te despiertes el cielo <i>pinte</i> de una forma y dentro de 3 horas de otra muy diferente. Si no eres un ciclista experimentado no salgas con lluvia pues con asfalto mojado el control de la bicicleta es más complicado.</div>
Evidentemente, el clima influirá en la ruta que decidas hacer y en la ropa que te vayas a poner. Por eso es un factor muy importante.<br />
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<b><span style="font-size: large;">6. Lleva documentación, móvil y dinero: </span></b>Fundamental llevar el dni para que sepan quien eres en caso de accidente u otro tipo de percance. El móvil, por si tienes que llamar, con la lengua por fuera, a tu mujer o algún amigo diciendo que te vayan a buscar. Dinero, por si por algún motivo tienes que comprar algo de comida o coger algún transporte por avería en tu bici (¡ esto me pasó y no tenía suficiente dinero !, pero el busero fue comprensivo...).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KqP6CkNMs1M/VSeCiu6oCWI/AAAAAAAAG4s/EVj-0uQQKzA/s1600/ropa%2Bciclista.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ropa ciclista" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-KqP6CkNMs1M/VSeCiu6oCWI/AAAAAAAAG4s/EVj-0uQQKzA/s1600/ropa%2Bciclista.jpg" height="320" title="Ropa ciclista" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">7. Piensa bien la ropa que vas a llevar:</span></b> Es el gran dilema de los ciclistas y de las mujeres que salen de fiesta: ¿qué me pongo? <b>¿voy de largo o de corto?</b> ¿llevo unos manguitos por si acaso? Para este punto el clima es el principal factor. En casos extremos la decisión está más clara, si hace frío hay que ir abrigado y si hace calor se lleva culotte y maillot corto y se acabó. Pero el dilema viene cuando temprano hace frío pero a media mañana calor o en días de primavera que el clima es templado. Mi consejo es que si vas a un ritmo rápido pases un poco de frío al principio y lo agradecerás después cuando suba la temperatura. En cambio si tu ritmo es tranquilo vete más abrigado ya que tu cuerpo no emitirá tanto calor.<br />
El problema de ir demasiado abrigado es que sudarás en exceso y al darte el viento notarás sensación de frío.<br />
Para esto es aconsejable prendas de quita y pon como <b>manguitos y perneras</b>. Puedes pararte en mitad de la ruta para quitártelas y guardarlas en el maillot o bolsa que lleves en la bici ya que ocupan muy poco espacio.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-v7BD2ievmHs/VSeF6XtzMQI/AAAAAAAAG5E/JfN2JYxl2BA/s1600/bike%2Brespect.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="respeto entre bicis y coches" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-v7BD2ievmHs/VSeF6XtzMQI/AAAAAAAAG5E/JfN2JYxl2BA/s1600/bike%2Brespect.jpg" height="320" title="Bike respect" width="263" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">8. Paciencia con el tráfico:</span></b> Este es un punto bastante conflictivo. Las bicis maldicen a los coches y los coches maldicen a las bicis. Lo ideal es que haya el máximo <b>respeto entre ambos</b>.<br />
Es aconsejable que escojas una ruta con poco tráfico y que la carretera tenga un arcén lo más ancho posible para que los coches no te pasen muy cerca. La normativa legal de tráfico dice que los adelantamientos a ciclistas tienen que hacerse con un <b>margen de 1,5m </b>(leer <a href="http://www.fransaiz.com/2014/02/07/nueva-ley-de-trafico/">nueva ley de trafico para ciclistas</a>). Verás que apenas un 10% de los coches lo hacen y muchos te pasarán rozando o incluso ¡ te meterán un bocinazo ! Ante todo, paciencia...<br />
Señaliza con el brazo todos los cambios de dirección que vayas a hacer, vete por el arcén siempre que sea posible y facilita el adelantamiento al coche. Si ruedas en grupo, aunque puedes ir en paralelo con otra bici, facilita también siempre el adelantamiento a los coches y <b>¡ estate muy atento !</b> Hay veces que los coches no se esperan encontrarse con un ciclista de repente, pero tú si debes de ir pensando en encontrarte con un coche en cualquier momento.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">9. Controla tu ritmo:</span></b> Si has hecho caso al primer consejo y tienes tu ruta bien planeada deberás ser consecuente con ella. Me explico, <b>no vayas a un ritmo por encima de tus posibilidades</b> al principio si aún te faltan muchos kilómetros para llegar a casa o te queda algún puerto que subir.<br />
Por eso, guíate de tus sensaciones y vete a un ritmo acorde con tu nivel de forma y la ruta que tengas pensado hacer. Por mucha comida que lleves, si te pasas de esfuerzo lo pasarás mal para volver.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-QdeTPLhczkY/VSeKQ4KgGNI/AAAAAAAAG5Q/fE5PiM0ckjo/s1600/grupeta%2Bbici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="grupeta bici" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-QdeTPLhczkY/VSeKQ4KgGNI/AAAAAAAAG5Q/fE5PiM0ckjo/s1600/grupeta%2Bbici.jpg" height="135" title="Grupeta bici" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">10. Intenta ir acompañado en las primeras salidas:</span></b> Si estás empezando a hacer rutas fuera de la ciudad, lo mejor es que al principio vayas acompañado de alguien que tenga más experiencia que tú. Te sentirás más seguro con alguien que conozca bien las carreteras y con el que puedas ir a su rueda para centrarte únicamente en pedalear.<br />
A medida que te vayas sintiendo cada vez más seguro poco a poco irás perdiendo el miedo a salir tú solo.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">11. Máxima precaución al salir y entrar en la ciudad:</span></b> Si vives en una ciudad grande, presta mucha atención al salir y entrar en ella por el tráfico que pueda haber. Es el momento en el que uno suele ir más distraído. Al salir, bien porque uno aún se está desperezando y no está "enchufado" del todo y al entrar porque uno ya está cansado y es cuando menos reflejos tiene. Especialmente al volver es el momento más delicado, estás deseando llegar a casa y te puedes fiar pensando que ya solo te quedan 5km. Presta máxima atención en estos momentos porque es cuando más errores se cometen.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nt5dNz0jTkk/VSf5dllE1iI/AAAAAAAAG5o/JNtAg-7krOg/s1600/ciclista%2Bbici%2Bducha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ciclista bici ducha" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nt5dNz0jTkk/VSf5dllE1iI/AAAAAAAAG5o/JNtAg-7krOg/s1600/ciclista%2Bbici%2Bducha.jpg" height="213" title="Ciclista bici ducha" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">12. Al llegar a casa, a la ducha:</span></b> Cuando llegas a casa tras una larga tirada en bicicleta estarás cansado, sudado y hambriento. Lo que implica también estar más <b>susceptible</b>. Por eso en cuanto llegues métete en la ducha antes de pasar la actividad a Strava (o la aplicación que uses), antes de comer o antes de saludar a la familia. Bueno, un -"<i>Hola, ¿que tal?"</i> no está de más pero no dejes que te mareen mucho la cabeza porque en esos momentos tienes muchas más opciones de "saltar" ante cualquier comentario. Después de la ducha a reponer energías con tu comida preferida (mi recomendación es fruta en abundancia primeramente). Cuanto más tardes en reponer energías más tardarás en recuperarlas ¿Obvio no?<br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">13. Usa Strava:</span></b> O cualquier otra <b>aplicación de entrenamiento</b> para el móvil o gps, pero yo personalmente recomiendo <b><a href="http://www.strava.com/">Strava</a></b>. Es como el resto de aplicaciones pero con un enfoque más definido de <b>red social</b>. Tendrás opción de conocer gente de tu zona, conocer nuevas rutas, motivarte con el tiempo que hacen otros o pelear por tener el "KOM" (rey de la montaña) en tu cuesta favorita. Muchos pro's la usan también. Te dejo <a href="https://www.strava.com/athletes/frankeinas">mi perfil en Strava</a> por si quieres seguirme.<br />
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Serán bienvenidas todas las sugerencias y consejos en los comentarios. Como veis, los mios son muy básicos pero creo que son puntos clave que al principio se deben de tener muy en cuenta.<br />
Estos son otros consejos para iniciarse en la bici de carretera que he encontrado en Internet:<br />
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<a href="http://www.ciclosfera.com/siete-consejos-para-lanzarte-la-calzada/">Siete consejos para lanzarte a la calzada, de Cicloesfera</a><br />
<a href="http://www.merkabici.es/blog/pereza-de-salir-pedalear-seis-consejos-para-cicloturistas-vagos/">Seis consejos para cicloturistas vagos, de MerkaBici</a><br />
<a href="http://www.ciclismoafondo.es/cicloturismo/noticias-cicloturismo/articulo/10-consejos-basicos-trucos/3">Diez consejos para empezar con tu bici de carretera, de Ciclismoafondo</a><br />
<a href="http://www.ciclosfera.com/cinco-consejos-para-mejorar-la-convivencia-entre-ciclistas-y-conductores/">Cinco consejos para mejorar la convivencia entre ciclistas y conductores, de Cicloesfera</a><br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2015/03/consejos-para-comprar-bicicleta.html">Consejos para comprar bicicleta</a></span></b><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/05/tamanos-rueda-bicicleta.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tamaños de ruedas en bicicletas</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/09/tipos-de-pedales-y-calas-para-bicicletas.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tipos de pedales y calas para bicicletas</span></b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-84254906875915358462015-04-13T08:48:00.000+02:002015-04-14T09:33:58.893+02:00¿Los blogs están muertos?<div style="text-align: left;">Me gustaría tratar el tema de los blogs en la actualidad (la llamada <b>blogsfera</b>), metidos ya de lleno en la era de las redes sociales con Facebook y Twitter a la cabeza. La pregunta que me hago es <b><span style="font-size: large;">¿están muertos los blogs?</span></b></div><b><br />
</b> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-rjGJiocr08c/VRj3aPLzKFI/AAAAAAAAG1M/hlgEvcWoZOk/s1600/blogs%2Bmuertos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blogger Wordpress dead muertos" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rjGJiocr08c/VRj3aPLzKFI/AAAAAAAAG1M/hlgEvcWoZOk/s1600/blogs%2Bmuertos.png" height="211" title="¿Los blogs están muertos?" width="400" /></a></div><b><br />
</b> <b><br />
</b> Aunque no me considere un blogger muy activo, siempre me ha gustado mucho leer blogs y digamos que les tengo un cariño especial. Este blog "<b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/">Tres Tristes Tigres</a></b>" tiene ¡ 8 años ! ya y antes de crearlo llevaba ya varios años siguiendo y leyendo muchos blogs que empezaban y le daban un nuevo color a Internet. Me entró el gusanillo de querer contar, a mi manera, cosas que me interesaban, aunque no tuviesen una temática común.<br />
Cuando comencé en 2007 (junto a otros dos amigos que también escribían aquí) publicábamos entradas casi a diario, aunque ese furor (insostenible por falta de tiempo) se fue calmando con el paso de los años.<br />
<br />
Pero entonces ¿qué ha pasado en todo este tiempo? Pues que muchos de esos blogs que leía y que tenían enorme éxito <b>ya no siguen</b>. Son pocos los que continúan y mantienen el mismo nivel. Muchos otros se han enfocado al aspecto puramente comercial donde el objetivo es hacer dinero más que contar cosas (¡ nada que objetar !). Pero, en mi opinión, hay un hecho clave en el declive de los blogs: <b>las redes sociales tipo Facebook y Twitter</b>, donde todo se cuenta en 4 palabras o en una imagen.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xL2N8QMiFyI/VRj8j1hGNiI/AAAAAAAAG1k/K1Cg3mYj8EE/s1600/Blogs_are_dead.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Facebook kill the blogs" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-xL2N8QMiFyI/VRj8j1hGNiI/AAAAAAAAG1k/K1Cg3mYj8EE/s1600/Blogs_are_dead.png" height="320" title="Facebook ha matado a los blogs " width="308" /></a></div><br />
<br />
Por supuesto, esto no es nada nuevo que no se viniese venir y ya se notase hace 5 años. Pero ahora que el uso de estas redes sociales y otras nuevas que ya se están consolidando (<b>Pinterest, Instagram, Tumblr</b>...) parece que los blogs pasan cada vez más desapercibidos.<br />
El uso de Internet ha cambiado y mientras antes eran unos pocos los que escribían y una mayoría la que leía, hoy es una mayoría la que escribe o comparte en su perfil de su red social favorita y una minoría la que lee más de 140 letras seguidas :)<br />
<br />
Antes, la persona con inquietud de compartir algo en Internet <b>creaba un blog</b> (o mandaba un mail a todos sus contactos) y empezaba a escribir en el. Lo normal es que casi nadie lo leyese excepto algunos, que por su buen hacer comenzaban a tener cada vez más lectores. Esto requería un trabajo bastante laborioso entre escribir, darse a conocer y mantener el blog (editar su estructura, diseño, contestar comentarios y mails, etc...).<br />
Con la aparición de Facebook o Twiter, compartir con los amigos unas palabras, enlaces, vídeos o imágenes se volvió sumamente sencillo y se obtiene un <i>feedback</i> más inmediato y personal. En una misma red está todo lo que necesitas: el sistema para compartir contenidos, los contenidos y los amigos. Así que aquellos inquietos que creaban un blog para contar algo, hoy en día lo comparte en su red social favorita. A lo que los <b>smartphones</b> y las <i><b>apps</b></i> de estas redes sociales han contribuido enormemente.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gYt0RZ5r710/VRkGOIjlG4I/AAAAAAAAG10/BZUsFkA8TRs/s1600/redes%2Bsociales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="redes sociales social media" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gYt0RZ5r710/VRkGOIjlG4I/AAAAAAAAG10/BZUsFkA8TRs/s1600/redes%2Bsociales.jpg" height="213" title="Redes sociales" width="320" /></a></div><br />
<br />
También los blogs de éxito hoy en día comparten sus contenidos en las redes sociales, y muchos de ellos <b>tienen más actividad en la red social que en el propio blog</b>. Es fácil ver como una publicación en facebook de un blog importante tiene 200 comentarios en facebook y 5 o 10 en el blog. ¡ Es normal ! La gente prefiere tener todo en el mismo sitio y facilidad para comentar (en lugar de meter el nombre, email y ¡ el <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2012/01/los-captcha-mas-dificiles.html">captcha de verifiación</a> !)<br />
<br />
Como decía antes, la mayoría de los blogs que más se leen hoy en día tienen un claro enfoque a un <b>modelo de negocio</b> bien sea llenándolo de publicidad, comprando el ebook del autor, suscribiéndote a sus contenidos exclusivos o mediante asesoración personalizada; son solo algunos ejemplos.<br />
Ojo que no estoy diciendo que no siga habiendo blogs de calidad con contenidos totalmente gratuitos. Es más, si algo bueno ha ocurrido con los blogs es su <b>especialización</b>. Es decir, hay blogs con una temática muy concreta y especializada que consiguen un buen número de suscriptores al tratar temas que difícilmente se ven en televisión o prensa escrita.<br />
<br />
Por otra parte, también cabe destacar el <b>diseño</b> actual de algunos blogs. Parecen páginas web muy profesionales, <b>muy visuales</b>, donde la imagen y el color prima más que la letra. Blogs como el mío, con una antigua plantilla de Blogger retocada, tienen poco que hacer en cuanto a llamar la atención.<br />
<br />
Entonces volvamos a la pregunta <b>¿están totalmente muertos los blogs?</b><br />
<br />
¡ Claro que no ! Pese a que el auge de los blogs tuvo lugar entre 2002 y 2008 aproximadamente, estoy seguro que hoy en día hay más gente que sabe lo que es un blog que en 2002. Los blogs que llevan años y tienen autoridad hoy en día, tienen <b>mucha más autoridad que entonces</b> y están mejor posicionados en los buscadores. Por ejemplo el blog de tecnología <a href="http://www.xataka.com/">Xataka</a> es hoy en día lo que la revista PC Actual era en el año 1998. Es decir, hay blogs de referencia que tienen todo el respeto y confianza que antes podrían tener las revistas de los kioskos.<br />
Además, si buscamos en Google es probable que en primer lugar salga algo escrito por algún blogger (si no sale la Wikipedia claro...)<br />
<br />
Así que puede que estén tocados pero no hundidos. Aunque está claro que lo que manda ahora es lo <b>visual</b> (imágenes, infografías, vídeos...) y lo <b>inmediato</b> (me gusta, +1, compartir, twitear...). Incluso empiezan a pisar fuerte los <b>vlogs</b> (blogs en video, generalmente en Youtube), en especial en idioma anglosajón.<br />
<br />
Resumiendo, el papel de los blogs hoy en día es informar de contenido más especializado y de calidad, contado sin tanta prisa como en las redes sociales. <b>¡Porque hay gente a la que todavía le gusta escribir y leer!</b><br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2008/06/bloggers-corueses.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bloggers coruñeses</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2014/11/nuevo-blog-sobre-veganismo.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nuevo blog sobre Veganismo</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2009/06/la-importancia-del-pagerank.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La importancia del Pagerank</span></b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-78502092827456435102015-04-06T09:07:00.000+02:002015-04-13T08:50:30.962+02:00Cocteles con cervezas<b><span style="font-size: large;">¿Cóctel o cerveza?</span></b> ¿Y por qué no las dos cosas? Aunque yo soy más de cerveza sola, os comparto estos <b>9 cócteles con cervezas</b> que me he encontrado en el blog <a href="http://mashable.com/2015/03/20/beer-combinations/">Mashable</a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-bpg6JZF9ndo/VRGQbXAePyI/AAAAAAAAGx0/qE-_g99WkU8/s1600/chelada%2Bo%2Bmichelada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chelada o michelada: cerveza limon" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-bpg6JZF9ndo/VRGQbXAePyI/AAAAAAAAGx0/qE-_g99WkU8/s1600/chelada%2Bo%2Bmichelada.jpg" height="155" title="Chelada o michelada" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">1. Chelada o Michelada:</span></b> La <b>Michelada</b> es una mezcla típica latinoamericana que se prepara mezclando cerveza, jugo de limón, sal y una mezcla de salsas. La salsa varía según el país, pero suele ser picante.<br />
En México existen variaciones como la "<b>Chelada</b>" que es cerveza (clara o lager), combinada solamente con jugo de limón y sal. Como es una bebida refrescante se le echa siempre hielo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-2Q00XQvPJg0/VRGiSV7ExkI/AAAAAAAAGyE/kxm22ZCFIoI/s1600/blacktan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Black&Tan coctel cerveza" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-2Q00XQvPJg0/VRGiSV7ExkI/AAAAAAAAGyE/kxm22ZCFIoI/s1600/blacktan.jpg" height="155" title="Black&Tan" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">2. Black and Tan:</span></b> El Black and Tan es un cóctel de dos cervezas, hecho mezclando mitad de una cerveza tipo <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pale_lager">pale</a> (o lager si lo prefieres más suave) con otra mitad de una negra tipo stout (generalmente la Guinness). Vierte la cerveza negra de forma suave (puedes ayudarte con la parte trasera de una cuchara) para que no se mezcle demasiado con la rubia y queden dos capas claramente diferenciadas en el vaso.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-YEdjpi7GobY/VRGkwjs8KZI/AAAAAAAAGyQ/vw1jXHoak6s/s1600/blackvelvet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Black Velvet coctel terciopelo negro" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-YEdjpi7GobY/VRGkwjs8KZI/AAAAAAAAGyQ/vw1jXHoak6s/s1600/blackvelvet.jpg" height="155" title="Black Velvet" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">3. Black Velvet:</span></b> En español cóctel terciopelo negro. Mezcla de cerveza negra tipo stout (<a href="http://www.guinness-storehouse.com/es/Cooking_Black_Cocktail.aspx"><b>Guinness</b></a> nuevamente) y champagne (champán) que debe quedar bien oscura en el vaso. <br />
Cuenta la leyenda que tras la muerte del Príncipe Alberto, todo el mundo estaba de luto y el camarero del Club Brook’s de Londres, embargado por la emoción del momento, ordenó que incluso el champán se pusiera de luto, y se dispuso a mezclarlo con GUINNESS.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-f5urEDu6ZnA/VRPHNCVQ5HI/AAAAAAAAGyk/ylk8hYsZDfE/s1600/blackandblack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Black & Black coctel" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-f5urEDu6ZnA/VRPHNCVQ5HI/AAAAAAAAGyk/ylk8hYsZDfE/s1600/blackandblack.jpg" height="155" title="Black & Black" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">4. Black and Black:</span></b> Seguimos con las cervezas negras, pero en este caso con un toque afrutado. No se porqué se llama Negro y Negro este cóctel porque realmente se añade la cerveza negra a medio vaso de zumo de grosella (o de otra fruta del bosque) que es rojo.<br />
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<a name='more'></a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NKJO7eUAJxs/VRPIxyTKtfI/AAAAAAAAGyw/k3OJZgUgSKc/s1600/irishcarbomb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Irish Car Bomb coctel" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-NKJO7eUAJxs/VRPIxyTKtfI/AAAAAAAAGyw/k3OJZgUgSKc/s1600/irishcarbomb.jpg" height="155" title="Irish Car Bomb" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">5. Irish Car Bomb:</span></b> Veamos como se prepara esta "<b>bomba irlandesa</b>". Vierte mitad de un vaso de cerveza negra, por otra parte llena un vaso de chupito con partes iguales de whisky y crema irlandesa (Baileys por ejemplo). Es opcional echar unas gotas de licor café. Por último, deja caer el chupito en el vaso de cerveza para crear la bomba.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CYgHzUpvi_w/VRPKdPNZNMI/AAAAAAAAGy8/FXvwQGtAf2c/s1600/redeye.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Redeye coctel" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CYgHzUpvi_w/VRPKdPNZNMI/AAAAAAAAGy8/FXvwQGtAf2c/s1600/redeye.jpg" height="155" title="Red Eye " width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">6. Red-eye:</span></b> El Red eye es la versión cervecera del cóctel "<i>Bloody Mary</i>". Es el cóctel que le piden hacer a Tom Cruise para conseguir trabajo en el local de Bryan Brown en la película "<b><i>Cocktail</i></b>". En esta se añade un huevo crudo a la bebida roja.<br />
Como no me convence mucho lo del huevo, pondré otra combinación más adecuada para tomar de noche. El Red-eye se hace con una cerveza rubia tipo pale, zumo de tomate y salsa picante. Después el vaso lo puedes adornar con una ramita de apio o rodaja de limón.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-TtDZVkTe-Jo/VRPMjQ5tGuI/AAAAAAAAGzI/oPxnBbiNtJM/s1600/snakebite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-TtDZVkTe-Jo/VRPMjQ5tGuI/AAAAAAAAGzI/oPxnBbiNtJM/s1600/snakebite.jpg" height="155" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">7. Snakebit:</span></b> En castellano "mordedura de serpiente". Es simplemente una mezcla de sidra y cerveza. Puedes usar cerveza rubia o negra mezclada a partes iguales con la sidra. Ideal para los que la sidra les resulte demasiado dulce.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-GhDBLHghwyg/VRPNdFwIgoI/AAAAAAAAGzQ/-9qoZ_ggw_Q/s1600/shandy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="shandy clara de limón" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-GhDBLHghwyg/VRPNdFwIgoI/AAAAAAAAGzQ/-9qoZ_ggw_Q/s1600/shandy.jpg" height="155" title="Shandy" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">8. Shandy:</span></b> Muy de moda está la clásica "<b>clara de limón</b>" pues multitud de marcas la venden ya preparada en latas y botellas. La mezcla es muy sencilla: cerveza rubia tipo lager (suavecita) con 7up o algún tipo de soda o bebida cítrica (kas limón, limonada, etc...). Las proporciones las marcas tú.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VYkEJDgQBZQ/VRPOjAuQsrI/AAAAAAAAGzY/b_ZJF0moY0s/s1600/summerhoedown.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Summer Hoedown" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VYkEJDgQBZQ/VRPOjAuQsrI/AAAAAAAAGzY/b_ZJF0moY0s/s1600/summerhoedown.jpg" height="155" title="Summer Hoedown" width="400" /></a></div><br />
<b><span style="font-size: large;">9. Summer Hoedown:</span></b> Refrescante cóctel ideal para el verano. El summer hoedown es una mezcla de sandía y cerveza blanca (La <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2007/11/cervezas-hoegaarden.html">Hoegaarden</a> es perfecta). Debes de tener una licuadora para la sandía. Una proporción orientativa es 4 cervezas blancas por sandía.<br />
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Como habéis visto, todos los cócteles con cerveza son sencillos de hacer, no tenéis que ser unos <a href="https://www.youtube.com/watch?v=F39eYsBTbsA">expertos barmans</a>. Además, también tienen la ventaja de que son bebidas baratas, no como los <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2007/10/ccteles-grandes-clsicos.html">clásicos cócteles</a>.<br />
La <a href="http://cerveteca-jab.blogspot.com.es/2014/08/cocteles-con-cerveza-si-se-puede.html">cerveteca de JAB</a> también aporta algún cóctel más con cerveza.<br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2007/07/ccteles-afrodisacos.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cócteles afrodisíacos</span></b></a><br />
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Aún así, estoy seguro de que a muchas de estas personas, algunas canciones sí les gustan. De hecho, es probable que al escucharlas digan eso de "<i><b>me suena</b></i>". Es normal, muchas de las canciones más famosas de la música clásica han formado parte de muchas banda sonoras de películas, anuncios publicitarios, videojuegos, efectos sonoros, etc...<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jiUovnyDafc/VQqAVjOAZdI/AAAAAAAAGtE/pnSU7kQIoKc/s1600/mejores%2Bcanciones%2Bmusica%2Bclasica.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Las Mejores Canciones de Música Clásica" border="0" height="233" src="http://1.bp.blogspot.com/-jiUovnyDafc/VQqAVjOAZdI/AAAAAAAAGtE/pnSU7kQIoKc/s1600/mejores%2Bcanciones%2Bmusica%2Bclasica.jpg" title="Las Mejores Canciones de Música Clásica" width="400" /></a></div><br />
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En mi opinión, existen algunas piezas de música clásica que por su enorme belleza harán despertar tus sentidos, te conmoverán o simplemente disfrutarás escuchándolas sin hacer nada más.<br />
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Hay obras que si han perdurado hasta nuestros días ¡ por algo será ! Lo mismo que otras habrán quedado en el olvido.<br />
En internet hay varias listas con las 100, 50 o 10 mejores canciones de música clásica. Es realmente difícil escoger las mejores piezas entre tantas como existen. Mi lista no tiene orden de mejor a peor y tampoco he querido hacer una lista con las canciones sin más, he puesto alguna anécdota o curiosidad de cada canción.<br />
Quizás me deje obras famosísimas en el tintero pero la lista es muy personal, así que estas son las que a mi parecer son <b><span style="font-size: large;">las mejores canciones de música clásica</span></b> que he escuchado:<br />
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<b><span style="font-size: large;">Bach - Cello Suite Nº1 prelude:</span></b> Las Suites para violonchelo solo, BWV 1007-1012 son un conjunto de piezas escritas por el compositor barroco alemán Johann Sebastian Bach. Esta es la primera de las 6 suites para violonchelo que compuso:<br />
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<iframe allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="80" src="https://open.spotify.com/embed/track/61dYvvfIRtIDFuqZypPAta?utm_source=generator" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Chopin - Nocturno Op.9 nº2:</span></b> El compositor polaco Fryderyk Chopin escribió a lo largo de su corta vida hasta <b>veintiún nocturnos para piano</b>. En total, Chopin tardó en componer todos sus nocturnos un tiempo de unos quince años pero entre ellos no suman más de dos horas de música.<br />
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<iframe src="https://open.spotify.com/embed/track/42X7KKPeZl3ZV3kJCYV88n?utm_source=generator" width="100%" height="80" frameBorder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Johann Sebastian Bach - Tocata y fuga</span>:</b> La Tocata y fuga en re menor, BWV 565 es una pieza escrita para <b>órgano </b>por el compositor barroco alemán Johann Sebastian Bach en algún momento entre 1703 y 1707. Se trata de una de las obras más famosas del repertorio para órgano. La <b>Toccata </b>es una especie de preludio que los organistas improvisaban antes de ejecutar una Fuga. Consta de pasajes rápidos, arpegios, acordes rotos, etc.<br />
La <b>Fuga </b>es una forma polifónica (muchas voces). Dos o más melodías que se oyen de manera simultánea, teniendo las voces idéntica importancia entre sí. Las melodías, que suenan a la vez, crean una textura sonora densa, característico del Barroco. Pueden sonar contradictorias hasta el punto que puede resultar a un caos cacofónico (ruido) al oído inexperto o poco entrenado; pero en su escucha más amplia, crean una perfecta armonía musical. La Fuga toma más protagonismo que la Toccata, que sirve casi de introducción. No me preguntéis porqué pero ¡ es posiblemente mi canción favorita !<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/60348039&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Mozart - Lacrimosa</span> (Réquiem en re menor, K. 626):</b> El Lacrimosa es la parte final de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Dies_irae">Sequentia Dies Irae</a>. Es utilizada por muchos compositores dentro de sus misas de difuntos o réquiems. La Misa de Réquiem en re menor, K. 626, es una obra de Wolfgang Amadeus Mozart basada en los textos latinos para el réquiem, es una obra que no pudo completar antes de su fallecimiento. Consta de varias partes y esta Lacrimosa pone los pelos de punta:<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/144020089&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Gioachino Rossini - El barbero de Sevilla:</span></b> La <b>ópera bufa</b> más conocida de la música clásica está compuesta en dos actos con música de Gioachino Rossini, basado en la comedia del mismo nombre (1775) de Pierre-Augustin Caron de Beaumarchais. El estreno tuvo lugar en 1816 en Roma. Esta parte que pongo es la que más os sonará y la que más "mola":<br />
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<b><span style="font-size: large;">Johann Stauss - El Danubio Azul:</span></b> El Danubio azul, o El bello Danubio azul op. 314, es un vals compuesto por Johann Strauss (hijo) en 1867. Hoy, El Danubio Azul es considerada una de las piezas más populares de la música clásica. Es el segundo himno nacional austriaco y es uno de los "bises" indiscutibles del Concierto de Año Nuevo de Viena. <br />
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<b><span style="font-size: large;">Erik Satie - Gymnopedie 1:</span></b> Las Gymnopédies son tres obras para piano compuestas por Erik Satie y publicadas en París en 1888. Un gran número de producciones cinematográficas, televisivas e incluso videojuegos han incluido alguna o varias gymnopédies. Quizás el nombre de Erik Satie no te suene a música clásica pero con las dos primeras notas de la canción la reconocerás:<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/155469367&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Bach - Air on a G String: </span></b>El Aria para la cuerda de sol es un arreglo musical hecho por el violinista August Wilhelmj del segundo movimiento (un aria) de la Suite orquestal n.º 3 en re mayor, BWV 1068 de Johann Sebastian Bach. <br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/1864366&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Ludwig van Beethoven - Para Elisa:</span></b> Una de las piezas más conocidas de Beethoven y de la música clásica en general.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/99007648&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Richard Wagner: The Ride of the Valkyries</span></b> <b>(la cabalgata de las valquirias):</b> La segunda ópera de la tetralogía "<b>El anillo del nibelungo"</b>, compuesta por Richard Wagner. Se dice que la Cabalgata de las valquirias fue retransmitida por las radios de un grupo de tanques antes de lanzar un ataque en la Segunda Guerra Mundial. Épica canción que ha salido en multitud de películas, entre ellas <i>Apocalypse Now</i>.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/117799470&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Beethoven - Piano Sonata 14:</span></b> La Sonata para piano n.º 14 en do sostenido menor "Quasi una fantasia", Op. 27, n.º 2, popularmente conocida como Claro de luna o Luz de Luna, fue escrita por Ludwig van Beethoven en 1801. Una de las piezas más bellas de música en mi opinión:<br />
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<b><span style="font-size: large;">Johann Pachelbel - Canon in D:</span></b><b style="font-size: x-large;"> </b>Canción versionada hasta la saciedad, el canon más famoso de la música. Escúchese "Go West" de los Pet Shop Boys por ejemplo. Aquí tenéis una <a href="http://www.listology.com/lukeprog/list/songs-based-pachelbels-canon">lista de canciones basadas en el canon de Pachelbel</a>.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/4595620&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Carmina Burana ~ O Fortuna - Carl Orff</span></b> : O Fortuna es un poema <i>goliardo</i> escrito en latín medieval a principios del siglo XIII, parte de la colección conocida como <b>Carmina Burana</b>. Carmina Burana es una cantata escénica del siglo XX compuesta por <b>Carl Orff</b> entre 1935 y 1936, utilizando como texto algunos de los poemas medievales de Carmina Burana. Se estrenó el 8 de junio de 1937 en la Alte Oper de Fráncfort del Meno dirigida por Oskar Wälterlin:<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/163909048&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Mozart - Sinfonía nº40:</span></b> La Sinfonía n.º 40 en sol menor, K. 550, es una sinfonía de Wolfgang Amadeus Mozart, que finalizó su composición el 25 de julio de 1788. La sinfonía está orquestada para una orquesta compuesta por flauta, dos oboes, dos clarinetes, 2 fagotes, 2 trompas y una sección de cuerdas. Es destacable la ausencia de trompetas y timbales. Una de las "míticas" de la música clásica. <br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/10128159&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Beethoven - Sinfonía nº 5:</span></b> La quinta sinfonía de Beethoven fue compuesta entre 1804 y 1808. Es una de las composiciones más populares e interpretadas de la música clásica. Consta de cuatro movimientos: empieza con un allegro de sonata, continúa con un andante y finaliza con un <i>scherzo</i> ininterrumpido, que comprende las dos últimas partes.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/60348605&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Samuel Barber - Adagio for Strings</span> (adagio para cuerdas):</b> Personalmente una de las canciones que<i> más me toca la fibra</i>. En 2004, fue elegida como la «obra clásica más triste», por los oyentes del programa BBC's Today. Hasta <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OSR34RNjTUc">DJ Tiësto tiene una versión trance de esta canción</a>.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/97240906&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Dvorak - Sinfonía del Nuevo Mundo:</span></b> La Sinfonía n.º 9 en mi menor, Op. 95 (1893), también conocida como Sinfonía desde el Nuevo Mundo o Sinfonía del Nuevo Mundo, es la sinfonía más conocida de Antonín Dvořák. En el estreno de la sinfonía la acogida estuvo acompañada por vítores permanentes. El final de cada movimiento fue recibido con aplausos atronadores y Dvořák se vio obligado a ponerse de pie e inclinarse para saludar.<br />
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<b><span style="font-size: large;">Beethoven - 9ª Sinfonía</span> (himno de la alegría)</b>: La Sinfonía n.º 9 en re menor, op. 125, conocida también como "Coral", es la última sinfonía completa del compositor alemán Ludwig van Beethoven. Es una de las <b>obras más trascendentales y populares de toda la música y del arte</b>. Su último movimiento es un final coral sorprendentemente inusual en su época que se ha convertido en símbolo de la libertad. Precisamente, una adaptación de la sinfonía, realizada por Herbert von Karajan es, desde 1972, el himno de la Unión Europea.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/26889231&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b style="font-size: x-large;">Beethoven - 9ª Sinfonía (2º movimiento): </b>Como decía, la sinfonía nº9 de Beethoven (de 74 minutos de duración) da para mucho. Este segundo movimiento es una de las piezas más conocidas de la música.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/332889&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Johann Strauss - Marcha Radetzky</span></b>: Escrita en el año 1848 alcanzó gran popularidad como expresión del nacionalismo austriaco. Actualmente, la Marcha Radetzky debe su popularidad a que es la pieza con la que acaba el <b>Concierto de Año Nuevo de Viena</b>. Durante esta última obra, la audiencia aplaude al compás y el director se vuelve para dirigir al público en lugar de hacerlo a la orquesta.<br />
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<b><span style="font-size: large;">Giuseppe Verdi - Aida (marcha triunfal):</span></b> Aida es una ópera en cuatro actos con música de Giuseppe Verdi estrenada en el El Cairo en 1871. La "<b>Marcha triunfal</b>" es la parte más reconocible de la ópera y es una de las músicas más utilizadas por las aficiones en fútbol y otros deportes para corear a sus equipos, por ejemplo el Atlétic de Bilbao la canta mucho.<br />
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<b><span style="font-size: large;">Piotr Ilich Tchaikovsky - El lago de los cisnes</span></b>: Es un cuento de hadas-ballet estructurado en cuatro actos que se estrenó en 1877. La música fue compuesta por Piotr Ilich Tchaikovsky; se trata de su op. 20 y es el primero de sus <b>ballets</b>. El lago de los cisnes bailado con la música de Tchaikovsky es, actualmente, uno de los más reputados títulos del ballet mundial y una de las mayores exportaciones artísticas de la Rusia imperial.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/143037212&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Maurice Ravel - Bolero:</span></b> Compuesto en 1928 y dedicado a la bailarina Ida Rubinstein, su inmediato éxito y rápida difusión universal lo convirtieron en una de las más famosas obras del compositor y en uno de los exponentes de la música del siglo XX. Movimiento orquestal inspirado en una danza española, se caracteriza por un ritmo y un tempo invariables, con una melodía obsesiva -un <i>ostinato-</i> repetida una y otra vez sin ninguna modificación salvo los efectos orquestales, en un crescendo que, in extremis, se acaba con una modulación a mi mayor y una coda estruendosa. Hasta el año 1993 permanecía en el primer lugar de la clasificación mundial de derechos de la Société des auteurs, compositeurs et éditeurs de musique (SACEM).<br />
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<b><span style="font-size: large;">Mozart - Sonata para piano nº 11</span> (Rondo Alla Turca):</b> La Sonata para piano n.º 11 en la mayor, K. 331, es una sonata para piano compuesta por Wolfgang Amadeus Mozart alrededor de 1783. Se trata de la más célebre de las sonatas para piano de Mozart, particularmente por su final (<b>Rondo Alla Turca</b>) que ha tenido innumerables transcripciones y versiones, que constituye desde hace muchos años, uno de los "caballos de batalla" de los pianistas aficionados:<br />
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<b><span style="font-size: large;">Antonio Vivaldi - Las cuatro estaciones (Invierno): </span></b>Las cuatro estaciones es el título de un libro de cuatro conciertos para violín y orquesta (La primavera, El verano, El otoño y El invierno) del compositor italiano Antonio Vivaldi, incluido en Il cimento dell'armonia e dell'inventione, Op. 8. Se trata de una obra descriptiva que evoca, a través de elementos de lenguaje musical, distintos aspectos de las estaciones del año. Es difícil decantarse por una estación porque las 4 son piezas magníficas. Quizás la primavera sea la más conocida pero yo he decidido incluir <b>Invierno</b> porque es la que más me gusta:<br />
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<b><span style="font-size: large;">Gioachino Rossini - Ópera Guillermo Tell: </span></b> Guillermo Tell (legendario héroe de la independencia suiza) fue la última ópera compuesta por Rossini. Hoy, la ópera se recuerda principalmente por su famosa obertura. Su final enérgico es particularmente conocido gracias a su uso en la radio y la televisión. Una canción que podría sonar perfectamente cuando vas con prisa a algún sitio :)<br />
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<b><span style="font-size: large;">Richard Strauss - Así habló Zarathustra:</span></b> Así habló Zarathustra, op. 30 es un poema sinfónico compuesto por Richard Strauss en 1896. El autor se inspiró en la obra homónima del filósofo Friedrich Nietzsche. La fanfarria inicial, titulada "<b>Amanecer</b>" alcanzó gran popularidad con su uso en la película "<i>2001: Una odisea del espacio"</i> de 1968 de Stanley Kubrick.<br />
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<b><span style="font-size: large;">Johannes Brams - Danzas Húngaras:</span></b> Las danzas húngaras de Johannes Brahms (WoO 1), es un grupo de veintiuna alegres danzas, basadas su mayoría en temas húngaros. Quizás la más conocida es la Danza Húngara n°5 que aquí incluyo.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/147049664&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Isaac Albéniz - Asturias:</span></b> Asturias es una composición musical escrita por el compositor español Isaac Albéniz, originalmente para piano. A pesar de su nombre, el tema no tiene ninguna relación con la tradición musical de Asturias, estando más bien relacionada con el flamenco andaluz. Se ha atribuido la primera transcripción para guitarra a Francisco Tárrega, aunque la interpretación de Andrés Segovia es la más famosa e influyente. La obra se ha convertido en una de las obras más importantes de la repertorio de la <b>guitarra clásica</b>. El tema principal está incluido en el comienzo de la canción "<i>Spanish Caravan"</i> de The Doors, dentro del álbum Waiting for the Sun.<br />
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<b><span style="font-size: large;">Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Obertura 1812:</span></b> La Obertura 1812, Op. 49 es una obertura romántica escrita por el compositor ruso Tchaikovsky en 1880. La pieza fue escrita para conmemorar la victoriosa resistencia rusa en 1812 frente al avance de la Grande Armée de Napoleón Bonaparte. La obra es reconocida por su final triunfal, que incluye una salva de disparos de cañón y repique de campanas. Sale en la película "<i>V de Vendetta</i>" y el equipo de fútbol Dínamo de Moscú la utiliza en sus victorias.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/77318978&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Serguéi Prokófiev - Danza de los Caballeros (Romeo y Julieta): </span></b>Romeo y Julieta (op. 64) es un ballet de Serguéi Prokófiev basado en la obra de William Shakespeare "<b>Romeo y Julieta</b>" estrenado en 1938. La música del ballet le sirvió de base a Prokófiev para componer tres suites orquestales y diversas obras para piano. La parte más famosa es esta siniestra "<b>Danza de los Caballeros</b>":<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/144197236&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Georges Bizet - Carmen:</span></b> Carmen es una <i>opéra comique</i> francesa en cuatro actos con música de Georges Bizet estrenada en 1875. El preludio, una de las piezas orquestales más famosas de la historia de la Ópera. Lástima que esta obra triunfase mucho más tras la muerte de Bizet.<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/147049669&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Leo Delibes - Lakme</span></b>: Lakmé es una ópera en tres actos con música de Léo Delibes estrenada en 1883. De esta ópera se destaca el Aria de las campanillas, caballo de batalla de famosas sopranos y el conocido "<b>Dueto de las flores</b>", que es la que incluyo aquí. Os sonará de anuncios de televisión.<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/144197206&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Aram Jachaturián - Danza del Sable:</span></b> La Danza del sable es un movimiento del acto final del ballet Gayaneh, compuesto por Aram Jachaturián en 1942. Evoca una danza de espadas armenia. No escuches esta canción si tienes prisa ¡ o te volverás loco !<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/32925826&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Dimitri Shostakovich - Vals nº2:</span></b> Shostakovich compuso en 1938 este maravilloso Vals nº 2 de la Suite Jazz nº 2. Hay muchos rumores entorno a Shostakovich y a este vals nº2. Unos dicen que podría haber plagiado la melodía tras haberla escuchado de algunos de los más de tres mil niñas y niños de la guerra republicanos españoles evacuados a Rusia. La canción era española, "<i><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BCUReCwATyU">Yo te daré ,Café</a></b></i>", que se venía cantando por rondas, tunas, coros y charangas por las calles de la península ibérica desde finales del siglo XIX, muchos antes de que Shostakovich la asimilara como propia. Hay quien dice que la canción es de origen gallego, lo curioso es que en el estadio del Deportivo de A Coruña (Riazor) se canta con ritmo idéntico al vals:<br />
<div style="text-align: center;">”<i>Yo te daré,</i></div><div style="text-align: center;"><i>te daré, niña hermosa,</i></div><div style="text-align: center;"><i>te daré una cosa,</i></div><div style="text-align: center;"><i>una cosa que yo solo sé:</i></div><div style="text-align: center;"><i>¡DEPOR!</i>”</div><div style="text-align: left;">En el blog <a href="https://anchaesmicasa.wordpress.com/2010/10/29/shostakovich-el-vals-no-2-de-la-suite-de-jazz-no-2-y-una-coplilla/">Ancha es mi casa</a> tenéis mucha más información sobre la canción, que tiene tela... Por cierto que también ha sido usada en otra película de Kubrick "<i><b>Eyes Wide Shut</b></i>".</div><br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/89000930&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Georg Friedrich Händel - Sarabande:</span></b> La zarabanda es una danza lenta escrita en un compás ternario y se distingue en que el segundo y tercer tiempo van a menudo ligados, dando un ritmo distintivo de negra y blanca alternativamente. Esta de Händel (tema del cuarto movimiento de su suite en Re menor para clavecín) fue usada, como no, por Kubrick para "<i>Barry Lyndon</i>":<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/22218584&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Edward Elgar - Pompa y Circunstancia</span></b>: Pompa y circunstancia, Opus 39, es una serie de cinco marchas orquestales compuestas por sir Edward Elgar en 1901. La más conocida es la Marcha n.º 1, y generalmente Pompa y circunstancia se refiere a esta única pieza. Es la típica canción que se ve en las películas americanas cuando la gente se gradúa en la escuela y les ponen el sombrerito negro (birrete).<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/60352387&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Modest Músorgski - Una noche en el Monte Pelado:</span></b> También conocido con los nombres de Una noche en el Monte Calvo y Una noche en la árida montaña, el poema sinfónico "Una noche en el Monte Pelado" (Night on Bald Mountain) fue compuesto en 1867 por Modest Mussorgsky. Fue utilizado en la película Fantasía (1940) de Walt Disney como representación del mal.<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/83936826&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Nikolái Rimski-Kórsakov - El Vuelo del Moscardón</span></b>: También como "El vuelo del abejorro", es un interludio orquestal escrito por Nikolái Rimski-Kórsakov para su ópera El cuento del zar Saltán, compuesto entre 1899 y 1900. El grupo heavy <a href="https://www.youtube.com/watch?v=4uzpTyivXMI">Manowar tiene una espectacular versión con un solo de Joey DeMaio</a>.<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/38646879&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Camille Saint-Saëns - Carnaval de los Animales</span></b>: El carnaval de los animales es una suite musical en 14 movimientos compuesta por el compositor romántico francés Camille Saint-Saëns em 1886. El compositor planeó la obra como broma para un día de carnaval, así que aparecen leones, gallinas, tortugas, canguros, burros y varios animales más. El autor, temeroso de que la obra resultara demasiado frívola y pudiera perjudicar su reputación de compositor serio, prohibió que esta obra se editara mientras él viviera (con excepción de una sola pieza: “El cisne”). Sin embargo, Saint-Saëns puso en su testamento que la suite podría ser publicada tras su muerte, y desde entonces se ha convertido en una de sus obras más populares. La parte que incluyo “<b>Acuario</b>” es el séptimo movimiento de la suite, una canción llena de misterio:<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/33860716&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Eugen Doga - Gramofon:</span></b> Gramophone es un vals de Eugen Doga, prolífico compositor rumano que todavía vive en la actualidad. Una de sus piezas más famosas:<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/101438113&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Aleksandr Borodin - El Príncipe Igor:</span></b> El príncipe Ígor es una ópera en cuatro actos y un prólogo con música de Aleksandr Borodín. Debido a la muerte de Borodín en 1887, la ópera quedó inacabada y la partitura fue corregida y terminada por los compositores Nikolái Rimski-Kórsakov y Aleksandr Glazunov, se estrenó finalmente en 1890:<br />
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<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/183384654&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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<b><span style="font-size: large;">Henry Purcell - Funeral de la Reina María:</span></b> En el siglo XVII, se le solicito al compositor Henry Purcell realizar una pieza en memoria de la Reina María II, que se estrenó en 1695. No me he podido resistir a poner este tema del cual Walter Carlos realizó una versión algo más electrónica para la película "La Naranja Mecánica" (como no, de Kubrick):<br />
<br />
<iframe frameborder="no" height="166" scrolling="no" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/181370722&color=aadd99&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false" width="100%"></iframe><br />
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Buenos, pues al final me ha quedado la lista con <b>43 canciones</b>. Podéis ver, escuchar y compartir la <a href="https://soundcloud.com/pablo-franco-frankeinas/sets/las-mejores-canciones-de-m"><b>playlist de estas canciones en Soundcloud</b></a> de una forma más cómoda.<br />
Os dejo otras listas de las mejores canciones de música clásica que he encontrado en Internet:<br />
<ul><li><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/The_50_Greatest_Pieces_of_Classical_Music">The 50 Greatest Pieces of Classical Music</a>: Selección de las 50 mejores canciones de la música clásica por la "Orquesta Filarmónica de Londres" y publicadas en un álbum en 2009.</li>
<li>Las <a href="http://www.historyrundown.com/top-200-classical-music-pieces/">200 mejores canciones de música clásica</a> según History Rundown</li>
<li>Las <a href="http://kickassclassical.com//classical-music-popular-famous-best-top-100-list.html">100 mejores canciones de música clásica</a> y <a href="http://kickassclassical.com//classical-music-popular-famous-best-top-200-list.html">las 200</a> según Kickass.</li>
<li>Las <a href="http://halloffame.classicfm.com/2014">300 mejores canciones de música clásica</a> (lista de 2014) según Classic fm</li>
<li>Las <a href="http://javiclasica.blogcindario.com/2010/05/00001-las-mejores-100-obras-de-la-musica-clasica.html">100 mejores canciones de música clásica</a> según el blog Javi Clásica</li>
</ul><br />
La lista no está cerrada, así que se aceptan sugerencias en los comentarios.<br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2010/11/discos-gratuitos-y-legales-para.html"><b><span face="Trebuchet MS, sans-serif">Discos gratuítos (y legales) para descargar</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2009/12/los-10-mejores-discos-de-la-decada.html"><b><span face="Trebuchet MS, sans-serif">Los 10 mejores discos de la década</span></b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-45958024166923131202015-03-24T09:05:00.000+01:002015-03-24T09:07:06.864+01:00Las teorías Soberbias de Roger PenroseRecientemente he leído el enorme (en tamaño y calidad) libro "<b><i>La nueva mente del emperador</i></b>" del brillante científico <b><span style="font-size: large;">Roger Penrose</span></b>. El libro es una joya que todo interesado en la ciencia debería de leer. Se tratan muchos temas, desde la inteligencia artificial con las máquinas de Touring, los agujeros negros, la entropía, la teoría cuántica, el funcionamiento del cerebro y un larguísimo etcétera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1CAuuVpTo5M/VQbv_oAMWdI/AAAAAAAAGpg/nBGSNPDu3AA/s1600/nueva%2Bmente%2Bemperador%2Bpenrose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La nueva mente del emperador Roger Penrose" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1CAuuVpTo5M/VQbv_oAMWdI/AAAAAAAAGpg/nBGSNPDu3AA/s320/nueva%2Bmente%2Bemperador%2Bpenrose.jpg" title="La nueva mente del emperador Roger Penrose" /></a></div><br />
De lo que quería hablar aquí, ya que me ha gustado mucho la manera en como lo ha hecho, es de la clasificación que hace el genial Penrose de las <b>teorías físicas</b> a lo largo de la historia. Él las clasifica en tres grupos:<br />
<blockquote class="tr_bq">1. <b>SOBERBIAS</b> </blockquote><blockquote class="tr_bq">2. <b>ÚTILES</b> </blockquote><blockquote class="tr_bq">3. <b>TENTATIVAS</b></blockquote>Para Roger Penrose, una teoría encaja en el grupo de <b><span style="font-size: large;">SOBERBIA </span></b>si el alcance y exactitud con que se aplica es <b>excepcional</b>, en un sentido apropiado.<br />
<br />
Por orden de aparición en la historia, las <b>teorías SOBERBIAS de Penrose</b> son las siguientes:<br />
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<b><span style="font-size: large;">Geometría Euclídea</span></b>:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Da-mKz1d5sE/VQcDIog3nuI/AAAAAAAAGpw/EbI8BeTUSsI/s1600/geometria%2Beuclides.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Geometrica Euclides" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Da-mKz1d5sE/VQcDIog3nuI/AAAAAAAAGpw/EbI8BeTUSsI/s1600/geometria%2Beuclides.jpg" height="222" title="Geometrica Euclides" width="320" /></a></div><br />
O también geometría euclidiana o parabólica es el estudio de las propiedades geométricas de los espacios euclídeos. Es aquella que estudia las propiedades geométricas del plano afín euclídeo real y del espacio afín euclídeo tridimensional real mediante el método sintético, introduciendo los <b>cinco postulados</b> de Euclides:<br />
<br />
<ol><li>Dados dos <b>puntos </b>se puede trazar una <b>recta </b>que los une.</li>
<li>Cualquier <b>segmento </b>puede prolongarse de manera continua en cualquier sentido.</li>
<li>Se puede trazar una <b>circunferencia </b>con centro en cualquier punto y de cualquier radio.</li>
<li>Todos los <b>ángulos</b> rectos son congruentes.</li>
<li>Si una <b>recta</b>, al cortar a otras dos, forma ángulos internos menores a dos ángulos rectos, esas dos rectas prolongadas indefinidamente se cortan del lado en el que están los ángulos menores que dos rectos (ver quinto postulado de Euclides).</li>
</ol><br />
Fue formulada entre el S.III y II a.C y ¡ no tuvo ninguna corrección hasta el S. XIX ! Tuvo que venir Albert Einstein a decirnos que el espacio(-tiempo) es realmente curvo para darnos cuenta de que la geometría euclídea no es totalmente exacta como descripción del espacio físico que habitamos. Aunque suficiente para aplicarla en los cálculos cotidianos.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Teoría de la Dinámica de Galileo y Newton:</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-E04nqMCxPQA/VQcLw1JKHwI/AAAAAAAAGqA/kI6MQPvIuAo/s1600/dinamica%2Bgalileo-newton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Newton Galileo dinamica" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-E04nqMCxPQA/VQcLw1JKHwI/AAAAAAAAGqA/kI6MQPvIuAo/s1600/dinamica%2Bgalileo-newton.jpg" height="210" title="Newton Galileo dinamica" width="320" /></a></div><br />
La dinámica es la rama de la física que describe la evolución en el tiempo de un sistema físico en relación con las causas que provocan los cambios de estado físico y/o estado de movimiento. El objetivo de la dinámica es describir los factores capaces de producir alteraciones de un sistema físico, cuantificarlos y plantear ecuaciones de <b>movimiento </b>o ecuaciones de evolución para dicho sistema de operación. Las cuatro ideas físicas más importantes que introdujo Galileo fueron las siguientes:<br />
<br />
<ol><li>Una <b>fuerza </b>que actúa sobre un cuerpo determina la <b>aceleración</b>, y no la velocidad (cosa que Arístoteles sí creía).</li>
<li>No hay fuerza cuando la <b>velocidad es constante</b>, y por tanto, en ausencia de fuerzas resultará un movimiento uniforme en línea recta: Esto constituye la <b>primera ley de Newton</b>.</li>
<li><b>La conservación de la energía</b>: Si soltamos un objeto desde una cierta altura al suelo, la energía almacenada (energía potencial gravitatoria) puede transformarse en la energía de su movimiento (energía cinética) y viceversa, pero la energía en conjunto ni se gana ni se pierde.</li>
<li>En ausencia de fricción atmosférica, todos los cuerpos sometidos a la <b>gravedad </b>caen con la misma velocidad.</li>
</ol><div>A mayores de lo anterior Newton se dio cuenta en su <b>tercera ley</b> que la fuerza que un cuerpo A ejerce sobre un cuerpo B es exactamente igual y opuesta a la fuerza que el cuerpo B ejerce sobre el cuerpo A.<br />
<br />
</div><div><br />
<br />
</div><div><b><span style="font-size: large;">Teoría electromagnética de MaxWell:</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-n0-eInWkp0s/VQcfu7S4XYI/AAAAAAAAGqU/IJuuacGPylc/s1600/James_Clerk_Maxwell_electromagnetismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="electromagnetismo MaxWell" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-n0-eInWkp0s/VQcfu7S4XYI/AAAAAAAAGqU/IJuuacGPylc/s1600/James_Clerk_Maxwell_electromagnetismo.jpg" height="200" title="electromagnetismo MaxWell" width="166" /></a></div><br />
Es válida con gran exactitud sobre un extraordinario dominio, que en el extremo inferior se extiende hasta la escala de los <b>átomos y partículas subatómicas</b> y en el superior hasta la escala de las <b>galaxias</b>. La electromagnética estudia y unifica los <b>fenómenos eléctricos y magnéticos</b> en una sola teoría, cuyos fundamentos fueron sentados por Michael Faraday y formulados por primera vez de modo completo por <b>James Clerk Maxwell</b>. La formulación consiste en <b>cuatro ecuaciones diferenciales vectoriales</b> que relacionan el campo eléctrico, el campo magnético y sus respectivas fuentes materiales (corriente eléctrica, polarización eléctrica y polarización magnética), conocidas como <b>ecuaciones de Maxwell</b>.<br />
<br />
Las cuatro ecuaciones que describen por completo los fenómenos electromagnéticos. La gran contribución de Maxwell fue reunir en estas ecuaciones muchos años de resultados experimentales, debidos a Coulomb, Gauss, Ampere, Faraday y otros, introduciendo los conceptos de <b>campo </b>y <b>corriente de desplazamiento</b>, y unificando los campos eléctricos y magnéticos en un solo concepto: el <b>campo electromagnético</b>. Son las siguientes:<br />
<br />
<br />
<ol><li><b>Ley de Gauss:</b> explica la relación entre el flujo del campo eléctrico y una superficie cerrada: <img alt="\vec{\nabla} \cdot \vec{E} = \frac{\rho}{\varepsilon_0}" class="mwe-math-fallback-image-inline tex" src="http://upload.wikimedia.org/math/8/a/4/8a4b39618a55b97742128cd3569b81b7.png" style="background-color: #f9f9f9; border: none; display: inline-block; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; vertical-align: middle;" /></li>
<li><b>Ley de Gauss para el campo magnético</b>: Esta ley indica que las líneas de los campos magnéticos deben ser cerradas. Sobre una superficie cerrada, sea cual sea ésta, no seremos capaces de encerrar una fuente o sumidero de campo, esto expresa la inexistencia del monopolo magnético. Al encerrar un dipolo en una superficie cerrada, no sale ni entra flujo magnético por lo tanto, el campo magnético no diverge, no sale de la superficie. Entonces la divergencia es cero: <img alt="\vec{\nabla} \cdot \vec{B} = 0" class="mwe-math-fallback-image-inline tex" src="http://upload.wikimedia.org/math/f/e/2/fe276af8df5d826f0550cdd92976f945.png" style="background-color: white; border: none; display: inline-block; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; margin: 0px; vertical-align: middle;" /></li>
<li><b>Ley de Faraday-Lenz</b>: La ley de Faraday nos habla sobre la inducción electromagnética, la que origina una fuerza electromotriz en un campo magnético. Si existe una variación de campo magnético B entonces este provoca un campo eléctrico E o bien la existencia de un campo magnético no estacionario en el espacio libre provoca circulaciones del vector E a lo largo de líneas cerradas. En presencia de cargas libres, como los electrones, el campo E puede desplazar las cargas y producir una corriente eléctrica. Esta ecuación relaciona los campos eléctrico y magnético: <img alt="\vec{\nabla} \times \vec{E} = - \frac{\part{\vec{B}}}{\part{t}}" class="mwe-math-fallback-image-inline tex" src="http://upload.wikimedia.org/math/c/e/0/ce044d962ebdfb6436c8a9510c448fad.png" style="background-color: #f9f9f9; border: none; display: inline-block; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; vertical-align: middle;" /></li>
<li>Ley de Ampere generalizada: Maxwell corrigió esta ecuación para lograr adaptarla a campos no estacionarios y posteriormente pudo ser comprobada experimentalmente por Hertz. En el caso específico estacionario esta relación corresponde a la ley de Ampère, además confirma que un campo eléctrico que varía con el tiempo produce un campo magnético y además es consecuente con el principio de conservación de la carga. En forma diferencial, esta ecuación toma la forma: <img alt="\vec{\nabla} \times \vec{B} = \mu_0 \vec{J} + \mu_0 \varepsilon_0 \frac{\partial \vec{E}}{\partial t}" class="mwe-math-fallback-image-inline tex" src="http://upload.wikimedia.org/math/8/4/0/8404a9db279c7e39b02930c32eb3eea8.png" style="background-color: #efefef; border: none; display: inline-block; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; vertical-align: middle;" /></li>
</ol><div><br />
</div><div><br />
</div><div><br />
</div><div><b><span style="font-size: large;">La relatividad especial y general de Eisntein:</span></b></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8unzJBUFxMg/VQf_sEWFenI/AAAAAAAAGqs/E96W5Gqy74k/s1600/einstein%2Brelatividad%2Bespecial.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="relatividad especial Einstein" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-8unzJBUFxMg/VQf_sEWFenI/AAAAAAAAGqs/E96W5Gqy74k/s1600/einstein%2Brelatividad%2Bespecial.jpg" title="relatividad especial Einstein" /></a></div><br />
</div>La <b>relatividad especial de Einstein</b> da una descripción extremadamente precisa de los fenómenos en los que la velocidad de los objetos es próxima a la de la luz, velocidadades en las que las teorías de Newton comienzan a fallar.<br />
La <b>teoría de la relatividad general</b> generaliza la teoría dinámica de Newton y mejora su exactitud a la vez que hereda toda la precisión de esta teoría con respecto al movimiento de planetas y satélites. La teoría de la relatividad general propone que <b>la propia geometría del espacio-tiempo se ve afectada por la presencia de materia</b>, de lo cual resulta una teoría relativista del campo gravitatorio. De hecho la teoría de la relatividad general predice que el espacio-tiempo no será plano en presencia de materia y que la <b>curvatura del espacio-tiempo</b> será percibida como un campo gravitatorio.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">La teoría de la mecánica cuántica:</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WqFRU3nqq_s/VQgE_zRQf0I/AAAAAAAAGq8/6cwKVvsdezI/s1600/Hydrogen_Density_Plots.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mecanica cuantica funcion onda hidrogeno" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-WqFRU3nqq_s/VQgE_zRQf0I/AAAAAAAAGq8/6cwKVvsdezI/s1600/Hydrogen_Density_Plots.png" height="291" title="Teoría cuántica" width="320" /></a></div><br />
La mecánica cuántica describe el estado instantáneo de un sistema (estado cuántico) con una <b>función de onda</b> que codifica la distribución de <b>probabilidad</b> de todas las propiedades medibles, u observables. Algunos observables posibles sobre un sistema dado son la energía, posición, momento y momento angular. La mecánica cuántica no asigna valores definidos a los observables, sino que hace <b>predicciones</b> sobre sus distribuciones de probabilidad. Las propiedades ondulatorias de la materia son explicadas por la interferencia de las funciones de onda.<br />
<br />
No se conocen discrepancias observadas con dicha teoría aunque su fuerza reside en el número de fenómenos antes inexplicables que la teoría explica ahora. Las leyes de la química, la estabilidad de los átomos, la agudeza de las líneas espectrales, el fenómeno de la superconductividad y el comportamiento de los láseres son algunos ejemplos.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Teoría de la Electrodinámica Cuántica (QED):</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-QJQxkQa6t6g/VQgII09f1AI/AAAAAAAAGrI/kVut0-Bf604/s1600/feynman%2Belectrodinamica%2Bcuantica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="feynman electrodinamica cuantica" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-QJQxkQa6t6g/VQgII09f1AI/AAAAAAAAGrI/kVut0-Bf604/s1600/feynman%2Belectrodinamica%2Bcuantica.jpg" height="308" title="feynman electrodinamica cuantica" width="320" /></a></div><br />
La electrodinámica cuántica es la <b>teoría cuántica del campo electromagnético</b>. Describe los fenómenos que implican las partículas eléctricamente cargadas que obran recíprocamente por medio de la fuerza electromagnética.<br />
La QED es una de las teorías más precisas de cuantas que se crearon en el siglo XX. Es capaz de hacer predicciones de ciertas magnitudes físicas con hasta <b>veinte cifras decimales de precisión</b>, un resultado poco frecuente en las teorías físicas anteriores. Por esa razón la teoría fue llamada "la joya de la física".<br />
La electrodinámica cuántica es una descripción detallada de la interacción entre <b>fotones y partículas cargadas de tipo fermiónico</b>. La teoría cuántica comparte ciertos rasgos con la descripción clásica. De acuerdo con la descripción de la óptica clásica la luz viaja sobre todos los caminos permitidos, y su interferencia determina los frentes de onda que se propagan de acuerdo con el principio de Fermat. Similarmente, en la descripción cuántica de los fotones (y los fermiones), estos pasan por cada camino posible permitido por aberturas o sistemas ópticos. En ambos casos el observador detecta simplemente el resultado matemático de la superposición de todas las ondas consideradas a lo largo de integrales de línea. Una diferencia es que en la electrodinámica la velocidad efectiva de un fotón puede <b>superar la velocidad de la luz en promedio</b>.<br />
Además QED fue la primera teoría cuántica del campo en la cual las dificultades para construir una descripción completa de campos y de creación y aniquilación de partículas cuánticas, fueron resueltas satisfactoriamente.<br />
<br />
<br />
<br />
Como curiosidad indicar que todas las teorías corresponden al campo de la física. Penrose dice que no conoce ninguna teoría de otra ciencia que pudiese entrar en esta categoría, únicamente da el beneficio de la duda a la <b>teoría de la selección natural</b> de Darwin y Wallace.<br />
<br />
Como decía al principio, Penrose clasifica las teorías en Soberbias, Útiles y Tentativas. Hemos visto las Soberbias, veamos ahora por curiosidad cuales coloca en un escalón por debajo como teorías <b><span style="font-size: large;">Útiles</span></b>:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PXqBYJa2tvw/VQhhyYKruoI/AAAAAAAAGsc/eimDR79CuKc/s1600/la-teoria-del-big-bang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="teoria big bang" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-PXqBYJa2tvw/VQhhyYKruoI/AAAAAAAAGsc/eimDR79CuKc/s1600/la-teoria-del-big-bang.jpg" height="212" title="teoria big bang" width="320" /></a></div><br />
<br />
<ul><li>La <b>teoría del modelo de quarks de GellMann-Zweig</b> para las partículas subatómicas llamadas <b>hadrones</b> (protones, neutrones, mesones...) y la teoría detallada de sus interacciones conocida como cromodinámica cuántica (QCD). La idea consiste en que todos los hadrones están formados por <b>quarks</b> que interaccionan entre sí mediante una generalización de la teoría de Maxwell</li>
<li>Hay una teoría que combina fuerzas electromagnéticas con las interacciones débiles que son las responsables de la desintegración radiactiva. Esta teoría incorpora una descripción de los <b>leptones</b> (electrones, muones, neutrinos, partículas W y Z...).</li>
<li><b>Teoría del Big Bang</b>: La teoría de la gran explosión que supuestamente dio origen al Universo es conocida por todos. Afirma que el universo estaba en un estado de muy alta densidad y luego se expandió. Mediciones modernas datan este momento aproximadamente a <b>13,8 mil millones de años </b>atrás, que es por tanto la edad del universo.</li>
</ul><br />
Gracias al señor Penrose por compartir su sabiduría y opinión. Lo cierto es que este puñado de teorías explican gran parte del funcionamiento de la realidad física y han permitido al ser humano diseñar multitud de avance<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2012/01/teoria-de-la-longitud-de-faldas.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Teoría de la longitud de faldas</b></span></a><br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8gozoT3P9aw/VQxKq8PRe6I/AAAAAAAAGv4/lJLYAKs721I/s1600/error-windows-vista-windows-7-no-se-puede-cargar-perfil-de-usuario.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Error en el Servicio de perfil de usuario al iniciar sesión windows" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8gozoT3P9aw/VQxKq8PRe6I/AAAAAAAAGv4/lJLYAKs721I/s1600/error-windows-vista-windows-7-no-se-puede-cargar-perfil-de-usuario.jpg" height="266" title="Error en el Servicio de perfil de usuario al iniciar sesión" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Evidentemente la contraseña estaba bien puesta, pero el error persistía. Es muy molesto porque no hay nada que puedas hacer, solo iniciar sesión con otro usuario (el de inivitado por ejemplo). Parece ser que ocurre en portátiles y netbooks con versión Windows Vista o Windows 7.<br />
<br />
Si has llegado hasta aquí ¡ no te asustes ! No es ningún virus, es un <b>error de Windows</b> que tiene fácil solución. Al igual que tú, yo también busqué en internet y encontré una solución rápida y efectiva. Hay <a href="https://support.microsoft.com/es-es/kb/947215/es-es">varias formas de solucionarlo</a>, yo os la explicaré paso a paso el método que me ha funcionado:<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">1.</span></b> <b><span style="font-size: large;">Reiniciar el ordenador en modo seguro</span></b>: Esto es necesario para iniciar el equipo con un <b>usuario administrador</b> (ya que no podemos acceder con el nuestro) y realizar las modificaciones que solucionarán el problema.<br />
Para ello, reiniciamos el equipo y al principio de todo presionamos repetidas veces la tecla "<b>F8"</b>. Te debería de salir un menú como el de la imagen y ahí selecciona "<b>Modo Seguro</b>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RsQnCShf1qE/VQ3doGlqXJI/AAAAAAAAGwM/REQ4IaZa6H0/s1600/windows-7-opciones-de-inicio%2Bmodo%2Bseguro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="menu opciones arranque windows modo seguro" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-RsQnCShf1qE/VQ3doGlqXJI/AAAAAAAAGwM/REQ4IaZa6H0/s1600/windows-7-opciones-de-inicio%2Bmodo%2Bseguro.jpg" height="281" title="menu opciones arranque windows modo seguro" width="400" /></a></div>
<br />
Es posible que te salga un menú con el fondo azul (la BIOS del ordenador), si es así presiona ESC y después F8, ahora sí debería salirte el menú de la imagen.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="font-size: large;">2. Acceder al registro de Windows:</span></b> Una vez que hayamos iniciado sesión en modo seguro (aquí sí te va a funcionar la clave de tu usuario de toda la vida) vamos a Inicio y tecleamos "<b>Regedit</b>" en el cuadro de "Buscar". Presionamos "Enter":<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4wdVXvIujtE/VQ6D3JV5ZGI/AAAAAAAAGwg/A89uHJAO9Ik/s1600/regedit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regedit windows" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-4wdVXvIujtE/VQ6D3JV5ZGI/AAAAAAAAGwg/A89uHJAO9Ik/s1600/regedit.jpg" height="142" title="regedit windows" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En el registro de Windows está toda la configuración, no toques más de lo que aquí te indico. Vete abriendo las carpetas en este orden:<br />
<br />
<ul>
<li><b>HKEY_LOCAL_MACHINE</b></li>
<ul>
<li><b>SOFTWARE</b></li>
<ul>
<li><b>Microsoft</b></li>
<ul>
<li><b>Windows NT</b></li>
<ul>
<li><b>CurrentVersion</b></li>
<ul>
<li><b>ProfileList</b></li>
</ul>
</ul>
</ul>
</ul>
</ul>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-r_EiPiRxcEQ/VQ6FTHbqr9I/AAAAAAAAGws/GQoHV1U2nl0/s1600/regedit%2Bwindows%2Bregistro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regedit windows registro" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-r_EiPiRxcEQ/VQ6FTHbqr9I/AAAAAAAAGws/GQoHV1U2nl0/s1600/regedit%2Bwindows%2Bregistro.png" height="170" title="regedit windows registro" width="400" /></a></div>
<br />
Una vez dentro de la carpeta "<b>ProfileList</b>" veremos varias subcarpetas. Las que nos interesan son las que comienzan por <b>S-1-5 </b>(clave SID) seguido de un número muy largo. Habrá un par de carpetas con el mismo número (excepto el del final) y una de ellas tendrá la extensión <b>.bak</b>.<br />
Dentro de esa carpeta con el .bak hay que buscar el item <b>ProfileImagePath</b> y darle doble clic. Debería mostrar algo como "C:\users\TUNOMBREDEUSUARIO". Si aparece el nombre de tu usuario vamos bien.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">3. Modificar el registro de Windows: </span></b>A continuación hay que intercambiar el .bak de una clave a la otra:<br />
<br />
Para esto, vamos a renombrar primero a la que NO dice .bak: click derecho en su nombre, cambiar nombre, le agregamos .ba al final y tocamos Enter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_k-xJs8Jj9s/VQ6Kdfpn2VI/AAAAAAAAGw8/d8RtKCSqlCc/s1600/regedit.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regedit" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_k-xJs8Jj9s/VQ6Kdfpn2VI/AAAAAAAAGw8/d8RtKCSqlCc/s1600/regedit.png" height="52" title="regedit" width="400" /></a></div>
<br />
Haz clic con el botón secundario en la carpeta con .bak y, a continuación, haz clic en Cambiar nombre. Quita .bak del final del nombre de la carpeta y, a continuación, pulsa ENTRAR.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wiYZdgyUdAs/VQ6LBS4CiUI/AAAAAAAAGxE/qMJJ4AtcAmU/s1600/regedit2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regedit" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wiYZdgyUdAs/VQ6LBS4CiUI/AAAAAAAAGxE/qMJJ4AtcAmU/s1600/regedit2.png" height="46" title="regedit" width="400" /></a></div>
<br />
Haz clic con el botón secundario en la carpeta con .ba y, a continuación, haz clic en Cambiar nombre. Cambia .ba por <b>.bak</b> al final del nombre de la carpeta y, a continuación, pulsa ENTRAR.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RdPScOJqhLU/VQ6LfnvTGlI/AAAAAAAAGxM/2AFaAF8q15k/s1600/regedit3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regedit" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-RdPScOJqhLU/VQ6LfnvTGlI/AAAAAAAAGxM/2AFaAF8q15k/s1600/regedit3.png" height="43" title="regedit" width="400" /></a></div>
<br />
<b>NOTA</b>: Si en lugar de dos carpetas, teníamos solamente una que diga .bak al final, simplemente le borramos el .bak. Y si tenés varias carpetas, sólo hay que trabajar con las que contengan tu nombre de usuario a reparar en la clave ProfileImagePath como se explicó más arriba.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">4. Modificar la carpeta .bak:</span></b> Por último haz clic en la carpeta <b>sin .bak</b> en el panel de detalles, haz doble clic en <b>RefCount</b>, escribe 0 y dale a Aceptar:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BB5-odswMsc/VQ6MXqahuAI/AAAAAAAAGxU/tHYg_jMMlvM/s1600/refcount%2Bregedit.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Refcount regedit" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BB5-odswMsc/VQ6MXqahuAI/AAAAAAAAGxU/tHYg_jMMlvM/s1600/refcount%2Bregedit.png" height="276" title="Refcount regedit" width="400" /></a></div>
<br />
En el panel derecho, haz clic en la carpeta sin .bak, haz doble clic en <b>State</b>, escribe 0 y dale a Aceptar:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MRPEQ6joJhk/VQ6NG3fVYWI/AAAAAAAAGxc/YarF-ooqv88/s1600/refcount%2Bregedit2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Refcount regedit" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-MRPEQ6joJhk/VQ6NG3fVYWI/AAAAAAAAGxc/YarF-ooqv88/s1600/refcount%2Bregedit2.png" height="278" title="Refcount regedit" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">5. Reiniciar Windows:</span></b> Ya hemos hecho todas las modificaciones necesarias. Ahora solo tendremos que reiniciar el portátil y rezar :) Te parecerá el reinicio más largo de la historia pero cuando te pida la clave de tu usuario y la metas, debería funcionarte. A mi me ha funcionado.<br />
<br />
Si tienes cualquier duda, ponla en los comentarios e intentaré ayudarte.<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
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<br />
Es ampliamente utilizado en <b>banners publicitarios</b> en Internet, diseño de páginas webs y mucha gente los utiliza como avatar en foros. Su gran ventaja es la compatibilidad con casi todos los navegadores webs y el poco "espacio" que ocupa, con la consecuente rapidez de carga en la página.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IPTs0YzpifM/VQW7UIJ_52I/AAAAAAAAGoQ/qSLDL21mMyQ/s1600/Cindy%2BSherman%2Bgif.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="(Cindy Sherman) 2012 de Ibon Mainar" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-IPTs0YzpifM/VQW7UIJ_52I/AAAAAAAAGoQ/qSLDL21mMyQ/s1600/Cindy%2BSherman%2Bgif.gif" height="254" title="(Cindy Sherman) 2012 de Ibon Mainar" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Cindy Sherman) 2012 de Ibon Mainar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hoy en día, en la era internet lo que se llevan son los vídeos en HD, animaciones en flash y las fotos de 5 megapixels en las que se distinguen hasta los poros de la piel. Pero parece que también está volviendo una especie de contracultura o "rollo" <i>vintage </i>en la que el formato GIF vuelve a estar de moda.<br />
<br />
A mi personalmente me encantan, me quedo embobado mirando algunos, <i><b>tienen un algo que no se puede explicar</b></i> :) Y sinceramente, algunos tienen un <i>loop </i>(bucle)<i> </i>tan hipnótico que es imposible que no te llamen la atención. Por eso, esta entrada es un homenaje al <b><span style="font-size: large;">arte GIF animado</span></b>. <br />
<br />
Aunque muchos años antes, 155 concretamente, <a href="http://www.huffingtonpost.es/2013/11/06/gifs-animados-antiguos_n_4223793.html?utm_hp_ref=es-gifs-animados">Joseph Plateu</a> inventaba una curiosa máquina, el <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fenaquistiscopio">fenaquistiscopio</a></b>, en la que con varios dibujos (16) sobre un mismo disco en movimiento generaban la ilusión de la imagen en movimiento. Algo tal que así:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cXIYHem-G9w/VQWxkJKlpRI/AAAAAAAAGn4/vjbVs6tYUeg/s1600/phenakistoscope-2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="fenaquistiscopio" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cXIYHem-G9w/VQWxkJKlpRI/AAAAAAAAGn4/vjbVs6tYUeg/s1600/phenakistoscope-2.gif" height="300" title="fenaquistiscopio" width="400" /></a></div>
<br />
Como comentaba, en los inicios de la era internet el GIF se usaba para dar un poco de colorido y animación a las webs, pero hoy en día, que la velocidad de transferencia de datos no es tan importante, se usa más como una <b>expresión de arte</b>. Redes sociales como <b><a href="https://www.pinterest.com/search/pins/?q=gif">Pinterest</a> (ver mi <a href="https://www.pinterest.com/frankeinas/gif/">tablero con GIFs</a>) </b>o especialmente <b><a href="https://www.tumblr.com/explore/gifs">Tumblr</a> </b>están plagadas de ellos.<br />
<br />
La <b><a href="http://www.saatchigallery.com/mpp/">Saatchi Gallery</a></b> acogió el año pasado una competición de fotografía animada en formato GIF. Las mejores animaciones fueron expuestas en el museo londinense. Una de las imágenes finalistas fue esta:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SADIA2jkJEM/VQWvN51g18I/AAAAAAAAGns/l6lcQq6kok0/s1600/paloma%2Bgif.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Micaël Reynaud gif animado" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SADIA2jkJEM/VQWvN51g18I/AAAAAAAAGns/l6lcQq6kok0/s1600/paloma%2Bgif.gif" height="224" title="Micaël Reynaud" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Micaël Reynaud</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
El <i>street art</i> o <b>graffiti </b>también se fusionan con el arte GIF para crear estas llamativas imágenes. <a href="http://fantasticocotidiano.com/arte-urbano-animado-en-gifs/">El artista INSA</a> ha pintado capa a capa cada obra una y otra vez, fotografiando cada fase para unir todas las imágenes en un loop<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-k76fszQxuxc/VQW0OazDzNI/AAAAAAAAGoE/SRvW7BJmyhA/s1600/INSA-3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="street art gif" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-k76fszQxuxc/VQW0OazDzNI/AAAAAAAAGoE/SRvW7BJmyhA/s1600/INSA-3.gif" height="266" title="street art gif" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
El artista coruñés <a href="http://alcrego.tumblr.com/"><b>A. L. Crego</b></a> también hace animaciones en gif, muchas de ellas usando entornos en A Coruña.<br />
<br />
GIF fue declarada <a href="http://blogs.elpais.com/arte-en-la-edad-silicio/2013/01/las-aventuras-de-las-gifs-animadas-en-el-mundo-del-arte.html">palabra del año 2012</a> por el Oxford American Dictionary. Y es que este se le pueden dar multitud de usos, por ejemplo para mis adoradas <b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/search/label/Ilusiones%20%C3%B3pticas">ilusiones ópticas</a></b>. Es un formato perfecto para ellas, como por ejemplo esta del genial triángulo de Penrose o las típicas de <a href="http://www.buzzfeed.com/kellyoakes/captivating-optical-illusion-gifs-that-will-make-your-brain?sub=2683535_1894447#.qm5dNqv3r">mirar a un punto 30 segundos y algo ocurrirá</a>...<br />
<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5n0ywH5riUo/VQW9HHynSFI/AAAAAAAAGoc/VsTUinDrzg4/s1600/penrose%2Btriangulo%2Bgif.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="penrose gif" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5n0ywH5riUo/VQW9HHynSFI/AAAAAAAAGoc/VsTUinDrzg4/s1600/penrose%2Btriangulo%2Bgif.gif" height="256" title="Pênrose gif" width="320" /></a></div>
<br />
Otras de mis favoritas son las de las <b><a href="http://beesandbombs.tumblr.com/">figuras geométricas</a></b>, son algo más recientes y verdaderamente hipnóticas. No tienen más utilidad que la de quedarse un rato embobado pero son espectaculares.<br />
Por cierto, si te animas a crear tus propios gifs dispones del software libre <a href="https://www.processing.org/">Processing</a>.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7JBNNnAtrLk/VQRk6GrBqkI/AAAAAAAAGnY/y8SBMWKsYTk/s1600/fdf1cd7d2454971cedd30509e02a4648.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Geometric gif" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7JBNNnAtrLk/VQRk6GrBqkI/AAAAAAAAGnY/y8SBMWKsYTk/s1600/fdf1cd7d2454971cedd30509e02a4648.jpg" height="320" title="Geometric gif" width="228" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Por supuesto están también los <b>GIFs humorísticos</b>. De hecho casi todos los gifs que hay en internet son gifs de humor.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xYOk0MQNEOM/VQXDGdhaH1I/AAAAAAAAGos/sUJ9T9bzWmk/s1600/giphy.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cat shaggy gif" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xYOk0MQNEOM/VQXDGdhaH1I/AAAAAAAAGos/sUJ9T9bzWmk/s1600/giphy.gif" height="180" title="cat shaggy gif" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Incluso también podemos aprender un poco de <b><a href="http://www.buzzfeed.com/kellyoakes/32-mesmerising-gifs-that-will-make-you-fall-in-love-with-sci?sub=2640775_1729313#.vcv1DqGbA">ciencia con los gifs</a></b>. Por ejemplo en este podemos ver como una masa magnética se traga un cubo de metal:</div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-BBWLo_rApY8/VQXGZxFE2BI/AAAAAAAAGo4/uhnvI3Mw4hU/s1600/masa%2Biman%2Bmetal.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="metal gif" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-BBWLo_rApY8/VQXGZxFE2BI/AAAAAAAAGo4/uhnvI3Mw4hU/s1600/masa%2Biman%2Bmetal.gif" height="156" title="metal gif" width="320" /></a></div>
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Existe una categoría de GIFs muy especial en la que se intenta lograr un bucle o <b><a href="http://es.gizmodo.com/el-arte-del-loop-gifs-perfectamente-animados-hasta-el-1461381067">loop perfecto</a></b>. Te dejará unos segundos atontado, este es un buen ejemplo:</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NwPKk7258Q8/VQXHb12Rp9I/AAAAAAAAGpA/uDHtH7RIkE8/s1600/taza%2Bloop.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="taza cup gif" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NwPKk7258Q8/VQXHb12Rp9I/AAAAAAAAGpA/uDHtH7RIkE8/s1600/taza%2Bloop.gif" title="taza gif " /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Pero cuantas tazas van ya!</td></tr>
</tbody></table>
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Y ya por último, este formato de archivo de imagen hasta te enseñará <a href="http://www.buzzfeed.com/daves4/gifs-that-will-teach-you-a-damn-thing-for-once-in-your-li?utm_term=.egA57oPyYA#.niVRWblJg">cosas de la vida cotidiana que nunca te habías preguntado ni como funcionaban</a>:</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TGXl9pouDdw/VQXKfDXcqCI/AAAAAAAAGpM/iv-1gSCAlPk/s1600/llave%2Bgif.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="llave key gif" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-TGXl9pouDdw/VQXKfDXcqCI/AAAAAAAAGpM/iv-1gSCAlPk/s1600/llave%2Bgif.gif" height="180" title="llave gif " width="320" /></a></div>
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Bueno, creo que ha sido un buen homenaje al formato GIF, solo decir una última cosa:<br />
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<b><span style="font-size: large;">¡¡ Lo siento por el mareo al leer la entrada !!</span></b></div>
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Además de los enlaces que hay en el cuerpo de la entrada os dejo estos otros también:<br />
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<a href="http://www.romain-laurent.com/#/gif/">GIFs de Romain Laurent</a><br />
<a href="http://www.gifstache.com/">GIFs con Humor</a><br />
<a href="http://thegifys.com/">GIFs del año con Humor</a><br />
<a href="http://www.thisiscolossal.com/2013/10/the-first-animated-gifs/">Más imágenes fenasquisticopio</a><br />
<a href="http://www.gifart.org/">Web con muchas imágenes GIF</a><br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/01/zentangle-el-arte-del-garabato.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Zentangle: el arte del garabato</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/01/banksy-graffitis-de-lujo.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Banksy: Graffitis de lujo</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/05/polinomiografa-el-arte-con-nmeros.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Polinomiografía: el arte con números</span></b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-21047305717254385222015-03-16T09:12:00.000+01:002015-03-16T09:12:03.706+01:00La cerveza más barata de EspañaRecientemente he podido probar y gustosamente pagar por la <b>cerveza más barata de España: <span style="font-size: large;">0,40€</span></b> el quinto.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JiTW23DZV0w/VQRdGTozKVI/AAAAAAAAGnE/s4kGJcjB69Y/s1600/IMG_20150307_142827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cerveza mas barata de España" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-JiTW23DZV0w/VQRdGTozKVI/AAAAAAAAGnE/s4kGJcjB69Y/s1600/IMG_20150307_142827.jpg" height="320" title="Cerveza mas barata de España" width="240" /></a></div>
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La venden en <a href="http://www.mercadoprovenzal.com/noticias/generales/un-milagro-llamado-cerveza-a-040e/">Mercado Provenzal</a>, una franquicia de bares en España que solo cuenta con un local en Galicia, concretamente en <a href="http://www.mercadoprovenzal.com/locales/vigo/">Vigo</a>.<br />
La cerveza la distribuye el grupo portugués UNICER y la marca concretamente se llama <b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.cristal.com.pe/index">Cristal</a></span></b>. Sinceramente no conocía esta marca y para ser sinceros su sabor no es para tirar cohetes, es una cerveza muy ligera y aguada, pero tampoco podemos pedir mucho más ¿no? Para quitar la sed es perfecta y puede que la primera o segunda no colme tus expectativas de catador de cervezas pero a la cuarta o quinta quizás ya no te importe tanto, además de que tu bolsillo tampoco lo notará demasiado.<br />
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<span style="font-family: 'trebuchet ms';"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-weight: bold;">Cervezas: </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/07/cervezas-leffe.html" style="font-weight: bold;">Leffe</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/07/cervezas-wacfteiner.html" style="font-weight: bold;">Warsteiner</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/07/cervezas-grimbergen.html" style="font-weight: bold;">Grimbergen</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/08/cervezas-murphys.html" style="font-weight: bold;">Murphy´s</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/08/cervezas-pilsner-urquell.html" style="font-weight: bold;">Pilsner Urquell</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/09/cervezas-judas.html" style="font-weight: bold;">Judas</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/10/cervezas-paulaner.html"><span style="font-weight: bold;">Paulaner</span></a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/10/cervezas-duvel.html" style="font-weight: bold;">Duvel</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/11/cervezas-hoegaarden.html" style="font-weight: bold;">Hoegaarden</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/11/cervezas-gordon-finest-scotch.html" style="font-weight: bold;">Gordon Finest Soctch</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/12/cerveza-stella-artois.html" style="font-weight: bold;">Stella Artois</a>,<span style="font-weight: bold;"> </span><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/01/cervezas-budjovick-budvar-budweiser.html" style="font-weight: bold;">Budweiser Checa</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/02/cervezas-scaldis.html" style="font-weight: bold;">Scaldis</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/03/cervezas-velkopopovick-kozel.html"><span style="font-weight: bold;">Velkopopovický Kozel</span></a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/05/cervezas-eku-28.html" style="font-weight: bold;">Eku 28</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/11/cervezas-duff.html" style="font-weight: bold;">Duff</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/12/cervezas-san-miguel-selecta.html" style="font-weight: bold;">San Miguel Selecta XV</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/01/cervezas-kwak.html" style="font-weight: bold;">Kwak</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/03/cervezas-cannabia.html" style="font-weight: bold;">Cannabia</a></span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small;">, </span><span style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: x-small; font-weight: bold;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/06/estrella-galicia-special-light.html">Estrella Galicia Special Light</a></span><span style="font-size: x-small;">, <b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/08/cervezas-islena.html">Isleña</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/10/cervezas-london-pride.html">London Pride</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2010/11/cervezas-moretti.html">Cerveza Moretti</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/03/cervezas-gallaecia-cerveza-celta.html">Gallaecia</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2011/11/cervezas-brugse-zot.html">Brugse Zot</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2012/06/cervezas-estrella-galicia-seleccion.html">Estrella Galicia Selección 2012</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2012/12/cervezas-sanwald.html">Sanwald</a></b></span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-66026755646309424692015-03-14T15:04:00.000+01:002015-03-24T17:00:50.323+01:00La filosofía de Ken WilberUno de los autores que más me han hecho reflexionar (y lo sigue haciendo) es <b><span style="font-size: large;">Ken Wilber</span></b>. Desde que he leído uno de sus libros más generales, "<b>B<i>reve historia de todas las cosas</i></b>", mi forma de ver el mundo que me rodea ha cambiado irremediablemente.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VnVpL5pYseM/VEZBftXJwrI/AAAAAAAAGCM/jFoq_1mCsHM/s1600/breve-historia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ken Wilber - Breve historia de todas las cosas" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VnVpL5pYseM/VEZBftXJwrI/AAAAAAAAGCM/jFoq_1mCsHM/s1600/breve-historia2.jpg" title="Ken Wilber - Breve historia de todas las cosas" /></a></div>
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Ken Wilber es filósofo, escritor, psicólogo y una de las personas que más profundamente ha reflexionado sobre el Universo y nuestro papel en él. Siempre promoviendo la <b>integración entre ciencia y religión</b>, entre Oriente y Occidente.<br />
Nació en USA en 1949 y pese a que comenzó estudiando medicina y después bioquímica, sus inquietudes eran mucho más amplias. Él sentía que la ciencia de las cosas físicas no era suficiente para explicar el funcionamiento del Universo.<br />
<br />
Los científicos nos explican el sentido de la vida en base al comportamiento de las partículas cada vez más y más pequeñas. Cuando se creía que los átomos eran la base de la vida y de todas las cosas físicas, se descubren partículas más pequeñas como protones, neutrones, electrones y a su vez dentro de estas partículas hay otras que apenas "viven" una fracción de segundo.<br />
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<br /></div>
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Ken Wilber pone de manifiesto en su obra que la física es solo una visión del mundo más, él propone una <b>filosofía integral</b> con todos los puntos de vista posibles, El concepto más importante que he captado de su obra es el de ver la realidad como una <b>evolución de lo más simple a lo más complejo</b>, compuesta por <b><span style="font-size: large;">holones</span></b>. Un holón sería una totalidad en un contexto y una parte de otra totalidad en otro contexto. Con un ejemplo se entiende fácilmente: los <b>átomos </b>serían un tipo de holón que a su vez forman parte de las moléculas, que también son otro tipo de holones. Las células de cualquier ser vivo son holones que incluyen moléculas, que a su vez incluyen átomos. Esto constituye una <b><span style="font-size: large;">holoarquía</span></b>:<b> una jerarquía de desarrollo</b>. Algo parecido a las muñecas rusas. Cada holón que emerge trasciende pero incluye también a sus predecesores.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JcWJPqud0LA/VQQ7GW83YQI/AAAAAAAAGmk/HV44-2Xy6Y8/s1600/holon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="holones" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-JcWJPqud0LA/VQQ7GW83YQI/AAAAAAAAGmk/HV44-2Xy6Y8/s1600/holon.jpg" height="200" title="Holón" width="192" /></a></div>
<br />
Esta linea holoárquica no solo se manifiesta en el plano físico, sino en <b>cuatro distintas manifestaciones de la realidad (cuatro cuadrantes)</b> que Ken Wilber define en su <b>modelo integral</b> <b><span style="font-size: large;">AQAL </span></b>(All Quadrants, All Levels), en castellano modelo OCON (Omni Cuadrante - Omni Nivel), <b>todos lo <span style="font-size: large;">niveles</span>, todas las <span style="font-size: large;">lineas</span>, todos los <span style="font-size: large;">cuadrantes</span>, todos los <span style="font-size: large;">tipos</span> y todos los <span style="font-size: large;">estados</span>.</b> Que vendría a ser un gráfico o mapa sobre como percibimos y experimentamos el mundo:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Oi9vd6tx04o/VQL1myFm--I/AAAAAAAAGk4/Fkp7PGEjG2M/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-10-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Modelo integral AQAL ken wilber" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Oi9vd6tx04o/VQL1myFm--I/AAAAAAAAGk4/Fkp7PGEjG2M/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-10-728.jpg" height="308" title="Modelo integral AQAL" width="400" /></a></div>
<br />
Como digo, Ken Wilber divide e integra el mundo en 4 áreas, que el llama los <b><span style="font-size: large;">cuatro cuadrantes</span></b>. <b>Cada cuadrante representaría una dimensión distinta de la realidad y todos se influye mutuamente. </b>El lado izquierdo sería el lado del<b> ¿Por qué?</b> (interpretación)<b> </b>y el lado derecho el del <b>¿Qué?</b> (los sentidos).<br />
Lo podéis ver en las siguientes imágenes:</div>
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<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ke9Y96c4rZ4/VQL2IE1SkjI/AAAAAAAAGlA/NKQp8bsTjaY/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-11-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cuatro cuadrantes ken wilber" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ke9Y96c4rZ4/VQL2IE1SkjI/AAAAAAAAGlA/NKQp8bsTjaY/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-11-1024.jpg" height="244" title="Cuatro cuadrantes" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oKtVEKCRW6U/VQL2Qh1v8rI/AAAAAAAAGlI/yuNV5q5ZTTs/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-12-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los cuatro cuadrantes de la persona Ken Wilber" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-oKtVEKCRW6U/VQL2Qh1v8rI/AAAAAAAAGlI/yuNV5q5ZTTs/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-12-1024.jpg" height="244" title="Los cuatro cuadrantes de la persona" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sWeSuO7NKRk/VQLyfUsGkqI/AAAAAAAAGks/J-w4zwwhTHs/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-13-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los cuatro cuadrantes de la persona ken wilber aqal" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sWeSuO7NKRk/VQLyfUsGkqI/AAAAAAAAGks/J-w4zwwhTHs/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-13-1024.jpg" height="246" title="Los cuatro cuadrantes de la persona" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">Cuadrante subjetivo</span> </b>(superior izquierdo): Es el mundo de las experiencias <b>interiores individuales</b>. Lo que pensamos, lo que sentimos, lo que percibimos. Los distintos niveles de conciencia y estados de la mente. Es el espacio del <b>YO</b> Interior.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">Cuadrante intersubjetivo </span></b>(inferior izquierdo): Es el mundo de las experiencias <b>colectivas interiores</b>. Nuestras creencias, nuestra cultura, nuestro lenguaje, la moral, nuestro sistema de valores. Es el espacio del <b>Nosotros</b>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">Cuadrante objetivo</span> </b>(superior derecho): Es el mundo de lo físico, lo que se puede ver y tocar, de los objetos. Lo exterior individual. El cuerpo-mente, lo empírico. Es el espacio del <b>Ello</b> o de Lo Mio.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">Cuadrante interobjetivo</span> </b>(inferior derecho): Es el mundo de lo exterior colectivo. De como se organizan las formas físicas. Los sistemas, redes, formas de gobierno, ecosistemas. El mundo de Lo Nuestro o el <b>Ellos</b>.<br />
<br />
<br />
Después tendríamos todos los <b><span style="font-size: large;">niveles </span></b>pertenecientes a cada cuadrante. Cuanto más céntrico, menos desarrollado es y cuando más externo, más evolucionado y complejo:<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NSUFuOg2iTs/VPgV0a9mPVI/AAAAAAAAGjE/JzOPFaMFyQw/s1600/niveles%2Baqal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Niveles cuatro cuadrantes Ken Wilber Aqal" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NSUFuOg2iTs/VPgV0a9mPVI/AAAAAAAAGjE/JzOPFaMFyQw/s1600/niveles%2Baqal.jpg" height="298" title="Niveles AQAL" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
El ejemplo que os comentaba antes de <b>átomo-molécula-célula-órgano</b>... se situaría en el cuadrante superior derecho.<br />
Otro ejemplo, en el cuadrante inferior izquierdo (Nosotros, Cultural) de más simple a más complejo sería: <b>sociedades arcaicas-mágicas-dioses de poder-míticas-racionales-pluralistas</b>...<br />
Un ejemplo en el cuadrante superior izquierdo (Yo Subjetivo) sería: <b>aprehensión-irritabilidad-sensación-percepción-impulso-emoción-símbolos</b>...<br />
Y un ejemplo del cuadrante inferior derecho (Ellos Social) sería: <b>galaxia-planetas-sistema gaia-ecosistemas heterótrofos-sociedades con división de trabajo</b>...<br />
<br />
Aclarar que ni mucho menos son todos los niveles que hay. Hay más niveles por abajo, intermedios y por arriba, pero los que aparecen en la imagen son suficientes para hacernos una idea.<br />
<br />
<br />
Después tendríamos las <span style="font-size: large; font-weight: bold;">líneas de desarrollo</span>, que son un sistema de múltiples <b>inteligencias </b>o capacidades que se hayan permanentemente disponibles para todos, y que están más o menos desarrolladas en cada individuo.<br />
Estas líneas no se desarrollan en cada persona de modo uniforme y parecen hacerlo de forma relativamente independiente unas de otras. Las principales líneas de desarrollo interiores (del lado izquierdo) son la <b>consciencia </b>y las exteriores (lado derecho) son las de la <b>teoría de la evolución</b> para lo individual y los <b>modos de producción</b> para lo social.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-sfE80OwmTx8/VQL_2aVMCgI/AAAAAAAAGlc/s3y6qY4rsU0/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-15-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Lineas de Desarrollo aqal ken wilber" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-sfE80OwmTx8/VQL_2aVMCgI/AAAAAAAAGlc/s3y6qY4rsU0/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-15-1024.jpg" height="247" title="Lineas de Desarrollo" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Tenemos también dentro del modelo AQAL <b><span style="font-size: large;">los estados</span></b>. En cada nivel hay diversos<b> estados de la conciencia</b>, tales como: la vigilia, el sueño, los estados no ordinarios inducidos por la meditación, toda la gama de estados emocionales, etc. Estos estados vienen y se van, son fugaces y temporarios, no son estructurales como los niveles.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6RVTyk__ylA/VQMJ0NZ16OI/AAAAAAAAGls/QmIZCWVY43c/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-16-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Estados teoría AQAL Ken Wilber" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6RVTyk__ylA/VQMJ0NZ16OI/AAAAAAAAGls/QmIZCWVY43c/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-16-1024.jpg" height="247" title="Estados teoría AQAL Ken Wilber" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Yyq8G2BJseQ/VQMKkXqHdQI/AAAAAAAAGl0/XhmMdVB6D4Q/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-17-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Estados teoría AQAL Ken Wilber" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Yyq8G2BJseQ/VQMKkXqHdQI/AAAAAAAAGl0/XhmMdVB6D4Q/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-17-1024.jpg" height="247" title="Estados teoría AQAL Ken Wilber" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
En cuanto a los <span style="font-size: large;"><b>tipos</b>,</span> existen en todos los cuadrantes y se expresan en todos los niveles, pero no son evolutivos. Afectando el modo de desarrollo y la manera de conexión con el mundo.<br />
Hay muchos modelos que generan diferentes tipologías: desde la simpleza de “masculino y femenino”, pasando por las tipologías de Myers-Brigss, C. Jung y el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Eneagrama_de_la_personalidad">Eneagrama</a> entre otras.<br />
Las tipologías se expresarán en su modalidad sana o enferma.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-H6GYZ4Un-1E/VQMrQVYqAXI/AAAAAAAAGmI/uZRmCMqz1VU/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-18-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tipos modelo AQAL Ken Wilber" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-H6GYZ4Un-1E/VQMrQVYqAXI/AAAAAAAAGmI/uZRmCMqz1VU/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-18-1024.jpg" height="247" title="Tipos modelo AQAL Ken Wilber" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-NwnE7vzSu-Q/VQMrQYrz8zI/AAAAAAAAGmM/rhpPj5-A78I/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-19-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los tipos en modelo AQAL Ken Wilber" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-NwnE7vzSu-Q/VQMrQYrz8zI/AAAAAAAAGmM/rhpPj5-A78I/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-19-1024.jpg" height="247" title="Los tipos en modelo AQAL Ken Wilber" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
El modelo AQAL se puede integrar con <b><span style="font-size: large;">el modelo de la dinámica espiral</span></b> de Chris Cowan y Don Beck. donde se asigna un <b>color </b>a cada <b>nivel </b>de desarrollo, denominado vMeme (Memes de valor), quedando un gráfico tal como el que sigue:</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-S3F-esGOr2c/VQK2dBg3CVI/AAAAAAAAGkc/PupKxyfcf9w/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-30-1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Teoria AQAL y espiral dinamica vmeme" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-S3F-esGOr2c/VQK2dBg3CVI/AAAAAAAAGkc/PupKxyfcf9w/s1600/el-modelo-integral-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral-30-1024.jpg" height="307" title="Teoria AQAL y espiral dinamica" width="400" /></a></div>
<br />
Bueno, sí has llegado hasta aquí es que te ha parecido muy coherente o al menos interesante. Pero lo más probable es que no hayas entendido nada, te haya parecido un rollo y hayas dejado de leer en cuanto apareció la palabra holón :)<br />
<br />
Ahora que ya sabemos lo que son los cuadrantes, niveles, lineas, estados y tipos intentaré exponer un <b><span style="font-size: large;">ejemplo integral</span></b>:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Un <b>ser humano </b>tiene un nivel muy desarrollado en el cuadrante superior derecho, pues nuestro cerebro es la <i>creme de la creme</i> en cuanto a evolución natural.<br />
La mayoría de nosotros habitamos en entornos (cuadrante inferior derecho) <b>industriales-informáticos</b> pero todavía existen seres humanos que habitan en <b>tribus </b>o quizás existan otros seres en otros planetas con entornos mucho mas avanzados (interplanetarios).<br />
A medida que crecemos nuestro nivel en el cuadrante superior izquierdo se va desarrollando, llegando (si no sufrimos algún problema mental) con casi toda probabilidad a una <b>visión lógica</b>, aunque por ejemplo un monje iluminado tendrá un estado mental mucho más elevado.<br />
Según la cultura donde vivamos (aunque no es determinante) tendremos una visión u otra del mundo, por ejemplo en las tribus todavía existentes tendrán todavía <b>visiones mágicas o míticas</b>. En cambio en culturas más desarrolladas la visión será <b>racional o centáurica</b>.</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<b>Lo normal es que la evolución en un cuadrante vaya correspondida con la evolución en los demás</b>, pero no tiene porqué ser así. Un ser humano puede estar muy evolucionado en un cuadrante y muy poco en otro (por ejemplo una persona con síndrome de down estará muy poco evolucionado en los cuadrantes de la mano izquierda).</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Por otra parte, cada ser humano desarrollará unas <b><span style="font-size: large;">líneas</span> </b>concretas.<br />
Por ejemplo para el cuadrante superior derecho unas determinadas <b>estructuras orgánicas, sistemas neuronales, distintos patrones de crecimiento muscular y esquelético</b>, etc.<br />
En el cuadrante inferior derecho se verá inmerso en algún <b>modo de producción, alguna estructura geopolítica, ecosistema</b>; vivirá en un entorno con un determinado <b>estilo arquitectónico</b> y usará algún <b>sistema gramatical</b> determinado.<br />
En el superior izquierdo la persona desarrollará una determinada <b>conciencia cognitiva, habilidades interpersonales, capacidad moral o experiencias espirituales</b>.<br />
En el inferior izquierdo desarrollará una <b>visión del mundo</b> concreta, <b>valor cultural, significado de la religión</b>, etc...</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
En cuanto a los <b><span style="font-size: large;">estados</span></b>, nuestro hombrecillo ejemplo podrá estar generando endorfinas (<b>estado hormonal</b>) después de haber hecho ejercicio o llorando (<b>estado conductal</b>) después de haber visto una película romántica. Esto en el cuadrante superior derecho.<br />
Puede encontrarse bajo la lluvia o el sol (<b>estado atmosférico</b>) a la vez que estar viviendo una crisis económica (<b>estado financiero</b>). Referido al cuadrante inferior derecho.<br />
Puede estar dormido o despierto (<b>estado natural</b>) o cabe la posibilidad de que esté borracho en una fiesta (<b>estado alterado</b>) con intenciones de ligar con esa chica que sabe que caerá (<b>estado fenomenológico</b>). Referido al cuadrante superior izquierdo.<br />
Por último, podemos estar vociferando y agitando los brazos como un loco en un estadio lleno de gente (<b>estados de grupo</b>) en cuanto al cuadrante inferior izquierdo.</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Nos queda ver que <b><span style="font-size: large;">tipos </span></b>puede tener nuestro conejillo de indias.<br />
Puede tener <b>grupo sanguineo</b> AB y ser ectomorfo (<b>tipo corporal</b>) en el cuadrante superior derecho.<br />
Según la región donde viva puede estar gobernado por una dictadura (tipo régimen político) o "participar" en una democracia; en lo que respecta al cuadrante inferior derecho.<br />
En el cuadrante superior izquierdo puede ser hombre o mujer (<b>género</b>) y ser una persona del tipo <b>ENEATIPO 4</b>, las cuales "<i>Son personas con intereses artísticos profundos y una sensibilidad muy especial y particular. Se consideran a sí mismos distintos a los demás con quienes no suelen identificarse fácilmente o sentirse comprendidos. Necesitan destacar entre la multitud. Pueden caer en la envidia. Pueden creer que nunca tendrán aquello de lo que carecen y quedarse enganchados al pasado. En su estado más sano son muy empáticos y creativos.</i>" Hay 9 ENEATIPOS.<br />
En el cuadrante inferior izquierdo nuestro hombre puede ser musulmán o católico (<b>sistema religioso</b>) y tener una marcada cultura americana o europea.</blockquote>
<br />
Espero que con este ejemplo quede un poco más claro el resumen que he intentado hacer de la filosofía integral de Ken Wilber. Queda de manifiesto así la multitud de aspectos que forman "la existencia" de un ser humano. Esto puede ser muy útil en ámbitos como la psicología y la educación. Integrar todos estos elementos en cada uno de sus cuadrantes sin despreciar ninguno.<br />
<br />
<br />
Ken Wilber ha escrito multitud de libros. En casi todos ellos hace una introducción (bastante larga, porque así es necesario) de esta filosofía que yo aquí resumo, es necesario para los que sea su primera lectura. Como su pensamiento ha ido cambiando a lo largo de los años, Ken Wilber clasifica sus obras en varias fases (w1,w2,w3...). Personalmente solo he leído "<i><b>Psicología Integral</b></i>", "<i><b>Breve Historia de todas las cosas</b></i>", "<i><b>Una Teoria de Todo</b></i>" y "<i><b>Gracia y Coraje</b></i>" aunque en breve espero poder leer "<b><i>Sexo, ecología y espiritualidad</i></b>" ya que es una de sus obras más completas.<br />
Ken Wilber muestra su lado más humano en libros como "<i><b>Diario</b></i>" o "<i><b>Gracia y Coraje</b></i>" escrito junto su fallecida mujer Treya Wilber (impresionante historia).<br />
<br />
Agradecer enormemente a <a href="https://humanismoyconectividad.wordpress.com/">Andrés Schuschny</a> por las imágenes.<br />
<br />
<br />
Enlaces útiles:<br />
<ul>
<li><a href="http://www.psico-in.com.ar/wilber.htm#tint"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Psicoterapia Integral</span></b></a></li>
<li><a href="http://gabinetepedagogico.jimdo.com/2011/02/15/pedagog%C3%ADa-integral/"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pedagogía Integral</span></b></a></li>
<li><b><a href="http://www.psico-system.com/search/label/Ken%20Wilber"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Libros Ken Wilber</span></a></b></li>
<li><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://es.calameo.com/read/003464613c8c4b4d30030">Introducción a Ken Wilber</a></span></b></li>
<li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://www.slideshare.net/schuschny/el-modelo-aqal-y-el-modelo-de-la-dinmica-espiral?ref=https://humanismoyconectividad.wordpress.com/2010/12/22/aqal-dinamica-espiral/"><b>Presentación modelo AQAL y dinámica espiral</b></a></span></li>
<li><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://www.slideshare.net/hsaavedr/el-modelo-integral-de-ken-wilber-de-hernn-saavedra?next_slideshow=1">El modelo integral de Ken Wilber por Hernan Saavedra</a></span></b></li>
<li><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://www.kenwilber.com/">Página oficial Ken Wilber</a></span></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2012/12/la-filosofia-de-eckhart-tolle.html"><b>La filosofía de Eckhart Tolle</b></a></span></div>
Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-41687628976079776752015-03-03T10:28:00.000+01:002016-01-03T18:23:58.852+01:00Consejos para comprar bicicletaLas <b><span style="font-size: large;">bicicletas</span> están de moda</b>. Su uso, especialmente en ciudades, lleva creciendo varios años. Existen países como Holanda, Alemania, Bélgica o Suíza con gran tradición de la <b>bicicleta como medio de transporte</b> pero hay otros donde es ahora cuando se está produciendo el <b><i>boom </i>ciclista</b>. Países como Estados Unidos, Argentina y <a href="http://ciudad.eldinamo.cl/2014/05/27/crecimiento-del-uso-de-la-bicicleta-que-se-espera-para-los-proximos-anos/">Chile</a> o incluso <b>España</b>.<br />
<br />
Consecuentemente, la venta de bicicletas también ha aumentado mucho en los últimos años. <a href="http://www.guioteca.com/ciclismo-urbano/explosivo-crecimiento-en-uso-de-bicicletas-tendencia-mundial-marca-necesidad-de-mejoras/">El primer trimestre de 2013 se vendieron más bicis que automóviles en Europa</a>. Desde el año 2000 al 2011 la venta de bicicletas ha aumentado un 5,5%<br />
<a href="http://economia.elpais.com/economia/2014/10/29/actualidad/1414607482_138687.html">En 2013 en España se vendieron más de un millón de bicicletas</a>, por segundo año seguido se han vendido más bicis que coches y el <a href="http://www.heraldo.es/noticias/economia/2012/05/08/el_negocio_las_ventas_segunda_mano_186477_309.html">mercado de segunda mano también ha experimentado un gran auge</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DFcOFOM9HXY/VPLnSaSZvyI/AAAAAAAAGh4/HdjgJX0hDQk/s1600/tipos%2Bbicicleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tipos de bicicleta, paseo, montaña, carretera, hibrida" border="0" height="226" src="http://2.bp.blogspot.com/-DFcOFOM9HXY/VPLnSaSZvyI/AAAAAAAAGh4/HdjgJX0hDQk/s1600/tipos%2Bbicicleta.jpg" title="Tipos de bicicletas" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Así, que si te estás planteando <b>comprar o volver a usar una bici</b>, esta entrada es para darte consejo.<br />
<br />
Lo primero que debes tener claro antes de comprar una bicicleta, es <b>el uso que le vayas a dar</b>.<br />
<br />
Podríamos distinguir a grandes rasgos 3 tipos de terreno o zonas por donde es más normal moverse en bicicleta: <b>ciudades</b>, <b>carreteras</b>, <b>caminos no asfaltados</b>. En cada tipo de terreno nos convendrá una bicicleta u otra: <b>bicicletas urbanas</b>, <b>bicicletas de carretera</b> y <b>bicicletas de montaña</b>.<br />
<br />
Lo siguiente es el <b>próposito con el que vas a usar la bici</b>, bien sea ir al trabajo, hacer ejercicio, tu medio de transporte diario por la ciudad, salidas por la naturaleza, etc...<br />
<br />
Teniendo claro esto, también deberás valorar otros factores como el <b>presupuesto</b> que tengas, la <b>frecuencia</b> con la que la vayas a usar, el <b>clima</b> y terreno de tu región, etc.<br />
<br />
Mis recomendaciones como usuario habitual de bicicleta como medio de transporte y como afición deportiva, dividiendolos por tipo de bicicleta, son los siguientes:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">1. Bicicleta urbana</span></b><br />
<br />
Si necesitas la bicicleta únicamente para<b> moverte por la ciudad</b>, bien sea para ir al trabajo, a la universidad o para hacer recados te recomiendo una <span style="font-size: large;"><b>bicicleta urbana</b> o <i>de <b>paseo</b></i></span>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nzGvoPl385c/VNx6OCHkG5I/AAAAAAAAGa4/YmJSezPIHJk/s1600/bicicleta%2Bpaseo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-nzGvoPl385c/VNx6OCHkG5I/AAAAAAAAGa4/YmJSezPIHJk/s1600/bicicleta%2Bpaseo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Son bicicletas muy <b>cómodas</b> pues el tronco va erguido encima del sillín y los brazos relajados en el manillar. También permiten una gran <b>maniobrabilidad</b> a la hora de girar pero a cambio no cogerás gran velocidad en ellas y en las cuestas cuesta imprimir potencia.<br />
No traen muchas marchas, aunque tampoco te serán necesarias en la ciudad. Con 6 cambios es más que suficiente para subir algún repecho. Suelen venir con ruedas anchas, muy convenientes para los baches y bordillos.<br />
Mi consejo es que compres una que incluya <b>transportín</b> trasero para poner alforjas o <b>cesto delantero</b> para transportar cosas. Ya los suelen incluir, pero fíjate que traigan <b>guardabarros</b>, imprescindibles en un día de lluvia o suelo mojado si no te quieres empapar los pies.<br />
Muchos ayuntamientos alquilan este tipo de bicicletas a sus ciudadanos (<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2009/08/la-bicicleta-en-coruna.html">Bicicoruña</a>, <a href="http://tc.gijon.es/page/6164-bicicletas-gijon-bici">Bicicletas Gijón</a>, etc...).<br />
Podrás encontrar bicicletas de paseo nuevas, con cierta garantía, desde 150€ en adelante. De segunda mano (según el estado, claro) las encontrarás desde 50€.<br />
<br />
Las<b> bicicletas holandesas </b>son el mejor ejemplo de este tipo de bicis. Algunas marcas de referencia en bicicletas de paseo son <b>BH, Pilen, Peugeot o Raleigh</b>. <br />
<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-56pwGDIWb24/VNx91x0vf_I/AAAAAAAAGbE/AmSdlIli6g4/s1600/bicicleta%2Bplegable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="http://3.bp.blogspot.com/-56pwGDIWb24/VNx91x0vf_I/AAAAAAAAGbE/AmSdlIli6g4/s1600/bicicleta%2Bplegable.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Dentro de las bicicletas urbanas han tenido un gran auge en los últimos años las <b><span style="font-size: large;">bicicletas plegables</span></b>. Personalmente no me gustan mucho por su estética pero pueden ser muy útiles si tienes poco espacio en tu casa.<br />
<br />
No alcanzarás gran velocidad debido a sus pequeñas ruedas, pero la suficiente para moverte por ciudad. Además son ligeras y maniobrables.<br />
La recomiendo si no necesitas transportar objetos muy grandes y si tienes espacio reducido donde guardarla.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8ilWPszz0BE/VPLpgw7F-EI/AAAAAAAAGiE/HWVLRjtaG24/s1600/bicicleta%2Belectrica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="http://2.bp.blogspot.com/-8ilWPszz0BE/VPLpgw7F-EI/AAAAAAAAGiE/HWVLRjtaG24/s1600/bicicleta%2Belectrica.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Los más perezosos pueden encontrar útiles las <b><span style="font-size: large;">bicicletas eléctricas</span></b>. Vienen con un pequeño motor que se activa cuando pedaleas (aunque lo puedes encender o apagar en cualquier momento) y que te ayudará a empujar la bicicleta. Son bicicletas más caras y pesadas pero pueden resultar útiles para no llegar sudando al trabajo si el camino es empinado.<br />
Lo normal es verlas con modelos de bicicleta de paseo, pero también las hay plegables o híbridas.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yhJxs83LIRM/VPLqzJ20UxI/AAAAAAAAGiM/DgRfawJgG0Q/s1600/bicicleta%2Bhibrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bicicleta hibrida" border="0" height="115" src="http://4.bp.blogspot.com/-yhJxs83LIRM/VPLqzJ20UxI/AAAAAAAAGiM/DgRfawJgG0Q/s1600/bicicleta%2Bhibrida.jpg" title="Bicicleta hibrida" width="200" /></a></div>
<br />
Una buena elección, a camino entre la bicicleta urbana, la de carretera y la de montaña son las <b><span style="font-size: large;">bicicletas híbridas</span></b>.<br />
El cuadro es parecido a las bicicletas de carretera pero podrás llevar una postura más cómoda (leer la <a href="http://www.bicivilizate.com/2009/02/02/la-postura-del-ciclista-y-los-tipos-de-bicicletas/">postura y el tipo de bicicleta</a>).<br />
Normalmente vienen también con guardabarros, transportín y portaequipajes y son una buena opción para el <b>cicloturismo</b>. Más ligeras, más rápidas y con más marchas que las de paseo (aunque algo más caras por lo general), aconsejable para desplazamientos algo más largos e incluso por terrenos de tierra. Muchos son los que escogen este tipo de bicicletas para hacer el <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/08/caminos-de-santiago-en-galicia.html">Camino de Santiago</a>.<br />
Si quieres usar la bicicleta para moverte por la ciudad pero algún día te apetece salir de ella o explorar algún camino no marcado, las bicicletas híbridas son tu mejor elección.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/33/ce/23/33ce233527c1baf05c395074a267368b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bicicleta pión fijo fixie" border="0" height="149" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/33/ce/23/33ce233527c1baf05c395074a267368b.jpg" title="Bicicleta pión fijo fixie" width="200" /></a></div>
<br />
Las<b><span style="font-size: large;"> bicicletas de pión fijo o fixie</span></b> se han puesto muy de moda en las grandes ciudades. Simples en su mecánica y llamativas en su diseño tienen algunas ventajas e inconvenientes. Solo tienen una marcha y no tienen punto muerto, lo cual no es aconsejable para un novato, requiere un tiempo de aprendizaje acostumbrarse a ir pedaleando todo el rato y frenar haciendo contrapedal. Son <b>muy ligeras</b> y rápidas y su mantenimiento es muy sencillo y barato (¡algunas incluso van sin frenos!) pero por contra son peligrosas en las bajadas y en frenadas repentinas. La sensación que tendrás al pedalear es única pero como digo, solo para ciclistas experimentados.<br />
Ni se te ocurra cogerla un día de lluvia.<br />
<br />
Otra opción son las <b>single speed</b>, solo tienen una marcha como las de pión fijo pero si tienen punto muerto, con lo cual podrás dejar de pedalear y las ruedas seguirán girando.<br />
<br />
La moda es convertir la bicicleta de carretera clásica de tu padre en fixie o single speed. Algunas marcas de referencia en bicicletas de pión fijo son <b>Create o Origin 8</b>.<br />
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<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">2. Bicicletas de Carretera</span></b><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/6c/46/09/6c4609a53d97458cb37e116c3dc08f31.jpg" imageanchor="1"><img alt="bicicleta carretera pinarello galileo road bike" border="0" height="240" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/6c/46/09/6c4609a53d97458cb37e116c3dc08f31.jpg" title="Bicicleta carretera" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Las <b>bicicletas de carretera</b> están pensadas para rodar por asfalto y no son aconsejables para la ciudad por sus finas ruedas y su postura más deportiva. Si te gusta el ciclismo como deporte o quieres <b>hacer ejercicio</b> y perder peso, la bicicleta de carretera es tu mejor elección.<br />
Son muy ligeras y rápidas aunque también más frágiles. Vienen equipadas con muchas marchas (entre 2 o 3 catalinas y de 7 a 11 piñones) para facilitar el ascenso a los más empinados puertos y para rodar a gran velocidad en terreno llano.<br />
Estéticamente, aunque es una opinión personal, son preciosas. Su aerodinámica y diseño está pensado para imprimir la máxima potencia con el menor esfuerzo. Lo normal es usar <b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/09/tipos-de-pedales-y-calas-para-bicicletas.html">pedales automáticos</a></b> para imprimir más velocidad y el manillar se agarra por varias zonas según el momento.<br />
Las hay de muchos precios, nuevas desde 400€ o 500€ hasta más de 2000€ las más profesionales. Si no practicas ciclismo o triatlón de forma habitual no necesitas gastarte mucho dinero pues no necesitarás componentes de carbono o ruedas ultraligeras. Para empezar a salir por carretera te servirá una bicicleta de aluminio (con horquilla de carbono opcional) con unos pedales automáticos normales, un culotte cómodo y recomiendo al menos un <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Shimano">grupo Shimano</a> Tiagra (conjunto cambio, frenos, manetas, bujes, bielas) o de similar calidad en Campagnolo o SRAM.<br />
<br />
Por ciudad también se usan con un manillar plano para hacerlas más cómodas. Una bicicleta de carretera clásica, que de segunda la mano la encontrarás a partir de 100€ puede ser válida para este propósito.<br />
<br />
Algunas marcas de referencia en las bicicletas de carretera son <b>Orbea, Trek, Giant, Pinarello, Merida, Cannondale, Scott, o Specialized</b>.<br />
<br />
<br />
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<b><span style="font-size: x-large;">3. Bicicletas de montaña</span></b><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-j3fp2OSwE4Q/VPTmD36vAII/AAAAAAAAGio/I2auWY4fbrA/s1600/bicicleta%2Bmonta%C3%B1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bicicleta de montaña btt mountain bike" border="0" height="190" src="http://3.bp.blogspot.com/-j3fp2OSwE4Q/VPTmD36vAII/AAAAAAAAGio/I2auWY4fbrA/s1600/bicicleta%2Bmonta%C3%B1a.jpg" title="Bicicleta de montaña" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Las <b>bicicletas de montaña</b> todo terreno, mountain bikes o BTT son perfectas para senderos montañosos, con piedras, ramas, charcos, barro y lo que se ponga por delante. Si eres amante de la naturaleza y te gusta desconectar por este tipo de parajes, la bicicleta de montaña es tu elección.<br />
Las ruedas son muy gruesas, perfectas para los baches y la estabilidad pero que te restarán mucha velocidad por asfalto. Son las bicis que más número de marchas traen, lo normal son 3 platos o catalinas y entre 8 y 10 piñones, de lo que resultan hasta 30 combinaciones (aunque no todas útiles, leer <a href="http://www.cincuentaonce.com/2011/11/relaciones-de-cambios-en-la-bicicleta/">relaciones de cambio en la bicicleta</a>).<br />
Tienen manillares planos y anchos para ayudarte en las empinadas subidas. La mayoría ya vienen equipadas con frenos de disco y con horquillas con suspensión delantera, geniales para este tipo de terreno.<br />
Te recomiendo que la laves después de una salida por el campo ya que el barro y arena se meterá por todos los lados, reduciendo a la larga la vida de la bicicleta.<br />
<br />
No es la opción más cómoda para usarla por ciudad aunque si no tienes otra bicicleta te servirá para algún desplazamiento corto.<br />
Su precio también varía mucho según la calidad de los materiales, aunque por lo general son más baratas que las bicicletas de carretera. Si no vas a darle un uno muy severo no necesitarás gastarte más de 600€ en una nueva.<br />
<br />
ALguna marca de referencia en bicicletas de montaña son <b>Conor, Orbea, Giant, Canyon, Cube o Focus</b>.<br />
<br />
<br />
<br />
Hay muchos más tipos de bicicletas, como las <b>cruiser</b>, <b>bmx</b>, <b>tandems</b>, <b>ciclo-cross</b>, <b>"cabras" de triatlón</b>, <b>bicicletas de carga</b> y un largo etcétera. No hablo de ellas porque tienen un uso muy concreto o simplemente estético.<br />
<br />
<b>Desaconsejo totalmente comprar la bicicleta en un hipermercado</b> de gran superficie (Carrefour, Alcampo, etc...). Puede que el precio te parezca atractivo pero los componentes son de baja calidad y lo notarás con poco tiempo de uso. Soy de la opinión de que es preferible comprar una bicicleta de segunda mano con componentes de calidad antes que una nueva con piezas que no dan garantía.<br />
<br />
Si quieres comenzar a moverte en bicicleta, ya sea en ciudad, carretera o montaña no dudes en preguntar o pedir consejo.<br />
La bicicleta es un medio de transporte ecológico, saludable, barato, práctico y te hará sentirte con más libertad e independencia. Como práctica deportiva es la mejor forma de quemar calorías.<br />
¡Cuando comiences a moverte en ella pensarás que porqué no empezaste antes!<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/08/la-bicicleta-en-coruna.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La bicicleta en A Coruña</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/05/tamanos-rueda-bicicleta.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tamaños de ruedas en bicicletas</span></b></a><br />
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/09/tipos-de-pedales-y-calas-para-bicicletas.html">Tipos de pedales y calas para bicicletas</a></span></b><br />
<b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2015/04/consejos-para-salir-en-bicicleta.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Consejos para salir en bicicleta</span></a></b>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-42362941112782722072014-11-20T10:38:00.000+01:002014-11-20T10:39:29.032+01:00Ilusiones ópticas con perspectivaEntre los muchos tipos de ilusiones ópticas que existen, de los cuales he hablado en este blog, hay uno muy curioso y efectivo: las <b><span style="font-size: large;">ilusiones ópticas con perspectiva</span></b>.<br />
<br />
Como una imagen vale más que mil palabras, y hablando de ilusiones ópticas más todavía, con estas 3 imágenes seguro que lo entendéis:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-me81QHjw-J0/VG2j8dtiuTI/AAAAAAAAGUo/GZ7Yi2GXk1k/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ilusión optica perspectiva" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-me81QHjw-J0/VG2j8dtiuTI/AAAAAAAAGUo/GZ7Yi2GXk1k/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva.jpeg" height="240" title="Ilusión optica perspectiva" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un rombo formado de cuadrados parece flotar en el aire</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6ON8r9Jeloc/VG2j8lAj5WI/AAAAAAAAGUs/cycIuDJ4MJ0/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ilusión optica perspectiva revelado" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6ON8r9Jeloc/VG2j8lAj5WI/AAAAAAAAGUs/cycIuDJ4MJ0/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva3.jpeg" height="121" title="Ilusión optica perspectiva" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pero no es más que líneas de diferentes longitudes y grosores colocadas estratégicamente</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Con este tipo de ilusiones ópticas, la definición de la misma queda perfectamente representada: <b>Una ilusión óptica es una representación mental equivocada de la realidad captada por la vista</b>.<br />
<br />
Hay muchos tipos de ilusiones ópticas que usan nuestra percepción de la perspectiva para engañarnos. En esta entrada quiero mostrar aquellas que usan líneas y curvas pintadas en paredes para formar un dibujo.<br />
<a name='more'></a><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BY3oLGr0pr0/VG2msi5Z6sI/AAAAAAAAGVE/nqJ3tFMeCX4/s1600/ilusion%2Bperspectiva.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ilusion optica perspectiva" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-BY3oLGr0pr0/VG2msi5Z6sI/AAAAAAAAGVE/nqJ3tFMeCX4/s1600/ilusion%2Bperspectiva.png" height="200" title="Ilusion perspectiva" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las dos líneas rojas son iguales</td></tr>
</tbody></table><br />
En estas <b>ilusiones de perspectiva localizada</b> "se juega" con nuestro mecanismo para interpretar el tamaño de los objetos según la distancia a la que estos se encuentren.<br />
<br />
A igual tamaño entre dos objetos, veremos <b>más grande el que más cerca esté de nosotros</b> y más pequeño cuanto más lejos esté.<br />
<br />
Por tanto existe un punto en el que dos objetos <b>parezcan iguales </b>estando colocados a diferentes distancias del observador<br />
<br />
En <a href="http://piziadas.com/2012/10/ilusion-optica-basada-en-la-perspectiva.html">piziadas</a> también lo explican.<br />
<br />
<br />
Pues bien, usando este truco de la perspectiva, hay artistas que han creado ilusiones ópticas muy buenas. Son muy llamativas porque parece que veamos dibujos flotando en el aire, aunque su único pero es que <b>solo funcionan si el observador está en un punto concreto</b>.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-zJEpDFD2Gcw/VG2uIljWncI/AAAAAAAAGVY/5KIrytz-J4w/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ilusiones ópticas perspectiva-localizada" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-zJEpDFD2Gcw/VG2uIljWncI/AAAAAAAAGVY/5KIrytz-J4w/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva4.jpeg" height="240" title="Ilusiones ópticas perspectiva-localizada" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-w5t_pVuczIw/VG2uJ7jB8aI/AAAAAAAAGVg/FnvYKXOud8Y/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ilusiones ópticas perspectiva-localizada" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-w5t_pVuczIw/VG2uJ7jB8aI/AAAAAAAAGVg/FnvYKXOud8Y/s1600/ilusion%2Boptica%2Bperspectiva5.jpeg" height="214" title="Ilusiones ópticas perspectiva-localizada" width="320" /></a></div><br />
<br />
Podéis ver más ilusiones ópticas de este tipo en <a href="http://www.upsocl.com/cultura-y-entretencion/este-objeto-no-existe-en-realidad-cuando-veas-lo-que-es-te-impresionara-1/">UPSOCL</a> o en <a href="http://www.dypia.com/2014/07/17-increibles-pinturas-que-generan-ilusiones-opticas-en-paredes-de-edificios/">DYPIA</a> y en la web del artista más representativo de este movimiento, <a href="http://www.varini.org/" style="font-size: x-large; font-weight: bold;">Felice Varini</a>, que lleva desde el año 1979 haciendo este tipo de imágenes.<br />
<br />
También las grandes marcas usan en publicidad este tipo de ilusiones ópticas. Sin ir más lejos, la marca de cigarros <b>Camel</b> (que usa mucho el recurso de las ilusiones ópticas) en una de sus últimas camapañas ha hecho esta imagen en la que vemos el famoso camello (<a href="http://blogs.lainformacion.com/strambotic/2011/11/17/paquete-camel/">¿o dromedario?</a>) formado por las luces de rascacielos a diferentes distancias.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5XmGtUezBLo/VG2zpIPpxcI/AAAAAAAAGVw/U9eDy96Q1V4/s1600/camel_ilusion%2Boptica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ilusión óptica Camel" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5XmGtUezBLo/VG2zpIPpxcI/AAAAAAAAGVw/U9eDy96Q1V4/s1600/camel_ilusion%2Boptica.jpg" height="320" title="Ilusión óptica Camel" width="315" /></a></div><br />
<br />
Como colofón os dejo el videoclip del genial grupo <b>OK Go</b> (geniales sus videoclips) y su canción "<i>The Writing's On the Wall</i>". En el se usan muchas ilusiones ópticas jugando con la perspectiva y no se ha utilizado ningún efecto digital.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/m86ae_e_ptU" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/12/ilusiones-opticas-en-logos-comerciales.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ilusiones ópticas en logotipos</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2010/06/ilusiones-opticas-en-vallas.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ilusiones ópticas en vallas publicitarias</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/04/ilusiones-pticas-en-la-cajetilla-de.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ilusión óptica en tabaco Lucky Strike</span></b></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/01/la-mejor-ilusin-ptica-que-he-visto.html"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La mejor ilusión óptica en vídeo</span></b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-11418523452835904252014-11-17T23:14:00.003+01:002014-11-20T09:14:25.543+01:00El mejor calzado para correr<b>¿Cuales son las mejores zapatillas para correr?</b> ¿Cual es el mejor calzado para hacer un maratón? ¿Suela gorda o fina? ¿Nike, Adidas o Asics? ¿Calzado minimalista?<br />
Si te estás <b>iniciando en el running</b> o pensando en correr tu primera media maratón o maratón quizás tengas dudas sobre <b>que zapatillas de correr utilizar</b>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ewwKNPDjEzo/VGoFFeMZpUI/AAAAAAAAGSs/QHxUvAUfCqM/s1600/I%2Blove%2Brunning%2Bshoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mejor calzado correr running" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ewwKNPDjEzo/VGoFFeMZpUI/AAAAAAAAGSs/QHxUvAUfCqM/s1600/I%2Blove%2Brunning%2Bshoes.jpg" height="255" title="Que calzado de running usar" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Mi mayor consejo es que uses<b> las que a ti más cómodas te sean</b>. Ya sé que cae un poco de cajón, pero muchas veces no siempre usamos las zapatillas que más se nos ajustan. Podemos estar influenciados por las marcas, los vendedores, otros corredores, el precio, las que usa tal o cual atleta, las más llamativas, y en definitiva al marketing que rodea el mundo del calzado.<br />
<br />
En función de la experiencia que tengamos iremos aprendiendo que calzado nos es más cómodo y que calzado tendremos que evitar o que marcas nos favorecen más. Pero al principio es posible que queramos comprar unas zapatillas sin tener la suficiente experiencia como para saber esto. De ahí el motivo de esta entrada, <b>ayudar al novato a elegir sus zapatillas de correr</b>.<br />
<br />
Mis consejos son en base a mi experiencia, lo que he aprendido después de más de 4 años corriendo casi sin parar, varios <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/12/coruna-42-campeonato-gallego-de-maraton.html">maratones</a>, <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/07/el-primer-ironman-en-galicia-northwest.html">triatlones</a>, muchas medias-maratones e infinidad de carreras populares. <br />
<br />
Para emepezar, señalo unos <b>tópicos que creo que se pueden aplicar a la mayoría de corredores</b> en cuanto al tema del calzado:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Cuanto ḿas larga sea la carrera o más complicado sea el terreno, <b>más protección debe tener el calzado</b>. Una suela más gorda y amortiguada.</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Cuanto mayor sobrepeso tenga el corredor mayor protección debe tener su calzado, en especial <b>amortiguación</b>.</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Cuanta más experiencia tenga el corredor y más km's tenga acumulados en sus piernas podrá ir usando un calzado cada vez más <b>minimalista</b> (con suela más fina y menos diferencia de grosor entre punta y talón). Y al contrario, cuantos menos km's de experiencia ha de usar una suela más gorda.</blockquote>
Teniendo siempre en cuenta lo anterior, estos son los mejores consejos que puedo darte:<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: x-large;">1.</span>Si quieres empezar a correr es posible que ya tengas algunos deportivos en casa. Si te son cómodos puedes aprovecharlos aunque estén gastados. Evitando calzado de piel o cuero (tipo botas fútbol sala o sneakers). Si no tienes, lo <b>mejor es comprar unas zapatillas específicas para correr</b>. No digo que no se pueda correr con unas botas de fútbol sala por ejemplo, pero si vas a correr con cierta frecuencia es preferible tener un calzado adecuado.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">2. </span>En caso de que te decidas a comprar unas zapatillas nuevas, <b>piensa más en el tipo de calzado que necesitas que en la marca</b>. Como decía antes, si estás empezando, intenta coger unas bien reforzadas y con suela blanda pero un poco gruesa. Antes las suelas eran mucho más rígidas pero ahora con los materiales que les aplican son muy flexibles y blandas sin necesidad de cámaras de aire.<br />
Ten en cuenta los 3 puntos que marca al inicio y según sean tus aspiraciones deberás elegir un calzado más complejo o más simple.<br />
El diseño y color no debería importarte demasiado, aunque para algunos es lo principal...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-yx3IiYJlkWw/VGnxIZ1uVEI/AAAAAAAAGSU/PXBYnmn18rc/s1600/Top-5-new-running-shoes-for-2014-cover.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="El mejor calzado para correr" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-yx3IiYJlkWw/VGnxIZ1uVEI/AAAAAAAAGSU/PXBYnmn18rc/s1600/Top-5-new-running-shoes-for-2014-cover.png" height="187" title="El mejor calzado para correr" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen vista en <a href="http://www.swide.com/sport-man/top-5-new-running-shoes-for-2014/2014/04/26">Swide:Top 5 new running shoes for 2014</a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: x-large;">3.</span><b> No hace falta que te gastes mucho dinero</b> para empezar. Hay calzado muy bueno a bajo precio, especialmente en modelos atrasados. También es sabido que hay unas marcas, independientemente de su calidad, más caras que otras. Por ejemplo Nike y Asics son caras, en cambio Puma, Mizuno o incluso Adidas son un poco más baratas. Mi consejo es que busques un modelo más antiguo de alguna marca conocida y no tendrás porqué gastarte más de 50€ en tu primer par de zapatillas.<br />
Tampoco necesitas unas ultraligeras y esto aumenta el precio también.<br />
Existen más marcas que Adidas y Nike. Aunque estan sean más conocidas por su publicidad existen otros fabricantes que incluso están más <b>especializados en calzado para correr</b> y no son tan conocidos. Por ejemplo <b>Brooks, Altra, Skechers, Newton, Saucony, Merrel, New Balance o K-Swiss</b>. Tenlas en cuenta para una mayor variedad donde elegir.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-x66mjfs7svc/VGpkKdWAuwI/AAAAAAAAGTM/siBZkW-emOk/s1600/zapatillas-running.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="zapatillas running" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-x66mjfs7svc/VGpkKdWAuwI/AAAAAAAAGTM/siBZkW-emOk/s1600/zapatillas-running.jpg" height="191" title="Zapatillas Running" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;">4.</span> El calzado tiene que ser <b>cómodo a largo plazo</b>. A mi me ha pasado con algunas zapatillas que al principio me rozaban un poco ero con el uso se han ido adaptando al pie hasta ser cómodas al 100%. También al contrario, algún calzado al principio muy cómodo acaba molestándome en carreras más largas.<br />
Es decir, si en 5km te han sido muy cómodas puedes tener la falsa sensación de que son tus zapatillas perfectas pero pueden hacerte daño a los 10km. Aunque lo normal es que con el uso cada vez te sean más cómodas.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">5.</span> En esta comodidad que buscamos, <b>acertar con tu talla es fundamental</b>. Hay marcas en las que sus tallas van de 1/2 número para cada talla, incluso a veces vemos tallas tipo 42 2/3 como Asics por ejemplo. Esto da fe de la precisión que se busca para que el calzado se adapte al pie. Tú tendrás que saber cual es tu talla pero mi consejo es que <b>más vale que te quede un poco grande que un poco pequeño</b>. Si te queda un <i>pelín</i> grande lo puedes arreglar con unas plantillas, un calcetín más gordo o teniendo en cuenta que <b>el pie ensancha un poco cuanto más larga sea la carrera</b>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8EDM5cSZM0k/VGowkTC_qwI/AAAAAAAAGS8/HdmjWzeUS0A/s1600/Pisada%2Bpronador%2Bsupinador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pisada pronador supinador" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8EDM5cSZM0k/VGowkTC_qwI/AAAAAAAAGS8/HdmjWzeUS0A/s1600/Pisada%2Bpronador%2Bsupinador.jpg" title="Tipos de pisada" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;">6.</span> <b>¿Supinador o pronador?</b> Pises como pises lo mejor es que uses un <b>calzado neutro</b> y en caso de que tu pisada sea excesivamente pronadora o supinadora deberías corregir la postura al pisar, quizás con un podólogo. Si son tus primeras zapatillas no veo necesario que hagas ningún análisis de pisada.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">7</span>. <b>¿Cuánto duran unas zapatillas?</b> Lo recomendado suele ser cambiarlas entre 800 y 1000 kilómetros. Depende del modelo y de tu peso pero por mi experiencia pueden durar más. Si te siguen siendo cómodas mi consejo es que las sigas machacando, incluso aunque estén rotas por alguna parte sin importancia. <a href="http://www.pinterest.com/pin/133700682661409622/">Mis Puma Faas 300</a> tienen muchos más de 1000 km y aún les queda mucho asfalto por pisar.<br />
Ten en cuenta también que, con el paso del tiempo, en el armario se vuelven más rígidas y pierden flexibilidad.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2yVlQQtzylc/VGppK_po-nI/AAAAAAAAGTc/jRH0f9gFXaY/s1600/Barefoot%2Brun%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="barefoot running minimalismo five fingers" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-2yVlQQtzylc/VGppK_po-nI/AAAAAAAAGTc/jRH0f9gFXaY/s1600/Barefoot%2Brun%2B2.jpg" height="213" title="Barefoot running" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;">8</span>. El <b>calzado minimalista o barefoot,</b> que se puso de moda a raíz del <a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/08/los-mejores-libros-de-deportes.html">libro "Nacidos para correr"</a> <b>no es aconsejable si estás empezando</b> con esto del running. Todos nosotros estamos acostumbrados a andar siempre con calzado, muy pocas veces caminamos descalzos. Por eso, si de repente corres con unas <a href="http://www.vibramfivefingers.it/">Vibram FiveFingers</a> o similares, te podrías lesionar fácilmente.<br />
En cambio si ya tienes muchos kilómetros en tus piernas <b>sí veo muy buena opción acostumbrarte a correr con este tipo de calzado</b>. Fortalecerán tus tendones y a la larga evitarás lesiones. Al no tener la suela más gorda en el talón (<b>0 drop</b>) te verás obligado a cambiar la forma de pisar, adelantando del talón hacia la zona mullida de los dedos el punto donde impactas con el suelo.<br />
<br />
<br />
Los <b>calcetines</b> es algo muy importante también, sobretodo para las <b>ampollas</b>. Yo personalmente no uso siempre calcetines 100% pensados para correr, aunque los que tienen <b>zonas antirozaduras</b> son especialmente recomendables. Lo principal es que el calcetín tenga un mínimo de grosor, no se te deslice (que quede bien pegado al pie) y que no esté roto por supuesto (¡que no tenga tomates!).<br />
<br />
Resumiendo, el mejor calzado para correr es aquel con el que corres a gusto. Que sea simple, no tiene porqué ser caro, adecuado a tus características físicas y al nivel de actividad que lo vayas a someter. Úsalo hasta reventarlo si te es cómodo y déjalo para caminar u otra actividad si te acaba haciendo daño.<br />
El Huffington Post también hablo sobre <a href="http://www.huffingtonpost.es/2013/10/10/zapatillas-running_n_4075574.html">7 verdades sobre las zapatillas para correr</a> y si quieres ver que calzado usan los pros puedes ver <a href="http://sneakerreport.com/news/the-first-100-shoes-to-cross-the-2014-nyc-marathon-finish-line/">las zapatillas que usaron los 100 primeros clasificados en la maratón de Nueva York</a>.<br />
<br />
<b>¡Y recuerda que el que corre eres tú, no tus playeros!</b><br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2014/10/consejos-para-acabar-un-ironman.html">Consejos para acabar un Ironman</a></span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/12/coruna-42-campeonato-gallego-de-maraton.html">Maratón A Coruña C42</a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-84916282215497243982014-11-16T14:06:00.000+01:002014-11-16T14:28:58.790+01:0052 Leyendas Urbanas DesmentidasMuy bueno este infográfico que encuentro en <a href="http://www.iflscience.com/editors-blog/52-common-myths-and-misconceptions-debunked">IFLSCIENCE!</a> sobre los <b>52 mitos o leyendas urbanas más comunes desmentidos</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IAplhAAUoOI/VGegPmfn1oI/AAAAAAAAGR8/d-2Svw0-ejs/s1600/52%2Bleyendas%2Burbanas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IAplhAAUoOI/VGegPmfn1oI/AAAAAAAAGR8/d-2Svw0-ejs/s1600/52%2Bleyendas%2Burbanas.png" height="265" title="52 Mitos revelados" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Podéis ver el <b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.informationisbeautiful.net/visualizations/common-mythconceptions-worlds-most-contagious-falsehoods/">infográfico completo aquí</a></span></b>, con diferentes categorías que se distinguen por colores (deportes, religión, cuerpo, leyes, ciencia, naturaleza, mente e historia). Cada mito viene documentado en <a href="https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmCeWwNKr6FmdFFKQm9rZW5HM0dpY2V0OFh0YndCR3c#gid=1">esta hoja de cálculo</a>.<br />
Como el gráfico está en inglés, traduzco las <b>leyendas urbanas</b> que más me han llamado la atención:<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>Partes de la lengua</b>: No tenemos zonas específicas en la lengua para cada tipo de sabor (agrio, amargo, dulce, salado y astringente).</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Los toros odian el color rojo</b>: Lo cierto es que los toros no distinguen los colores. Simplemente perciben los movimientos del torero como una amenaza.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>La gran muralla china es vista desde el espacio</b>: Pues no. Y mira que se ha repetido veces.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>El calor corporal y la cabeza:</b> Solo los bebés pierden la mayor parte del calor corpotal por la cabeza o si esta es la única parte descubierta del cuerpo.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Cascos con cuernos de los Vikingos:</b> Fueron creados a partir de una ópera de Wagner en el S.XIX</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Los murciélagos son ciegos:</b> Además de que no son ciegos, emiten ultrasonidos para una orientación perfecta.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Los peces tienen 3 segundos de memoria</b>: Esta excusa que dicen siempre la gente que tiene pecera no vale. Tienen una memoria de más de 3 meses, mayor que la de muchos políticos.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Una moneda en la cabeza pueda matarte:</b> En caso de lanzarla desde una altura considerable, su velocidad máxima sería de 80km/h, lo que no llegaría para atravesar el cráneo. Aunque dolería bastante.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>El sentido del agua en los retretes: </b>Es erróneo pensar que el agua gira en sentido contrario al tirar de la cisterna en un retrete del hemisferio Sur. El <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Efecto_Coriolis">efecto Colioris</a></b> no se aplica en los retretes.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>El alcohol da calor</b>: Es vasodilatador de las zonas cercanas a la piel, dando el efecto de calor corporal pero disminuye la temperatura interior del cuerpo.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Sexo antes de practicar deporte:</b> No hay evidencia de que afecte negativamente. Incluso podría beneficiar al incrementar ligeramente el nivel de testosterona.</li>
</ul>
<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<strong><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/12/leyendas-urbanas-mdicas.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Leyendas Urbanas Médicas</span></a></strong><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/04/leyendas-urbanas-manchas-blancas-en-las.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Leyenda urbana manchas blancas en las uñas</b></span></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/06/leyendas-urbanas-el-papel-ocb.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Leyenda urbana papel OCB</b></span></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/03/leyendas-urbanas-el-boligrafo-de-la.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Leyenda urbana bolígrafo NASA</b></span></a><br />
<br />Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-21604860333584571892014-11-13T10:08:00.001+01:002014-11-13T10:08:46.780+01:00Nuevo blog sobre veganismoUno de los temas que más me han interesado y preocupado es la <b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/search/label/Alimentaci%C3%B3n">alimentación y nutrición</a></b>. De hecho en este blog he escrito varias entradas sobre ello, donde se puede ver también mi evolución y "mis creencias" sobre que es mejor comer o no comer.<br />
<br />
No había hablado sobre ello en este blog, pero desde hace casi un año ya sigo una <b>alimentación vegana</b>. He comprendido que ser vegano va mucho más allá que una simple dieta, es un estilo de vida, una forma de pensar. Algo que <b>no se escoge por capricho</b> sino que llega a una persona por razones <b>morales</b> o por demanda de su <b>cuerpo</b> (o por combinación de ambas).<br />
<br />
Para compartir mi experiencia y poder ayudar a otras personas que tengan dudas he creado un nuevo blog llamado: "<b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.somosveganos.com/">Somos Veganos</a></span></b>". En él, como os decía, compartiré mi experiencia alimentándome de forma vegana con la intención de despejar mitos, animar a otras personas indecisas, resolver dudas, aclarar términos, compartir recetas y en definitiva difundir el mensaje de respeto hacia el resto del planeta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.somosveganos.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog somos veganos www.somosveganos.com" border="0" height="120" src="https://1.bp.blogspot.com/-es5nkx7dP9o/VGRpi-5BC_I/AAAAAAAAGQk/o_DtPeAL9q0/s400/Somos%2BVeganos%2Blogo.jpg" title="Somos Veganos" width="400" /></a></div>
<br />
<a href="http://www.somosveganos.com/">El blog</a> todavía está empezando por lo que no hay mucho contenido pero estas primeras semanas sí escribiré varias entradas que ya tengo pensadas.<br />
<br />
La <b>conciencia y el cuerpo</b> de una persona va <b>evolucionando</b> y atravesando etapas. A medida que el ser va despertando, este siempre busca <b>purificarse</b> y en esta purificación el veganismo es una etapa lógica a la que cada vez más gente llega.<br />
<br />
Espero que el tema te resulte interesante. Si no es así, <b>no te juzgo</b> pues yo también fui "omnívoro" y recuerdo lo que pensaba de una dieta vegetariana o vegana. No se puede forzar este cambio de mentalidad, por lo que mi tono intentará ser lo más <b>respetuoso</b> y menos extremista posible. Comprendo que hasta que no se produzca un cambio profundo y real en el interior de uno mismo, las dietas vegetarianas pueden ser vistas con mucha extrañeza. Mi intención es que no sea así pues es un estilo de vida sencillo, sano y respetuoso con los demás.<br />
<br />
La última entrada que he escrito y que quizás te estés preguntando después de leer esto es:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.somosveganos.com/2014/11/por-que-ser-vegano.html">¿Por qué ser vegano?</a></span></b></div>
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2013/06/cual-es-la-mejor-dieta.html">¿Cuál es la mejor dieta?</a></b></span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2010/01/la-trofologia-como-combinar-los.html"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>La trofología: Como combinar los alimentos</b></span></a><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2009/07/los-numeros-de-los-huevos.html"><b>Los números de los huevos</b></a></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2012/01/los-numeros-e-en-los-alimentos.html">Los números E en los alimentos</a></b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2012/11/equilibrio-acido-alcalino-en-la.html"><b>Equilibrio ácido-alcalino en la alimentación</b></a></span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-63693254397623200952014-11-11T14:30:00.003+01:002014-11-13T19:45:19.711+01:00Vincular Pinterest con página Facebook<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--9i8S40aBxE/VGHSa3OqzCI/AAAAAAAAGOs/vHzXuyoLdz4/s1600/Pinterest%2Bon%2Byour%2BFacebook.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Vincular pinterest en una pagina de facebook" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--9i8S40aBxE/VGHSa3OqzCI/AAAAAAAAGOs/vHzXuyoLdz4/s1600/Pinterest%2Bon%2Byour%2BFacebook.png" height="213" title="Pinterest on your facebook" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen de <a href="http://abrahamvillar.es/2012/08/5-maneras-de-construir-comunidad-en-pinterest-a-traves-de-facebook/">AbrahamVillar</a></td></tr>
</tbody></table>Recientemente he decidido crear una <a href="https://www.facebook.com/3tris3tigres/"><b>página de Facebook</b> para este blog <b>Tres Tristes Tigres</b></a>. Pese a que llevo usando Facebook desde el 2009 y este blog lo empecé en 2007, ha sido ahora, a finales de 2014 cuando he querido que este antiguo y viejo blog tenga más difusión en la mayor red social, Facebook.<br />
<br />
<center><div class="fb-like-box" data-colorscheme="dark" data-header="false" data-href="https://www.facebook.com/3tris3tigres" data-show-border="true" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="500"></div></center><br />
Además de en Facebook, desde hace poco tiempo también, <a href="http://www.pinterest.com/3tris3tigres/">Tres Tristes TIgres tiene una cuenta en la red social de imágenes <b>Pinterest</b></a>, donde comparto las imágenes que acompañan a las entradas del blog.<br />
<br />
<a data-pin-board-width="500" data-pin-do="embedUser" data-pin-scale-height="120" data-pin-scale-width="115" href="http://es.pinterest.com/3tris3tigres/">Visit Tres Tristes Tigres's profile on Pinterest.</a><br />
<!-- Please call pinit.js only once per page --><br />
<br />
Al igual que en mi <a href="https://www.facebook.com/frankeinas">Facebook personal</a> comparto automáticamente las imágenes que pineo en mi Pinterest personal, quise hacerlo también en la página de Facebook de Tres Tristes Tigres con las imágenes que pineo en la cuenta de Pinterest de Tres Tristes Tigres.<br />
EL problema es que esto <b>no se puede hacer</b> porque cuando queremos conectar, desde Pinterest, nuestra página de Facebook nos pedirá que nos conectemos mediante nuestro perfil de Facebook personal y como aquí ya tengo conectada la cuenta de Pinterest personal, no permite añadir otra.<br />
<br />
Entonces, <b><span style="font-size: large;">¿Cómo vinculo otra cuenta de Pinterest a mi página de Facebook?</span></b><br />
<a name='more'></a><br />
Existe una solución usando <b><a href="https://admin.woobox.com/">WooBox</a> </b>que he encontrado en <a href="http://pinterestespanol.net/vincular-pinterest-con-pagina-de-facebook/" style="font-weight: bold;">Pinterest en español</a>:<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">1.</span> Ingresar a <b>WooBox</b>: Pinchamos en el botón arriba a la derecha "<b>Get Started for Free</b>"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-3jRjIyieGZs/VGH8U-4GuqI/AAAAAAAAGPA/-_R8dsXVI38/s1600/get%2Bstarted.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Get started for free woobox" border="0" src="//2.bp.blogspot.com/-3jRjIyieGZs/VGH8U-4GuqI/AAAAAAAAGPA/-_R8dsXVI38/s1600/get%2Bstarted.png" title="Get started for free" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">2.</span> Conectar <b>WooBox con Facebook</b>: Os aparecerá la típica ventanita en la que tenemos que dar permiso para que WooBox acceda a nuestra información del perfil de Facebook.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vJ4_MOyBxMo/VGH9vFNvsvI/AAAAAAAAGPM/Z_zAqtI2V6o/s1600/woobox%2Bfacebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Woobox Facebook permission" border="0" height="110" src="https://1.bp.blogspot.com/-vJ4_MOyBxMo/VGH9vFNvsvI/AAAAAAAAGPM/Z_zAqtI2V6o/s320/woobox%2Bfacebook.jpg" title="Woobox Facebook" width="320" /></a></div><br />
<blockquote class="tr_bq">Después te solicitará <b>permiso para administrar tus páginas de Facebook</b>. Podéis estar tranquilos porque WooBox no modificará ni publicará nada en vuestra página:</blockquote><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-XJZSaS0rZ1U/VGH-UaGh23I/AAAAAAAAGPU/pb3MFunFrnY/s1600/woobox%2Bfacebook%2Bpage.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Woobox Facebook page" border="0" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-XJZSaS0rZ1U/VGH-UaGh23I/AAAAAAAAGPU/pb3MFunFrnY/s320/woobox%2Bfacebook%2Bpage.png" title="Woobox Facebook page" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">3.</span> <b>Configurar Pinterest en nuestra página de Facebook:</b> Como veis, ahora ya aparece un panel de control con nuestra página de Facebook en el que podremos añadir varias cosas.<br />
<blockquote class="tr_bq">En el menú superior pinchamos en <b>Static Tabs</b> y después en <b>Pinterest Tabs </b>(a mi ya me salen dos porque ya las tengo creadas).</blockquote><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Mbed03KQ5Ew/VGIJVRV77VI/AAAAAAAAGPw/i0O7YF0tRtc/s1600/woobox%2Bconfiguration.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="woobox menu" border="0" height="202" src="https://4.bp.blogspot.com/-Mbed03KQ5Ew/VGIJVRV77VI/AAAAAAAAGPw/i0O7YF0tRtc/s400/woobox%2Bconfiguration.png" title="Woobox menú" width="400" /></a></div><br />
<blockquote class="tr_bq">Pinchamos en <b>+Create a New Tab </b>y escogemos <b>Pinterest Tab</b>. Como veis podriamos incluir más servicios en nuestra página de Facebook.</blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ACFjJ69425I/VGIKiGeK65I/AAAAAAAAGP4/w_j_a-LsxSU/s1600/create%2Bnew%2Btab.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="create new tab woobox" border="0" src="//3.bp.blogspot.com/-ACFjJ69425I/VGIKiGeK65I/AAAAAAAAGP4/w_j_a-LsxSU/s1600/create%2Bnew%2Btab.png" title="Create new Tab" /></a></div><br />
<span style="font-size: x-large;">4.</span> <b>Editar el Pinterest Tab</b>: Solo tenéis que poner el nombre de usuario en Pinterest que aparece en vuestra url (http://www.pinterest.com/<b>3tris3tigres</b>/ en mi caso), escoger entre mostrar todos los tableros o los pines de sólo un tablero y poco más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-KiNRGNjKpF0/VGIMNhrQPSI/AAAAAAAAGQE/6frJJ0I62gI/s1600/Edit%2Btab%2Bcontent.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Edit tab content woobox" border="0" height="271" src="https://3.bp.blogspot.com/-KiNRGNjKpF0/VGIMNhrQPSI/AAAAAAAAGQE/6frJJ0I62gI/s400/Edit%2Btab%2Bcontent.png" title="Edit tab content" width="400" /></a></div><br />
<br />
Con esto es suficiente para que en vuestra página de Facebook se muestren vuestros tableros de Pinterest. En la versión gratuita de Woobox podéis añadir hasta dos cuentas distintas de Pinterest.<br />
Si tenéis algún problema no dudeis en comentarlo y así os podré ayudar.Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-33349969267618763872014-11-08T12:05:00.000+01:002014-11-08T12:05:43.018+01:00La estafa en el precio de los cochesRecientemente acudí con una persona a un <b>concesionario</b> pues ella estaba interesada en comprar un <b>coche</b>. El concesionario supuestamente vendía coches de ocasión. La forma de mostrar los precios me pareció totalmente <b>engañosa</b> y con la intención de hacer creer al comprador que va a pagar menos de lo que realmente tiene que pagar. Por eso, quiero advertir aquí como <b>los concesionarios estafan con el precio de los coches</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tjKq8rcht7E/VF3X7wVsNsI/AAAAAAAAGJM/kmH_8waDqzs/s1600/seat_600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="estafa precio coches seat 600 oferta" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-tjKq8rcht7E/VF3X7wVsNsI/AAAAAAAAGJM/kmH_8waDqzs/s1600/seat_600.jpg" height="259" title="Estafa precio coches" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
La situación ocurrió así: A mi acompañante le llamó poderosamente la atención un <b>Fiat Punto nuevo</b> que se ofertaba por <b>7.490€</b>. El precio original era de 13.600€, por lo que <b>el descuento parecía enorme</b>: 6.110€.<br />
<br />
Una oferta así te hace fijarte sí, pero a mi también me hizo sospechar inmediatamente.<br />
En el cartel de la oferta podemos leer que la cuota es de 122,17 €/mes durante 7 años más una entrada de 900€. Si hacemos el cálculo 122,17€ x 12 meses x 7 años + 900€ de entrada nos da <b>11162,28€</b>, precio muy superior al ofertado.<br />
<br />
Si leemos la letra pequeña de la parte inferior de la oferta leemos: <b>"Oferta sujeta a condiciones Plan Pibe VI + Financiación FGA Capital".</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CVzPNskRbwQ/VF3bSiXor0I/AAAAAAAAGJ4/po6Navv1E78/s1600/Oferta%2Bmotor%2Bocasi%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="estafa precio coches oferta motor ocasion" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CVzPNskRbwQ/VF3bSiXor0I/AAAAAAAAGJ4/po6Navv1E78/s1600/Oferta%2Bmotor%2Bocasi%C3%B3n.jpg" height="320" title="Oferta Motor Ocasión" width="305" /></a></div>
<br />
<br />
Como no entendíamos nada, decidimos preguntar. El comercial del concesionario repetía una y otra vez que los 7.490 era el precio del coche y que si se financiaba lo que pagaríamos serían los 122,17€ al mes. Entonces le dijimos que de esa forma pagaríamos al final más de 11.000€.<br />
<a name='more'></a><br />
<blockquote class="tr_bq">
- El dijo: <i>claro, el precio de la financación pero los 7.490 es el precio del coche</i>,<br />- <i>¿?¿?¿?¿?¿?¿?¿?</i>, pensamos<br />- Entonces, la pregunta obvia fue: <i>¿Si se paga al contado, el precio es 7.490?</i><br /><i>- No</i>, dijo el comercial, <i>los 7.490 es el precio del coche con financiación. Si lo queréis pagar al contado el precio serían 8.600€</i> (aproximadamente).<br />- <i>Pero entonces ¿sale más barato con financiación que pagándolo a toca teja?</i>- <i>Pues si, ya veis. Lo que antes era negro ahora es blanco. Los tiempos cambian. Antes era al revés.</i></blockquote>
<br />
<b>¿Por qué me parece una estafa?</b><br />
<br />
<ul>
<li>Los 7.490€ ofertados es un precio que no vas a pagar en ningún momento, financies o pagues en mano. Por lo que me parece el <b>primer engaño</b>. Creo que el precio final debe estar bien claro.</li>
<li>El <b>segundo engaño</b> es que no figure el precio final que el consumidor va a pagar, o los 8.600€ al contado o los más de 11.000€ con intereses.</li>
<li>El <b>tercer engaño</b> es que te hagan creer que el precio con financiación es más barato que pagándolo al contado. Es solo un <b>juego de palabras</b>. El precio del coche sí es más barato con financiación, pero <b>lo que realmente vas a acabar pagando por el coche si tenemos en cuenta los intereses es mucho más que si lo pagas al contado.</b></li>
</ul>
<br />
<br />
Lo el <b>plan PIVE</b> merece mención a parte también. Según este, el beneficiario puede ahorrarse hasta 2000€ entregando un vehículo de más de 10 años de antigüedad.<br />
<b>¿Qué es lo curioso de este plan PIVE VI? </b>Que n<b>o es necesario que el coche viejo que entregues haya sido de tu propiedad</b>. El concesionario buscará en la chatarrería un coche antiguo, lo pondrá a tu nombre el día anterior y de esta forma ya lo puedes entregar para beneficiarte del plan.<br />
Es decir, aquí salen ganando todos aparentemente. El gobierno subvenciona al lobby del automóvil de capa caída, el concesionario busca un coche en la chatarrería por 400€ y te lo vende por 500€ para que tu puedas recibir 2.000 en concepto de Plan PIVE. La pregunta sería ¿por qué el estado se gasta tanto dinero en subvencionar algo que no es básico como la sanidad o educación?<br />
<br />
Por cierto, que de estos 2000€, 1000 los pone el estado y los otros 1000 el fabricante del coche. Por los 1000€ que pone el estado <b><a href="http://www.coches.net/noticias/plan-pive">tendrás que tributar por ellos a Hacienda</a></b>.<br />
<br />
Resumiendo, visto lo visto ten en cuenta lo siguiente si quieres comprarte un coche:<br />
<br />
<ul>
<li>El precio que oferten no es necesariamente lo que tu vas a pagar al final por el coche.</li>
<li>El precio al contado siempre va a ser inferior al financiado, diga lo que te diga el comercial.</li>
<li>Haz preguntas directas como por ejemplo ¿Cuanto voy a tener que pagar en total por el coche? </li>
<li>Indica que te hagan un claro desglose de donde sale cada cifra.</li>
</ul>
<br />
No dudéis en contar vuestras experiencias, preguntar dudas o corregirme algo en los comentarios.<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2008/02/la-horrible-sociedad-del-automovil.html"><b>La horrible sociedad del automovil</b></a></span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2007/05/tata-lanza-un-coche-por-1840-euros.html"><b>Tata lanza un coche por 1840€</b></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-87259539572912197412014-11-07T10:30:00.001+01:002014-11-07T10:30:15.836+01:00Firmar pdf onlineMuchas veces, por cuestiones laborales, de estudios o las que sean, nos mandan un <b>pdf</b> por correo electrónico que tenemos que devolver <b>firmado</b>.<br />
Hasta hace poco tiempo lo que hacía yo era imprimirlo, firmarlo a mano y volverlo a escanear. Siempre pensé que esto era un gasto absurdo tanto de tiempo como de energía (papel especialmente).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-d9v-SKI7ntg/VFuEtJgb4bI/AAAAAAAAGHY/pJne47K4mlk/s1600/Firma%2Bpdf.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="firmar pdf online sign" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-d9v-SKI7ntg/VFuEtJgb4bI/AAAAAAAAGHY/pJne47K4mlk/s1600/Firma%2Bpdf.png" height="156" title="Firmar pdf" width="320" /></a></div><br />
Ojo, no me estoy refiriendo a <a href="http://www.emezeta.com/articulos/como-firmar-pdf-con-certificado-digital">firmar con <b>certificado digital</b>.</a> Para esto tendríamos que solicitar dicho certificado digital a la <b><a href="http://www.cert.fnmt.es/">Fábrica Nacional de Moneda y Timbre en su departamento CERES</a></b> (CERtificación ESpañola). Esto nos valdria para firmar documentos e identificarnos con <b>garantia</b> en algunos sitios.<br />
<br />
Lo que os quiero explicar es simplemente como estampar la rúbrica que haríais en papel al firmar un documento pero en este caso, en vuestro ordenador y en un documento pdf <b>sin tener que instalar nada</b>.<br />
<br />
Existen varios programas online que nos lo permiten firmar electrónicamente un pdf. Como lo más normal es que el documento pdf a firmar lo hayamos recibido por correo electrónico, te explicaré a hacerlo desde ahí si eres usuario de <b>Gmail</b>.<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="font-size: x-large;">1.</span></b> Abrimos desde el correo electronico el documento pdf adjunto, sin descargarlo, con el visor de documentos que nos ofrece Gmail. Una vez abierto, en la parte superior veremos "<b>Abrir con</b>". Para la primera vez tendremos que pinchar en "<b>Conectar más aplicaciones</b>"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-73NTFsiZi5A/VFyFF1k3flI/AAAAAAAAGHw/x44D0Ld_Ar8/s1600/Firmar%2Bpdf.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="firmar pdf online" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-73NTFsiZi5A/VFyFF1k3flI/AAAAAAAAGHw/x44D0Ld_Ar8/s1600/Firmar%2Bpdf.png" height="236" title="firmar pdf online" width="640" /></a></div><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">Buscamos <b><span style="font-size: large;">DocHub</span></b> (o PDFzen) y lo conectamos para que nos aparezca después al darle a "Abrir con"</blockquote><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-pgSpbP1ZUE0/VFyHlhl52iI/AAAAAAAAGH8/KeyvsC3nM8c/s1600/doc%2Bhub.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Firmar pdf con DocHub o PDFZen" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-pgSpbP1ZUE0/VFyHlhl52iI/AAAAAAAAGH8/KeyvsC3nM8c/s1600/doc%2Bhub.png" height="187" title="Firmar pdf con DocHub o PDFZen" width="640" /></a></div><br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">2.</span></b> Una vez conectado <b>DocHub</b> con nuestra cuenta de Google/Gmail ya podremos abrir los pdf's con este servicio. Para crear nuestra firma por primera vez pinchamos en "<b>Create or Import Signature...</b>"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hBscJnLGjVM/VFyJONFLFBI/AAAAAAAAGII/eSHuMvcyqlM/s1600/doc%2Bhub2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Crear firmar con DocHub" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-hBscJnLGjVM/VFyJONFLFBI/AAAAAAAAGII/eSHuMvcyqlM/s1600/doc%2Bhub2.png" height="170" title="Crear firmar con DocHub" width="400" /></a></div><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">Nos aparecerá un recuadro donde podremos<b> dibujar la firma </b>con nuestro ratón (demostrando pulso) o también subirla desde una <b>imagen guardada en nuestro ordenador</b>:</blockquote><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ta-HIYJq2B8/VFyLTbGq17I/AAAAAAAAGIU/czJrB_iO7aY/s1600/doc%2Bhub3.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Firma pdf dochub" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ta-HIYJq2B8/VFyLTbGq17I/AAAAAAAAGIU/czJrB_iO7aY/s1600/doc%2Bhub3.png" height="275" title="Firma pdf dochub" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Increíble dominio del ratón</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">3.</span></b> Una vez creada y guardada nuestra firma, podremos <b>arrastrarla</b> a la parte del documento donde tengamos que firmar:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-DEueu5bSBPc/VFyMki-ppCI/AAAAAAAAGIg/qC2WLWr1Ca0/s1600/doc%2Bhub4.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DEueu5bSBPc/VFyMki-ppCI/AAAAAAAAGIg/qC2WLWr1Ca0/s1600/doc%2Bhub4.png" height="121" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
<b><span style="font-size: x-large;">4.</span></b> Cuando ya tengamos la firma en nuestro documento podremos guardarlo, subirlo a <b>Google Drive</b> o imprimirlo. Lo normal es que lo guardemos en nuestro ordenador y lo adjuntemos al contestar el mail para devolver el documento firmado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7bveBpFBDIg/VFyNsCp-8SI/AAAAAAAAGIo/eDltzIZvVI4/s1600/doc%2Bhub5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="firmar pdf online" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-7bveBpFBDIg/VFyNsCp-8SI/AAAAAAAAGIo/eDltzIZvVI4/s1600/doc%2Bhub5.png" title="firmar pdf online" /></a></div><br />
<br />
Es muy sencillo, sin instalar nada en nuestro ordenador y sin gastar papel. Y para futuras ocasiones, como ya tenemos la firma creada no tendremos que volver a dibujarla con el ratón.<br />
<br />
Si no eres usuario de Gmail, puedes usar <a href="https://dochub.com/"><b>DocHub</b></a> igualmente. Entras en su página e importas el documento desde donde lo tengas guardado. Después el proceso es el mismo.<br />
<br />
También existen otros programas para hacerlo, como <a href="http://www.enlanubetic.com.es/2012/11/firma-tu-documento-digital-con-hello.html#.VFx0AR-FraX">Hello Sign</a> o incluso ya se puede hacer con el <b><a href="http://www.adobe.com/es/products/acrobat/electronic-signatures-e-signatures.html">Adobe Acrobat</a></b> de toda la vida.<br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com.es/2009/06/antes-de-imprimir-este-mail.html"><b>Antes de imprimir este mail...</b></a></span>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-18188659999135677252014-11-05T14:04:00.000+01:002014-11-05T14:54:05.273+01:00Recuperar el Grub con UbuntuPuede ocurrir por diversos motivos, que tras la instalación de algún sistema operativo <b>nos carguemos el grub</b>, es decir, el menú que al arrancar la máquina nos permite elegir entre los sistemas operativos.<br />
<br />
En mi caso me ocurrió instalando la versión de <b>Ubuntu 14.04</b>. Tuve que instalarlo de cero porque no encontré forma de actualizar mi vieja versión 12.10 que hacía tiempo que no utilizaba y la cual ya no tiene soporte. Al inicio de la instalación, al escoger el <b>punto de montaje del grub</b> me equivoqué y seleccioné otro disco duro. Cuando acabó la instalación, al reiniciar no podía escoger entre Windows y Ubuntu, solo me permitía operar con el <b>Grub Rescue</b>, que sabe dios como se utiliza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-QhFEIWWUQt8/VFkSSMt7klI/AAAAAAAAGEQ/fXDjF0PSPGQ/s1600/grub%2Bno%2Barranca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="grub rescue mode error" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QhFEIWWUQt8/VFkSSMt7klI/AAAAAAAAGEQ/fXDjF0PSPGQ/s1600/grub%2Bno%2Barranca.jpg" height="150" title="Grub No Arranca" width="320" /></a></div><br />
<br />
Tras el susto inicial pensé que la forma más fácil de arreglarlo era arrancando otra vez desde el pen-drive donde tenía la iso de Ubuntu y usar la versión de prueba que no necesita instalación. Además te permite usar internet, lo cual me fue útil para encontrar una solución.<br />
<br />
Hay varias formas de recuperar el grub, la más sencilla que he visto y la que me ha funcionado a mi es la siguiente:<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<blockquote class="tr_bq"><span style="font-size: large;"><b>1.</b></span> Arrancar el ordenador con un <b>CD Live o USB Live de Ubuntu</b>, en mi caso con la versión 14.04 que estaba instalando. Para ello tendrás que entrar en la <b>bios</b> de tu sistema y arrancar desde el CD-ROM o desde USB-HDD.</blockquote><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-EvJ8d5l7TwU/VFlKfuk18kI/AAAAAAAAGEk/64lf5Capb_c/s1600/bios%2Bmenu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bios menu options boot" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EvJ8d5l7TwU/VFlKfuk18kI/AAAAAAAAGEk/64lf5Capb_c/s1600/bios%2Bmenu.png" height="305" title="Menú Bios" width="320" /></a></div><br />
<blockquote class="tr_bq">Probamos Ubuntu sin instalar: <b>Try Ubuntu</b>:</blockquote><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-beJgvikVbjk/VFlLDBMfNiI/AAAAAAAAGEs/s1jn0WAqpV8/s1600/Ubuntu%2Binstalation.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Instalación Ubuntu" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-beJgvikVbjk/VFlLDBMfNiI/AAAAAAAAGEs/s1jn0WAqpV8/s1600/Ubuntu%2Binstalation.jpg" height="245" title="Instalación Ubuntu" width="320" /></a></div><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq"><b><span style="font-size: large;">2.</span></b> Ejecutamos un terminal y escribimos lo siguiente:</blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LEEoMtPZ9Zc/VFlS_53ljUI/AAAAAAAAGFA/88Hkwl-ayjc/s1600/Terminal.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ubuntu terminal" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LEEoMtPZ9Zc/VFlS_53ljUI/AAAAAAAAGFA/88Hkwl-ayjc/s1600/Terminal.png" height="174" title="Terminal Ubuntu" width="200" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;"><code><b><span style="color: #444444; font-size: large;">sudo fdisk -l</span></b></code></div><br />
<blockquote class="tr_bq">Os saldrá algo parecido a esto, pero con vuestros discos y particiones:</blockquote><blockquote><code><br />
<span style="color: #444444;"> Dispositivo Inicio Comienzo Fin Bloques Id Sistema<br />
/dev/sdb1 * 63 44483984 22241961 7 HPFS/NTFS/exFAT<br />
/dev/sdb2 44483985 485275454 220395735 7 HPFS/NTFS/exFAT<br />
/dev/sdb3 1146447870 2930276351 891914241 5 Extendida<br />
/dev/sdb4 485275455 1146446594 330585570 7 HPFS/NTFS/exFAT<br />
/dev/sdb5 1146447872 1146466303 9216 82 Linux swap / Solaris<br />
/dev/sdb6 1146468352 2930276351 891904000 83 Linux</span><br />
</code><br />
<br />
</blockquote><blockquote class="tr_bq">Tenéis que estar seguros de cual es la <b>partición</b> donde teneis la instalación de vuestra distribución de Linux, en mi está en <b>sdb6</b>. Lo que tenemos que hacer es montarla, par ello escribimos en la consola:</blockquote><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><code><br />
<span style="font-size: large;"> <b><span style="color: #444444;">sudo mount /dev/sdb6 /mnt</span></b></span></code></blockquote><br />
<blockquote class="tr_bq"></blockquote><blockquote class="tr_bq"><b><span style="font-size: large;">3. </span></b>Una vez montada la partición instalaremos el GRUB. Ejecuta el siguiente comando sustituyendo sdb por tu disco duro, probablemente <b>sda</b> si solo tienes un disco. Aclarar que<b> aquí ponemos el disco, no la partición</b>. Por lo que pondremos sda o sdb (sin número final que indique la partición). No sda1 o sdb2, etc.</blockquote><br />
<div style="text-align: center;"><code><span style="color: #444444; font-size: 130%;"><b>sudo grub-install --root-directory=/mnt/ /dev/sdb</b></span></code></div><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq"><b><span style="font-size: large;">4.</span></b> Si todo ha salido bien, la consola nos mostrará un mensaje como este:<br />
<br />
<code><span style="color: #444444;">Installation finished. No error reported. <br />
This is the contents of the device map /mnt/boot/grub/device.map. <br />
Check if this is correct or not. If any of the lines is incorrect, <br />
fix it and re-run the script `grub-install’. <br />
<br />
(hd0) /dev/sda </span></code><br />
<br />
</blockquote><blockquote class="tr_bq"><b>Reiniciamos</b> y ya nos debería de aparecer el GRUB permitiendo escoger nuestro sistema operativo </blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IKmgDKpmZOI/VFod4Pr0b7I/AAAAAAAAGFc/opQQAgiI-FY/s1600/IMG_20141105_135107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Grub 2 menu Ubuntu Windows" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IKmgDKpmZOI/VFod4Pr0b7I/AAAAAAAAGFc/opQQAgiI-FY/s1600/IMG_20141105_135107.jpg" height="240" title="Grub 2" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
Como decía al principio esta es la manera más corta y sencilla y al menos a mi me ha funcionado. He visto otros manuales por internet que os enlazo por si el mío no os sirvió:<br />
<br />
<ul><li><a href="http://sergioandresmeneses.wordpress.com/2014/04/30/recuperar-grub-o-repararlo-en-ubuntu-14-04/">Recuperar grub usando Boot-repair</a></li>
<li><a href="http://www.javiercarrasco.es/2013/06/24/recuperar-grub-de-manera-rapida/">Otra forma de recuperar el grub parecida a esta pero algo más completa</a></li>
<li><a href="http://www.guia-ubuntu.com/index.php?title=Recuperar_GRUB">Guía oficial de Ubuntu con varias formas de recuperar el grub</a></li>
</ul><br />
<br />
<span style="font-family: trebuchet ms;"><u style="color: #bbee99;">Entradas relacionadas</u>:</span><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2010/02/ripear-un-dvd-en-ubuntu.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Ripear un DVD en Ubuntu</b></span></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2010/05/hacer-la-declaracion-de-la-renta-en.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Hacer la declaración de la renta en Linux</b></span></a><br />
<a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2011/02/recuperar-datos-perdidos-con-ubuntu.html"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Recuperar datos perdidos con Ubuntu</b></span></a>Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-51637626879138740742014-11-04T15:47:00.001+01:002014-11-04T15:47:35.228+01:00¿Cómo duermen los alemanes?El título de este post puede parecer un poco extraño ya que en el fondo los alemanes duermen como el resto del mundo. Pero, tras mi reciente visita al país teutón, sí he encontrado un "elemento" encima de las camas de los hoteles que me ha causado bastante confusión. Os contaré la anécdota con un toque de humor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-z9O2IyYyY98/VFiu5-8m_fI/AAAAAAAAGEA/IbH2LGcPyyU/s1600/aleman%2Bdurmiendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sueño cerveza dormir drunk beer sleep" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-z9O2IyYyY98/VFiu5-8m_fI/AAAAAAAAGEA/IbH2LGcPyyU/s1600/aleman%2Bdurmiendo.jpg" height="200" title="¿Cómo duermen los alemanes?" width="144" /></a></div>
<br />
Mi llegada a <b>Alemania</b> fue de madrugada, por lo que solo pensaba en llegar al hotel y meterme en cama a descansar.<br />
Tras quedarme alucinado de que en el hotel no existiese recepcionista y fuese una máquina la que gestionase mi reserva (¡que avanzados están estos alemanes!), por fin pude entrar en mi habitación tras meter el código que me dio la maquinita. Si ya lo de las tarjetas en lugar de llaves me parece futurista, lo del "pin" para abrir una puerta ya ni te cuento.<br />
<br />
La habitación era amplia y con buen aspecto. Tras un primer vistazo no noté nada raro pero cuando me dispuse a meterme en la cama noté que faltaba algo, me parecía que había muy poca cosa. Con el frío que hacía y solo había un fino y <b>pequeño edredón nórdico</b> doblado a los pies de la cama. <i>¿Dónde están las sábanas y las mantas?</i> pensé.<br />
<br />
La habitación era doble, para mi pareja y para mi. En lugar de una cama grande había dos camas pequeñas, cada una con su correspondiente mini edredón doblado. <i>Que separatistas</i>, me dije. Aquí no comparten ni colchón ni sábanas ni mantas. <i>Cuanta libertad.</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hJMYVEkWfLs/VFitKXWPh7I/AAAAAAAAGD0/FGj4oX1_Uqo/s1600/Nordico%2Baleman.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Nordico aleman hotel comfort" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hJMYVEkWfLs/VFitKXWPh7I/AAAAAAAAGD0/FGj4oX1_Uqo/s1600/Nordico%2Baleman.JPG" height="225" title="Nordico aleman" width="320" /></a></div>
<br />
Ya tumbados, el edredón nos parecía muy pequeño, apenas nos tapaba si lo poníamos por encima. ¿Como harán los alemanes con lo altos que son?<br />
Yo me fijé que por un extremo estaba abierto como si fuese un <b>saco de dormir</b>. Así que probé a meterme. ¡Que calentito! Además así no me salgo y no entra el frío ¡Que avanzados son estos alemanes!<br />
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Al día siguiente cambiamos de hotel y nos encontramos también, como no, los mini-edredones nórdicos al pie de las camas. Esa noche volvimos a dormir metidos en el "saco" como si estuviésemos de tienda de campaña pero yo empezaba a sospechar algo porque, aunque los edredones no eran muy gordos, metidos por dentro se pasaba demasiado calor. Tenía la mosca detrás de la oreja. Además, de esta manera no hay contacto humano a menos que uno se meta en el edredón de su señora también.<br />
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La noche siguiente, después de una larga caminata visitando <b>Frankfurt</b>, ya tumbado en la cama leyendo antes de dormirme, quise <b>resolver el misterio</b>. Así que cogí el "móvil" y busqué en Google "<b>saco de dormir cama Alemania</b>". Quería verificar si los alemanes usan el edredón como si fuese un saco de dormir. Llegué a un foro en el que otro turista español clamaba desesperado "<a href="http://www.spaniards.es/foros/cultura-y-costumbres/no-entiendo-las-camas-alemanas-azuda-plis">No entiendo las camas alemanas</a>" y por fin entendí todo. Me sentí bastante idiota al leer las risas por meterse dentro del edredón, aunque también aliviado por no ser el único. Después llegué a otro <a href="http://la-inmigrante-espanola.blogspot.com.es/2008/04/lista-de-la-compra-ii.html">blog de la inmigrante española</a> y a otro que lo explica estupendamente, <a href="http://cronicasgermanicas.com/2013/07/11/los-alemanes-en-la-cama/">Crónicas Germánicas</a>.<br />
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El tema genera bastante confusión a los que visitan por primera vez Alemania. Ni sábana bajera, ni manta ni edredón normal. <b>El edredón nórdico es para poner por encima,</b> no para meterse dentro, y tiene la medida justa, no rebosa por los laterales de la cama. Así que si sois de moveros mucho alomejor acabáis durmiendo con el culo al aire. Y ya para colmo de la rareza ¡las almohadas son cuadradas!<br />
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Al menos con el edredón la cama se hace en un pis pas, quizás por eso los alemanes son tan eficientes...Pablo Francohttp://www.blogger.com/profile/02473577000969822150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4887080193182471452.post-4710860517633173182014-10-21T15:52:00.001+02:002015-03-14T09:16:56.066+01:00Consejos para acabar un IronmanDesde hace algunos años, <b>el deporte <i>amateur</i> o popular ha tenido un notable crecimiento</b>. En las ciudades, cada vez es más normal ver a gente corriendo por la calle, parques o montes próximos; gente tanto en bicicleta de montaña como de carretera; personas nadando con neopreno cerca de las playas, etc.<br />
Es decir, cada vez hay más personas que hacen deporte al aire libre. Por ello, también cada vez más gente se apunta a carreras, competiciones, retos deportivos.<br />
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Esto se nota especialmente en el atletismo con sus las carreras populares y en el <b>triatlón</b>. Hay quien <a href="http://www.europapress.es/epsocial/tribunas/aumenta-aficion-carreras-populares-deporte-tiempos-crisis-pere-navarro-director-general-trafico-20101115111537.html">relaciona este auge con los tiempos de crisis</a>. Además de la crisis, yo citaría otros motivos por los que los europeos y españoles especialmente, se lanzan a la calle a hacer deporte y se apuntan a carreras cada vez más largas y complicadas. Por ejemplo combatir el sedentarismo, deportistas españoles que destacan a nivel mundial (Javier Gómez Noya o Mario Mola entre otros), perder peso y lucir mejor figura, cada vez más empresas independientes organizan este tipo de eventos, etc.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qz7luvJQQK4/VEZWMGptlNI/AAAAAAAAGCc/2y0L7lOaLxI/s1600/12742989353_ea1601efea_k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Salida medio maratón Coruña 2014" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-qz7luvJQQK4/VEZWMGptlNI/AAAAAAAAGCc/2y0L7lOaLxI/s1600/12742989353_ea1601efea_k.jpg" height="320" title="Salida medio maratón Coruña 2014" width="211" /></a></div>
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Pero uno de los motivos claves y que no todos reflexionan, <b>es el ego</b>. Una persona que nunca ha hecho deporte habitualmente y de repente se pone a entrenar y acaba su primera carrera de 5km obtendrá una recompensa: <b>se sentirá orgulloso de si mismo</b>. Por eso, en busca otra vez de esa sensación se apuntará a una de 10km. Su ego buscará cada vez mayores retos, se irá convenciendo de que es capaz de recorrer más distancia, de bajar su mejor tiempo, de superar a su amigo, etc... Intentará hacer su primera media maratón, un trail de montaña, después el maratón o incluso probará a ver si es capaz de acabar un triatlón...<br />
Buena prueba de ello es que lo que antes era la prueba de resistencia por excelencia, <b>el maratón</b> (42,2km) ahora ya es el ultramaratón o <i>ultratrail</i> de distancias que en ocasiones superan los 100 km's. Es decir, a nivel colectivo todos buscamos más. <br />
Recomiendo leer este artículo de Tomás Navarro "<a href="http://www.elperiodico.com/es/noticias/opinion/vida-por-una-camiseta-finisher-3380624">Mi vida por una camiseta de finisher</a>".<br />
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Y si hablamos de triatlón, la prueba que está de moda y cada vez más gente se plantea acabar, <b>es el Ironman</b> (3,8km a nado, 180km a bicicleta y 42,2km corriendo). Al principio, las distancias del Ironman suenan inhumanas, imposibles físicamente. Entonces ¿por qué cada vez más gente hace Ironman's?<br />
<a name='more'></a><br />
Como decía, el ego tiene mucho que ver. Una vez que estas metido en la rueda de "cada vez más distancia" o "cada vez más duro" el Ironman es lo máximo. Ser finisher de un Ironman es la máxima demostración a uno mismo (a su ego) y a los demás de capacidad de sufrimiento en una prueba atlética de un día. Hablando claro: <i>Si acabo un Ironman soy la ostia...</i> <br />
También sucede que cuanta más gente lo haga, más gente lo seguirá haciendo. <i>Si fulanito es capaz, yo también...</i><br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HRrryP_Shko/VD_cwuJ3NqI/AAAAAAAAGBc/s1RhOom5xgI/s1600/Pablo%2BFranco%2BIronman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Finisher Ironman NorthWest Triman" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-HRrryP_Shko/VD_cwuJ3NqI/AAAAAAAAGBc/s1RhOom5xgI/s1600/Pablo%2BFranco%2BIronman.jpg" height="233" title="Finisher NorthWest Triman" width="320" /></a></div>
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Por todo lo dicho anteriormente, es posible que te hayas dejado llevar por la corriente y te prometieses completar un Ironman el año que viene aún sabiendo que es una locura. Yo hice este año el <b><a href="http://3tris3tigres.blogspot.com/2013/07/el-primer-ironman-en-galicia-northwest.html">Ironman Northwest Triman</a></b>, mi primer triatlón en esta distancia. Considero que yo también me dejé llevar por mi ego pues solo llevaba 2 años haciendo triatlones antes de atreverme con esta locura.<br />
Independientemente de los motivos de por qué hacerlo, si lo vas a intentar, te daré mis mejores consejos para tu primera vez. Consejos orientados al día de la prueba más que a como tienes que entrenar:<br />
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<ol>
<li><b>El Ironman es una prueba mental.</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-B8clc6nYbQs/VEY-aWYmy8I/AAAAAAAAGCA/HHZwwE2ybks/s1600/ironman%2Bmental.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ironman mental" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-B8clc6nYbQs/VEY-aWYmy8I/AAAAAAAAGCA/HHZwwE2ybks/s1600/ironman%2Bmental.jpg" height="100" title="Ironman mental" width="200" /></a>Es mi principal consejo. Muchas veces he leído que el maratón, el ironman y este tipo de pruebas de resistencia son 90% mental y 10% físico. No les falta razón. Por muy preparado que estés físicamente, si no estás <b>convencido mentalmente</b> lo pasarás mal y tendrás más probabilidades de abandonar o de que ocurra algo inesperado. En cambio si estás seguro de que lo puedes hacer, tu físico rendirá más. Con esto no quiero decir que se pueda hacer sin preparación física, hay que tener una base. Pero te aseguro que es más importante estar tranquilo, mentalizado y convencido que estar temeroso y desconfiado de que no vas a ser capaz. </blockquote>
<br />
</li>
<li><b>Estar tranquilo el día anterior y el día de la prueba.</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Sí, quizás es fácil de decir. Evidentemente todos estamos nerviosos el día anterior y el día que competiremos. Pero <b>tienes que jugar con esto de antemano</b>, saber que vas a estar nervioso y no darle más importancia. No tiene sentido comerte la cabeza ese día más de lo que te la has comido los meses anteriores. Si has estado entrenando tantas horas, muchas veces sin ganas o con clima desagradable, ahora es el momento de demostrar que eres capaz. Disfruta hasta de tus nervios. Aprovecha para descansar bien esa semana porque el día anterior quizás no duermas demasiado, pero sobretodo estate tranquilo porque el trabajo ya está hecho.</blockquote>
<br />
</li>
<li><b>Alímentate e hidrátate.</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Es evidente que si vamos a estar haciendo ejercicio de forma intensa entre 8 y 16 horas, tenemos que alimentarnos e hidratarnos. Aquí cada uno es distinto ya que está acostumbrado a unos productos u otros. Lo normal es que ya hayas hecho otros triatlones o maratones y sepas que es lo que te sienta bien en carrera. Es un tema muy delicado pues el estómago es mucho más sensible cuando hacemos ejercicio y es más probable que algo nos siente mal. Y cuando algo nos sienta mal, quiere salir del cuerpo... Creo que no tiene sentido que te indique cuantos litros o cuantas calorías tienes que consumir por hora ya que esto puede variar según las condiciones climáticas, según tu peso corporal o al ritmo al que compitas. Yo te aconsejo que sigas tu instinto pero que tampoco esperes a estar deshidratado para beber o a que te de una pájara para comer.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bA6rCYWWfFM/VEZbbdjyjdI/AAAAAAAAGCs/MrvnlNvSjd8/s1600/avituallamiento.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Avituallamiento" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bA6rCYWWfFM/VEZbbdjyjdI/AAAAAAAAGCs/MrvnlNvSjd8/s1600/avituallamiento.jpg" title="Avituallamiento" /></a></div>
Un buen indicativo de si estás bebiendo lo suficiente es la frecuencia y <b>el color de la orina</b>. Si tienes que parar a mear (que tendrás) y tu orina sale demasiado oscura, puede ser un síntoma de que estás algo deshidratado: <b>bebe agua</b>. Y recalco agua ya que las bebidas isotónicas no hidratan de la misma manera al tener azúcares. En cuanto a la alimentación mi consejo es que recurras a los <b>hidratos de carbono simples</b> como única fuente de energía durante la competición ya que es lo más fácil de digerir. Ya sea fruta, geles, fruta desecada (dátiles, higos secos), bebidas isotónicas. No recomiendo barritas energéticas o comida más pesada por su mayor contenido en proteínas y grasas. Esto provoca mayores molestias en la digestión y probablemente tener que pararte a evacuar... Antes del comienzo de la prueba, pregunta a la organización que tipo de avituallamiento habrá y la marca de los geles para consultar su composición. Por supuesto ingiere la mayoría de calorías en el sector de bicicleta (recomiendo entre el km 30 y 150), y si vas a comer algo "pesado" no esperes al maratón ya que comer corriendo es mucho más complicado. Yo personalmente he optado por llevar dátiles conmigo en la bici (algo más de 1/2 kg) y algún plátano en los avituallamientos y después más fruta y 3 geles en la maratón.</blockquote>
<br />
</li>
<li><b>Ten paciencia.</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Un Ironman es una prueba muy larga. Si es tu primera vez, lo normal es que, aunque tengas una idea de lo que vas a tardar, no busques bajar de ningún tiempo y simplemente tu objetivo sea acabarlo. Por eso, ten paciencia, especialmente en la bicicleta. No te "emociones" aunque tengas buenas sensaciones porque quizás subas el ritmo y después lo tengas que pagar. A veces ocurre que tras la presión y los nervios antes de comenzar, una vez metidos en competición, nos entre una euforia que nos haga ir más rápido de lo normal. A mi me ocurrió en los primeros kms de bicicleta, tras salir eufórico de la natación...<br />
Piensa que una subida de ritmo en un Ironman se puede pagar muy cara ya que la meta queda muy lejos todavía.</blockquote>
<br />
</li>
<li><b>Que sepas que lo vas a pasar mal</b><blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Es otra circunstancia que tienes que saber de antemano. Además es algo obvio que durante 3,8km de natación, 180km en bicicleta y 42 km corriendo es posible que "te canses un poco" ;) Por eso, <b>vete preparado para malos momentos</b>. No vayas pensando en ello todo el rato pero ten presente que cuando lleguen, tienes que ser paciente y confiar en que también pasarán. Dicen del maratón que sobre el km 30 viene "el muro". Pues en un Ironman quizás tengas "varios muros". No te desesperes, respira hondo, baja el ritmo y volverán las buenas sensaciones.</blockquote>
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</li>
<li><b>Que el sillín de tu bicicleta sea como el sofá de tu casa</b><blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DeHNF76C0as/VEZis0i06zI/AAAAAAAAGDE/pnnU1g5vZic/s1600/IMG_2767.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bicicleta triatlón bike" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-DeHNF76C0as/VEZis0i06zI/AAAAAAAAGDE/pnnU1g5vZic/s1600/IMG_2767.jpg" height="150" title="Bicicleta triatlón" width="200" /></a></div>
El sector de bicicleta normalmente es el más largo para todos. Son 180 kilómetros que aunque hagamos a 30km/h de media, nos llevarán 6 horas. Es decir, 6 horas sentado en un pequeño sillín se pueden hacer muy largas si no vas cómodo. Fue uno de mis grandes errores. Las rozaduras y dolores nos harán menearnos constantemente buscando una postura cómoda que nunca da llegado, esto puede llegar a desesperar. Por eso, asegúrate en tiradas largas (de más de 100km) que vas cómodo en tu bicicleta y en tu sillín. A veces no es el sillín lo que tenemos que cambiar, si no la postura y reglajes en tu bicicleta. </blockquote>
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</li>
<li><b>El Ironman es un calentamiento de 180 km en bicicleta para hacer un maratón</b><blockquote class="tr_bq">
Creo que es una buena definición de un Ironman. Así es como me lo planteaba yo cuando entrenaba para ello. Yo ya sabía lo duros que se hacen los kilómetros finales de un maratón, por eso pensar en los kilómetros finales del maratón de un Ironman, después de nadar 4km y pedalear 180km, me ponían los pelos de punta. En momentos tenía muchísimas dudas de si sería capaz. Así que mi consejo es que, aunque no te obsesiones, pienses en todo momento que la meta está después de correr los 42 km. Por eso, reserva tus fuerzas para ello, no te quemes en la bicicleta, porque el maratón es lo más duro. Si al inicio tienes que caminar, camina o vete a un ritmo bajísimo y ya irás progresando. Avituállate en cada punto y tómatelo como pequeñas recompensas, como pequeñas metas y no pienses demasiado en "<i>Aún me quedan 30 km...</i>". Recomiendo haber corrido al menos un maratón antes de presentarse a un Ironman. </blockquote>
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</li>
<li><b>Haz un mínimo de competiciones antes del Ironman</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rl8q4xjXMZQ/VEZjuikxPrI/AAAAAAAAGDM/cyQuQQD33tM/s1600/P5240004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span id="goog_623133698"></span><img alt="Triatlon hercules xtrm coruña" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rl8q4xjXMZQ/VEZjuikxPrI/AAAAAAAAGDM/cyQuQQD33tM/s1600/P5240004.JPG" height="150" title="Hercules XTRM" width="200" /><span id="goog_623133699"></span></a></div>
Espero que no estés tan loco como para que el Ironman sea tu primer triatlón (aunque no serías el primero). Lo más aconsejable es que hayas hecho ese mismo año (un par de meses antes sería perfecto) un triatlón media distancia (medio Ironman), te servirá como entrenamiento físico y para irte mentalizando. Otras competiciones de resistencia como maratones, trails, marchas cicloturistas y demás también son muy útiles. Te darán experiencia, entrenamiento, seguridad e irán formando ese "callo mental" que te irá convenciendo de que sí eres capaz.</blockquote>
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</li>
<li><b>No hagas cambios de última hora</b><blockquote class="tr_bq">
Antes de participar en un Ironman probablemente habrás entrenando 6 meses y te has acostumbrado a los reglajes de tu bicicleta, a la ropa que uses, a tus zapatillas, etc... Por eso, comprar nuevo material las últimas semanas puede darte más problemas que beneficios al tener que acostumbrarte de nuevo. En especial un cambio de bicicleta aunque sea un "pepino de cabra". Mejor usa la bicicleta y material con los que hayas entrenado, te sentirás más cómodo y te dará más confianza. </blockquote>
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</li>
<li><b>No intentes acabar a cualquier precio</b><blockquote class="tr_bq">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7L0PoNDCknQ/VEY9xlwvSfI/AAAAAAAAGB4/NFqQ13vd2G4/s1600/newton12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ironman finisher meta calambre" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7L0PoNDCknQ/VEY9xlwvSfI/AAAAAAAAGB4/NFqQ13vd2G4/s1600/newton12.jpg" height="133" title="Ironman finisher" width="200" /></a>¿Pero no eran consejos para ser finisher? Sí, pero no pretendo que ese día seas finisher de tu vida también. Como comentaba al principio sobre el ego y su afán por hacer cada vez mayores locuras, es posible que quieras seguir adelante pese a tener molestias físicas, mareos o sensación de debilidad. Debes de ser <b>honesto contigo mismo</b> y valorar si merece la pena seguir. Los hay que <a href="http://youtu.be/j6O0BiILC-0">entran en meta de rodillas</a>. Yo creo que uno debe de ir convencido pero no pensar en colgarse la medalla a cualquier precio.</blockquote>
</li>
</ol>
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Como veis, no doy consejos de como o cuanto tienes que entrenar u otros detalles más técnicos. Esto quizás es importante si buscas bajar de un determinado tiempo. Para acabarlo, con haber entrenado regularmente los últimos 5-6 meses será suficiente si ya tienes una base. Simplemente entrena con mucha regularidad (5 o 6 días a la semana), varía tus entrenamientos e intenta hacer una tirada larga en bicicleta (de 4 o 5 horas) cada semana.<br />
La bicicleta en mi opinión también es algo secundario. Lo más importante es que sea cómoda y no que pese 6,7 kg o que tenga componentes Shimano Dura-Ace. Yo lo he hecho con una bicicleta de aluminio del año 98.<br />
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Espero os haya servido para confiar más en vosotros mismos, estar tranquilos y motivaros. Si tenéis alguna consulta, duda o sugerencia no dudéis en escribirla en los comentarios o contactar conmigo por otra vía.<br />
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