martes, 15 de octubre de 2024
¿Se puede ganar dinero haciendo encuestas por Internet?
La respuesta rápida es que SÍ, todavía se puede ganar dinero haciendo encuestas por Internet en 2024. Ahora bien, ¿Merece la pena? ¿Compensa el tiempo invertido? Pues depende de la situación personal de cada uno. Si eres un adolescente que apenas tiene forma de conseguir una fuente de ingresos, hacer este tipo de encuestas en tus ratos libres puede ayudarte a ahorrar tus primeros eurillos. Si tienes un trabajo estable bien remunerado, quizás no te merezca la pena el tiempo invertido a no ser que hacer encuestas te haga pasar un rato entretenido.
Recuerdo, que en mis primeros años en Internet (casi cuando los dinosaurios caminaban por la tierra), hacía encuestas en Nicequest (posiblemente antes tenía otro nombre) y aunque no pagaban dinero, te daban puntos que podías canjear por regalos. Incluso mi madre, que apenas estaba aprendiendo a usar un ordenador y navegar por Internet, le gustaba hacer este tipo de encuestas mientras escuchaba la tele de fondo. En aquella época me parecía una maravilla, había conseguido una maquinilla de afeitar eléctrica, varias películas en dvd, libros, alguna prenda de ropa, etc... Pero bueno, pasaron los años, comencé a trabajar y tener un sueldo estable, así que entre la falta de tiempo y la pereza dejé de hacer este tipo de encuestas (además de escribir en este blog).
Hasta hace 2 años, que he vuelto a hacerlas. El motivo es que he encontrado dos webs, YouGov y Mobrog en las que el tiempo empleado y la recompensa que ofrecen me parece aceptable, especialmente en YouGov. Las encuestas que te envía YouGov suelen ser cortas y amenas, sin preguntas redundantes, además te indican previamente los puntos que te van a pagar por realizarla. Pero el principal motivo por el que me gusta YouGov es que te permite monetizar tus datos de aplicaciones como YouTube, Amazon Prime Video, Netflix, Steam o Disney. Es decir, si das tu consentimiento, semanalmente podrás canjear tu historial de visualizaciones y uso en estas aplicaciones por 25 puntos de YouGov.
Cuando acumules 3000 puntos podrás canjearlos por 25€ y si llegas a 5000 puntos puedes cambiarlos por 50€ (compensa esperar a conseguir 5000 puntos). Como ves, podrías ganar 250 puntos semanales sin hacer nada, solo entrando en YouGov en el apartado de "Conexiones" y pinchando en "Actualizar todo". Por otra parte, cada encuesta que te envían te permite ganar entre 25 y 100 puntos según la duración. Pero lo que te garantizo es que son encuestas mucho menos farragosas que las de Mobrog u otras aplicaciones de encuestas que ya ni menciono porque no merecen la pena.
Otra web, que además de encuestas, te permite monetizar los anuncios que ves, es Addslice. Personalmente no he probado la parte de las encuestas y solo tengo instalada la extensión en mi navegador para ganar dinero con los anuncios. También tiene otras tareas en las que ganar puntos. La ventaja que tiene es que no hay importe mínimo para retirar las ganancias si lo haces a través de la red lightning de Bitcoin
Pues nada, he vuelto a escribir aquí (¡en uno de los blogs más antiguos de Internet!) con la intención de ayudar un poquito a generar un pequeño ingreso de una forma sencillísima e incluso entretenida para algunos. Más si cabe en esta época de inflación monetaria galopante, cualquier extra de dinero es bienvenido.
Si conoces otras webs de encuestas que merezcan la pena no dudes en ponerlo en los comentarios.
Publicado por Pablo Franco a las 15:41 1 comentarios
Etiquetas: Internet ◇ Inversiones
domingo, 10 de septiembre de 2017
Los mejores documentales del Universo
¡No! No me refiero a que estos sean los mejores documentales que se puedan ver en todo el Universo, sino que son los mejores documentales sobre el Universo, el Cosmos, el Espacio, ¿Dios? o como lo quieras llamar :)
Desde niño es un tema que me ha apasionado especialmente. Sobretodo porque mirar y pensar en las estrellas nos hace sentir insignificantes y a la vez nos damos cuenta de que vivimos en un hogar inmenso y de momento muy desconocido. Aún recuerdo, con 7 u 8 años, cuando nos llevaran a la Casa de las Ciencias en A Coruña a ver un documental en el Planetario. Quedara completamente fascinado y ese día germinó en mi la semilla de la curiosidad sobre el funcionamiento del espacio que nos rodea.
Esta es una pequeña lista de los mejores documentales sobre el Universo que he visto a lo largo de los años.
El Universo Elegante (2003): Documental basado en el libro del profesor en física y matemáticas de la Universidad de Columbia, Brian Greene. De hecho, el documental es presentado por él también de una forma muy amena para el espectador no científico. El Universo Elegante intenta explicar una de las teorías recientes que explica el funcionamiento de todo el Universo: La Teoría de Cuerdas.
Es un documental bastante largo (casi 3 horas) dividido en tres partes 1) El sueño de Einstein - 2) La clave está en la cuerda y 3) Bienvenidos a la 11ª dimensión.
El Universo de Stephen Hawking (1997): Miniserie de 6 episodios emitida por la BBCC con la colaboración del famoso físico y cosmólogo Stephen Hawking. Este se propone aclarar los temas más apasionantes de la astronomía. La lista de episodios es la siguiente: 1)Ver para creer - 2) El big bang - 3) Alquimia cósmica - 4) En el lado oscuro - 5) Agujeros negros y más allá y 6) Una respuesta para todo.
Posteriormente, en 2010, Discovery Channel hizo otra miniserie documental de tres episodios: 1) Vida extraterrestre - 2) Viajes en el tiempo y 3) La historia del universo.
Maravillas del Sistema Solar (2010): Miniserie documental de cinco episodios producida por la BBC en los que el físico Brian Cox recorre los sitios más extremos del planeta Tierra para explicar los fenómenos más sorprendentes que ocurren en nuestro Sistema Solar. Los cinco capítulos son: 1) El Imperio del Sol - 2) El orden salido del Caos - 3) La delgada línea azul - 4) Vivo o Muerto - 5) Vida Extraterrestre.
Maravillas del Universo (2011): Miniserie documental de 4 episodios (una hora cada capítulo), secuela de Maravillas del Sistema Solar, presentada también por Brian Cox. 1) Destino - 2) Polvo Estelar - 3) Cayendo - 4) Mensajeros
Cosmos: A Spacetime Odyssey (2014): Cosmos es una serie documental continuación de Cosmos: un viaje personal (1980), que fuera presentada por el mítico Carl Sagan y hoy se considera un hito en la historia de los documentales científicos. Su presentador es el astrofísico Neil deGrasse Tyson, quien fue inspirado por Sagan al conocerlo en su juventud.
La serie consta al igual que su predecesora de trece capítulos: 1) Cosmos: En medio de la Vía Láctea - 2) Cosmos: Lo que las moléculas hacen - 3) Cosmos: Cuando el conocimiento conquistó al miedo - 4) Cosmos: Un cielo repleto de fantasmas - 5) Cosmos: Oculto a plena luz - 6) Cosmos: Lejos, aún más lejos - 7) Cosmos: La habitación limpia - 8) Cosmos: Hermanas del sol - 9) Cosmos: Los mundos perdidos de la Tierra - 10) Cosmos: El niño eléctrico - 11) Cosmos: Los inmortales - 12) Cosmos: El mundo liberado - 13) Cosmos: Sin miedo a la oscuridad.
Viaje a los límites del Universo (2008): Documental producido por National Geographic, por las mismas personas que hicieron otro documental muy famoso En el Vientre Materno.
Mezcla imágenes reales con espectaculares recreaciones virtuales que impresionaron bastante en su momento.
Secretos del Universo con Morgan Freeman (2010): Creo que es la serie de documentales sobre el Espacio con más capítulos y temporadas pues consta de 6 temporadas y 54 capítulos. Cuenta con el gran gancho para el espectador de tener a un actor de renombre como Morgan Freeman como narrador y presentador de estos documentales. Parece ser que él es también un apasionado de los misterios del Universo. En España fue emitida por Discovery Max.
Como veis existen un montón se series documentales sobre el Universo con varios capítulos cada una. Seguro que me he olvidado de poner alguno y con toda seguridad seguiré viendo nuevos documentales que vayan saliendo o los que ya existan y no haya visto sobre esta temática. Así que este post lo iré actualizando en el futuro.
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Los mejores documentales de la Naturaleza
Documentales Conspiranoicos
Desde niño es un tema que me ha apasionado especialmente. Sobretodo porque mirar y pensar en las estrellas nos hace sentir insignificantes y a la vez nos damos cuenta de que vivimos en un hogar inmenso y de momento muy desconocido. Aún recuerdo, con 7 u 8 años, cuando nos llevaran a la Casa de las Ciencias en A Coruña a ver un documental en el Planetario. Quedara completamente fascinado y ese día germinó en mi la semilla de la curiosidad sobre el funcionamiento del espacio que nos rodea.
Esta es una pequeña lista de los mejores documentales sobre el Universo que he visto a lo largo de los años.
El Universo Elegante (2003): Documental basado en el libro del profesor en física y matemáticas de la Universidad de Columbia, Brian Greene. De hecho, el documental es presentado por él también de una forma muy amena para el espectador no científico. El Universo Elegante intenta explicar una de las teorías recientes que explica el funcionamiento de todo el Universo: La Teoría de Cuerdas.
Es un documental bastante largo (casi 3 horas) dividido en tres partes 1) El sueño de Einstein - 2) La clave está en la cuerda y 3) Bienvenidos a la 11ª dimensión.
El Universo de Stephen Hawking (1997): Miniserie de 6 episodios emitida por la BBCC con la colaboración del famoso físico y cosmólogo Stephen Hawking. Este se propone aclarar los temas más apasionantes de la astronomía. La lista de episodios es la siguiente: 1)Ver para creer - 2) El big bang - 3) Alquimia cósmica - 4) En el lado oscuro - 5) Agujeros negros y más allá y 6) Una respuesta para todo.
Posteriormente, en 2010, Discovery Channel hizo otra miniserie documental de tres episodios: 1) Vida extraterrestre - 2) Viajes en el tiempo y 3) La historia del universo.
Maravillas del Sistema Solar (2010): Miniserie documental de cinco episodios producida por la BBC en los que el físico Brian Cox recorre los sitios más extremos del planeta Tierra para explicar los fenómenos más sorprendentes que ocurren en nuestro Sistema Solar. Los cinco capítulos son: 1) El Imperio del Sol - 2) El orden salido del Caos - 3) La delgada línea azul - 4) Vivo o Muerto - 5) Vida Extraterrestre.
Maravillas del Universo (2011): Miniserie documental de 4 episodios (una hora cada capítulo), secuela de Maravillas del Sistema Solar, presentada también por Brian Cox. 1) Destino - 2) Polvo Estelar - 3) Cayendo - 4) Mensajeros
Cosmos: A Spacetime Odyssey (2014): Cosmos es una serie documental continuación de Cosmos: un viaje personal (1980), que fuera presentada por el mítico Carl Sagan y hoy se considera un hito en la historia de los documentales científicos. Su presentador es el astrofísico Neil deGrasse Tyson, quien fue inspirado por Sagan al conocerlo en su juventud.
La serie consta al igual que su predecesora de trece capítulos: 1) Cosmos: En medio de la Vía Láctea - 2) Cosmos: Lo que las moléculas hacen - 3) Cosmos: Cuando el conocimiento conquistó al miedo - 4) Cosmos: Un cielo repleto de fantasmas - 5) Cosmos: Oculto a plena luz - 6) Cosmos: Lejos, aún más lejos - 7) Cosmos: La habitación limpia - 8) Cosmos: Hermanas del sol - 9) Cosmos: Los mundos perdidos de la Tierra - 10) Cosmos: El niño eléctrico - 11) Cosmos: Los inmortales - 12) Cosmos: El mundo liberado - 13) Cosmos: Sin miedo a la oscuridad.
Viaje a los límites del Universo (2008): Documental producido por National Geographic, por las mismas personas que hicieron otro documental muy famoso En el Vientre Materno.
Mezcla imágenes reales con espectaculares recreaciones virtuales que impresionaron bastante en su momento.
Secretos del Universo con Morgan Freeman (2010): Creo que es la serie de documentales sobre el Espacio con más capítulos y temporadas pues consta de 6 temporadas y 54 capítulos. Cuenta con el gran gancho para el espectador de tener a un actor de renombre como Morgan Freeman como narrador y presentador de estos documentales. Parece ser que él es también un apasionado de los misterios del Universo. En España fue emitida por Discovery Max.
Como veis existen un montón se series documentales sobre el Universo con varios capítulos cada una. Seguro que me he olvidado de poner alguno y con toda seguridad seguiré viendo nuevos documentales que vayan saliendo o los que ya existan y no haya visto sobre esta temática. Así que este post lo iré actualizando en el futuro.
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Publicado por Pablo Franco a las 11:16 32 comentarios
Etiquetas: Ciencia ◇ Documentales ◇ Listas
domingo, 5 de marzo de 2017
Un número para llamar y otro para Whatsapp
Para los que os interese tener un número de teléfono para las llamadas y otro distinto para whatsapp con un solo terminal y con una única tarjeta sim, a continuación os explico como hacerlo:
La verdad es que lo he descubierto de casualidad al cambiar de tarjeta sim en mi teléfono móvil, pero lo cierto es que funciona.
Lo único que necesitas es un smartphone con la aplicación Whatsapp instalada y tus dos tarjetas sim.
Ahora mismo tendrás Whatsapp configurado con un número de teléfono que será el mismo que tengas en la sim de tu teléfono y con el cual hagas y recibas llamadas.
Pues bien, ahora viene "el truco". Si cambias la tarjeta sim, el número de teléfono para hacer y recibir llamadas cambiará y será siempre el de tu sim, pero la aplicación Whatsapp seguirá configurado con tu antiguo número de teléfono de la sim que ya has retirado.
De esta forma puedes hacer llamadas con un número de teléfono y chatear por Whatsapp con otro número diferente.
Puede ser útil si no quieres marear a tus contactos de Whatsapp para que te agreguen a un nuevo contacto. Mientras no cambies la configuración de la apliación en Ajustes → Cuenta → Cambiar número y lo registres con la nueva tarjeta, mantendrás en Whatsapp tu número viejo.
Desconozco si esto sigue funcionando si se desactiva la tarjeta sim que se ha retirado.
En Androidpit han recopilado un montón de trucos y utilidades para Whatsapp.
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No se ha especificado ningún APN en el dispositivo
Virus para móviles
Error Android: com.google.process.gapps
Publicado por Pablo Franco a las 14:54 29 comentarios
Etiquetas: Manuales ◇ Tecnología ◇ Telecomunicaciones
lunes, 5 de diciembre de 2016
Subir archivos a Google Drive con Gmail
Si trabajas con un ordenador con conexión a internet en una empresa, posiblemente, esta conexión a internet esté "capada" por un proxy. Es decir, hay ciertas páginas web o servicios a los que no podrás acceder.
Uno de los servicios que suelen estar restringidos en las empresas son las nubes tipo "Google Drive", "Dropbox" o "iCloud de Apple" entre muchas otras.
Es normal, pues en una empresa no se quiere que los usuarios anden subiendo y bajando archivos personales a sus ordenadores.
Yo personalmente, el servicio nube que uso es Google Drive, ya desde hace años.
En mi trabajo, por supuesto, no podemos entrar a Google Drive, pero sí a Gmail (en la inmensa mayoría de empresas puedes acceder a tu correo personal).
Así que explicaré como subir archivos a Google Drive usando Gmail cuando no puedes acceder a Google Drive. Es muy sencillo.
1. Entra en tu cuenta de Gmail y dale a redactar como si fueses a escribir un nuevo correo.
2. En el menú inferior verás la opción "Insertar archivos con Drive", pincha ahí.
3. Se abrirá un menú con tu cuenta de Google Drive para insertar archivos desde Drive. Pero nosotros lo que queremos es subirlos, no insertarlos.
4. Así que en el menú superior de Google Drive, pincha en "Subir". Esto te dará la opción de arrastrar o elegir de un directorio los archivos que quieres subir.
5. La única pega es que mediante este menú no podemos escoger en que carpeta queremos guardarlo. Por defecto lo guardará en "Mi Unidad". Una idea es meterlo en la carpeta que queráis con la aplicación del móvil o más tarde desde vuestra casa u otro lugar dónde sí podáis acceder a Google Drive.
Si alguien conoce otro método, que no dude en compartirlo en los comentarios.
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¿Cuánto ocupa la información?
Uno de los servicios que suelen estar restringidos en las empresas son las nubes tipo "Google Drive", "Dropbox" o "iCloud de Apple" entre muchas otras.
Es normal, pues en una empresa no se quiere que los usuarios anden subiendo y bajando archivos personales a sus ordenadores.
Yo personalmente, el servicio nube que uso es Google Drive, ya desde hace años.
En mi trabajo, por supuesto, no podemos entrar a Google Drive, pero sí a Gmail (en la inmensa mayoría de empresas puedes acceder a tu correo personal).
Así que explicaré como subir archivos a Google Drive usando Gmail cuando no puedes acceder a Google Drive. Es muy sencillo.
1. Entra en tu cuenta de Gmail y dale a redactar como si fueses a escribir un nuevo correo.
2. En el menú inferior verás la opción "Insertar archivos con Drive", pincha ahí.
3. Se abrirá un menú con tu cuenta de Google Drive para insertar archivos desde Drive. Pero nosotros lo que queremos es subirlos, no insertarlos.
4. Así que en el menú superior de Google Drive, pincha en "Subir". Esto te dará la opción de arrastrar o elegir de un directorio los archivos que quieres subir.
5. La única pega es que mediante este menú no podemos escoger en que carpeta queremos guardarlo. Por defecto lo guardará en "Mi Unidad". Una idea es meterlo en la carpeta que queráis con la aplicación del móvil o más tarde desde vuestra casa u otro lugar dónde sí podáis acceder a Google Drive.
Si alguien conoce otro método, que no dude en compartirlo en los comentarios.
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jueves, 10 de septiembre de 2015
La estafa de los productos "Sin Gluten"
He escrito esta entrada en septiembre de 2015 pero es algo que llevo observando desde hace varios años ya: la estafa de los productos sin gluten.
Empecemos por el principio, hace años comenzó a cobrar fuerza las palabras gluten y celíaco. Hoy en día a todos nos suenan. Pero ¿qué es el gluten? ¿que es un celiaco?
El gluten es un conjunto de proteínas contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano.
La Enfermedad Celíaca se origina como consecuencia de la interacción entre el gluten y otros factores ambientales externos y la respuesta inmunológica del individuo, apareciendo en personas genéticamente predispuestas. Se induce por la ingesta de gluten, a través de una fracción denominada gliadina, que es una proteína rica en residuos de glutamina y prolina.
El gluten es el responsable de conferir elasticidad y plasticidad a las masas (de harina de trigo por ejemplo) y evitar que el producto final se desmenuce, por sus características adhesivas.
El gluten carece de propiedades nutritivas. No es una proteína indispensable para el ser humano y puede ser sustituido sin ningún problema por otras proteínas animales o vegetales.
Habría que distinguir entre la celiaquía y la sensibilidad al gluten (que según dicen podría afectar al 6% de la población). La celiaquía presenta síntomas y molestias muy variadas, no solo digestivas. La sensibilidad al gluten también puede presentar síntomas no digestivos, pero menos severos que la celiaquía.
Dentro de los cereales, el que más se consume es el trigo. Lo encontramos en el pan, la pasta y en casi toda la bollería, productos que un altísimo porcentaje de la población consume a diario. También contienen gluten la espelta, el centeno, la cebada, la avena, el kamut, el triticale y la escanda.
En cambio, el trigo sarraceno, el maíz, el arroz, el mijo, el sorgo, la quinoa o el amaranto son cereales y pseudocereales que no llevan gluten.
Bien, ahora que sabemos de lo que hablamos ¿dónde está la estafa con el gluten?
Pues en la venta de productos sin gluten para celiacos y en su precio desorbitado. Pero lo que me produce más escalofríos es que parece que nos quieren hacer creer que los productos sin gluten tienen que ser elaborados expresamente sin gluten (con el consecuente incremento de precio) cuando la realidad es que ¡la mayoría de los alimentos no contienen gluten!
Aunque sí es cierto que, debido a la textura elástica que confiere el gluten, es usado como añadido en muchos alimentos que uno jamás pensaría que podrían llevarlo. Como por ejemplo algunas salsas, embutidos, salchichas, quesos (de huntar especialmente), especias, caramelos o ¡incluso medicamentos!
Es decir, desde la industria alimentaria se aprovechan de esta cuestión para dar la imagen de que un producto elaborado sin gluen es más sano. Esto es cierto para los intolerantes, pero no para los que no tienen problema con dicha proteína.
Mi opinión es que este problema ha sido exagerado y "deformado" hasta límites insospechados, de tal manera que grandes empresas alimenticias sacan tajada mostrando en sus paquetes la etiqueta "Gluten Free". No estoy diciendo que la alergia al gluten no sea real, o que sus efectos no sean incómodos para quienes padezcan la celiaquía. Pero creo que la solución es muy simple: no consumir alimentos con gluten. Y esto no quiere decir que haya que comprar alimentos que hayan sido expresamente elaborados sin gluten, de los que están en la sección de productos sin gluten en los supermercados y que valen 5 veces más de lo normal. Si no que, como decía antes, prácticamente todos los alimentos naturales no contienen gluten.
Pongamos un ejemplo concreto. Este pan elaborado expresamente sin gluten de la marca Proceli, se vende en Carrefour a 13,75€/kg. En cambio, el pan de molde marca Crospi en el mismo supermercado lo encontramos a 1,5€/kg ¿Por qué los celiacos tienen que pagar 9 veces más por comer pan?
Si estás habituado a consumir productos elaborados (pan de trigo, salsas, embutidos y cosas empaquetadas) quizás te cueste más eliminarlos y querrerás buscar sustitutos. Sé muy cuidadoso con las etiquetas de los pruductos y revísalas antes de comprar.
Si eres más de consumir productos naturales lo tendrás facilísimo pues solo tendrás que estar pendiente de no consumir los cereales antes mencionados. El principal varlor nutricional de los alimentos que contienen gluten son los hidratos de carbono (como el de todos los cereales). Por este motivo, es aconsejable buscar alimentos altos en hidratos de carbono como sustitutos de estos. Por ejemplo, las patatas, frutas como dátiles o plátanos o los antes mencionados cereales sin gluten.
El gluten y la celiaquía son estas cosas que "se ponen de moda". En el sentido de que antes nadie era celíaco y ahora parece que a todo el mundo le sienta mal el trigo. Algunos, aún sin ser intolerantes, prefieren evitarlo "por si acaso" o porque están convencidos de que es perjudicial para todo el mundo. Hasta hay muchos personajes famosos (Lady Gaga, Victoria Beckham o Novak Djokovick) que siguen esta tendencia asegurando obtener mejor bienestar. Debido a su enorme influencia, hacen que se extienda la moda del "gluten free".
Resumiendo, creo que los celiacos deberían de tener también intolerancia al precio de los productos elaborados específicamente sin gluten e intentar consumir más alimentos naturales sin esta proteína.
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Tipos de pan gallego
¿Cuál es la mejor dieta?
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Empecemos por el principio, hace años comenzó a cobrar fuerza las palabras gluten y celíaco. Hoy en día a todos nos suenan. Pero ¿qué es el gluten? ¿que es un celiaco?
El gluten es un conjunto de proteínas contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano.
La Enfermedad Celíaca se origina como consecuencia de la interacción entre el gluten y otros factores ambientales externos y la respuesta inmunológica del individuo, apareciendo en personas genéticamente predispuestas. Se induce por la ingesta de gluten, a través de una fracción denominada gliadina, que es una proteína rica en residuos de glutamina y prolina.
El gluten es el responsable de conferir elasticidad y plasticidad a las masas (de harina de trigo por ejemplo) y evitar que el producto final se desmenuce, por sus características adhesivas.
El gluten carece de propiedades nutritivas. No es una proteína indispensable para el ser humano y puede ser sustituido sin ningún problema por otras proteínas animales o vegetales.
Habría que distinguir entre la celiaquía y la sensibilidad al gluten (que según dicen podría afectar al 6% de la población). La celiaquía presenta síntomas y molestias muy variadas, no solo digestivas. La sensibilidad al gluten también puede presentar síntomas no digestivos, pero menos severos que la celiaquía.
Dentro de los cereales, el que más se consume es el trigo. Lo encontramos en el pan, la pasta y en casi toda la bollería, productos que un altísimo porcentaje de la población consume a diario. También contienen gluten la espelta, el centeno, la cebada, la avena, el kamut, el triticale y la escanda.
En cambio, el trigo sarraceno, el maíz, el arroz, el mijo, el sorgo, la quinoa o el amaranto son cereales y pseudocereales que no llevan gluten.
Imagen de Casa Pia |
Bien, ahora que sabemos de lo que hablamos ¿dónde está la estafa con el gluten?
Pues en la venta de productos sin gluten para celiacos y en su precio desorbitado. Pero lo que me produce más escalofríos es que parece que nos quieren hacer creer que los productos sin gluten tienen que ser elaborados expresamente sin gluten (con el consecuente incremento de precio) cuando la realidad es que ¡la mayoría de los alimentos no contienen gluten!
Aunque sí es cierto que, debido a la textura elástica que confiere el gluten, es usado como añadido en muchos alimentos que uno jamás pensaría que podrían llevarlo. Como por ejemplo algunas salsas, embutidos, salchichas, quesos (de huntar especialmente), especias, caramelos o ¡incluso medicamentos!
Imagen de Megustaestarbien |
Es decir, desde la industria alimentaria se aprovechan de esta cuestión para dar la imagen de que un producto elaborado sin gluen es más sano. Esto es cierto para los intolerantes, pero no para los que no tienen problema con dicha proteína.
Mi opinión es que este problema ha sido exagerado y "deformado" hasta límites insospechados, de tal manera que grandes empresas alimenticias sacan tajada mostrando en sus paquetes la etiqueta "Gluten Free". No estoy diciendo que la alergia al gluten no sea real, o que sus efectos no sean incómodos para quienes padezcan la celiaquía. Pero creo que la solución es muy simple: no consumir alimentos con gluten. Y esto no quiere decir que haya que comprar alimentos que hayan sido expresamente elaborados sin gluten, de los que están en la sección de productos sin gluten en los supermercados y que valen 5 veces más de lo normal. Si no que, como decía antes, prácticamente todos los alimentos naturales no contienen gluten.
Pongamos un ejemplo concreto. Este pan elaborado expresamente sin gluten de la marca Proceli, se vende en Carrefour a 13,75€/kg. En cambio, el pan de molde marca Crospi en el mismo supermercado lo encontramos a 1,5€/kg ¿Por qué los celiacos tienen que pagar 9 veces más por comer pan?
Si estás habituado a consumir productos elaborados (pan de trigo, salsas, embutidos y cosas empaquetadas) quizás te cueste más eliminarlos y querrerás buscar sustitutos. Sé muy cuidadoso con las etiquetas de los pruductos y revísalas antes de comprar.
Si eres más de consumir productos naturales lo tendrás facilísimo pues solo tendrás que estar pendiente de no consumir los cereales antes mencionados. El principal varlor nutricional de los alimentos que contienen gluten son los hidratos de carbono (como el de todos los cereales). Por este motivo, es aconsejable buscar alimentos altos en hidratos de carbono como sustitutos de estos. Por ejemplo, las patatas, frutas como dátiles o plátanos o los antes mencionados cereales sin gluten.
El gluten y la celiaquía son estas cosas que "se ponen de moda". En el sentido de que antes nadie era celíaco y ahora parece que a todo el mundo le sienta mal el trigo. Algunos, aún sin ser intolerantes, prefieren evitarlo "por si acaso" o porque están convencidos de que es perjudicial para todo el mundo. Hasta hay muchos personajes famosos (Lady Gaga, Victoria Beckham o Novak Djokovick) que siguen esta tendencia asegurando obtener mejor bienestar. Debido a su enorme influencia, hacen que se extienda la moda del "gluten free".
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Publicado por Pablo Franco a las 9:52 8 comentarios
Etiquetas: Alimentación ◇ Estafas
sábado, 4 de julio de 2015
¿Sufren las mujeres de eyaculación precoz?
Entrada patrocinada.
A día de hoy, los avances en el campo de la medicina han propiciado que muchas disfunciones sexuales en el hombre puedan ser tratadas con un gran gama de productos. Sin embargo, la mujer sigue sin tener un hueco en esa industria de fármacos contra la impotencia o el la eyaculación precoz.
Aunque parezca sorprendente, se sabe que el orgasmo prematuro también se da en mujeres, aunque con características propias a su fisonomía particular. El cuerpo femenino no está preparado para expulsar ningún tipo de líquido reproductor, ya que lo que albergan los ovarios son las células con las cuales los espermatozoides pueden crear vida. Por contra, durante el coito, en los instantes cercanos a la excitación máxima, la mujer puede despedir fuera de la vagina cantidades importantes de fluidos que tienen como función el lubricar correctamente y ayudar al movimiento del pene dentro de la misma. Si durante el inicio de ese transcurso, en un tiempo muy corto desde el inicio del sexo, ella tiene un orgasmo precoz, certificamos que está teniendo una disfunción en su comportamiento sexual parecida a la del hombre.
UN PROBLEMA MÁS COMÚN DE LO QUE SE PIENSA
A pesar de que se conoce menos, la eyaculación precoz en mujeres tiene un alto nivel de incidencia. Dado que siempre se le ha dado mayor importancia a las disfunciones sexuales del hombre, se conocen de manera poco extensa todos los factores que pueden desencadenar esta irregularidad del funcionamiento sexual en ellas.
De forma reciente se ha llevado a cabo un estudio en Portugal con el que se ha concluido que el 40% de las 306 mujeres que se sometieron a él (las cuales oscilaban entre los 18 y los 45 años de edad) tenían orgasmos prematuros. Y que el 3% de las mismas lo consideraban un serio problema en su bienestar sexual.
De todas formas, como hemos señalados estos datos continúan siendo demasiado pocos como para poder confirmar las suposiciones con las cuales se pueda solventar una disfunción sexual que está presente en entre la población femenina. Todavía se están estableciendo las teorías con las cuales poder explicar los motivos por los que se produce, como el estrés por llegar al orgasmo, la timidez, la inseguridad, los traumas sexuales, etc. Hay hipótesis que apuntan a la hipersensibilidad genital como uno de las causas. De igual forma, también hay sospechas sobre el desequilibrio hormonal, la menstruación irregular y los problemas cardiovasculares.
¿QUÉ HACER CUANDO APARECE EL PROBLEMA?
Aquellas mujeres que tienen orgasmos precoces tienen más posibilidades de caer en depresión, tener cambios repentinos de humor, sufrir angustia o neurosis en su vida diaria. Esto afecta directamente a la vida en pareja, dado que el sentimiento de culpa y la inseguridad por no rendir correctamente en la cama pueden provocar un bache insalvable entre ambos.
Cuando los indicios de que existen estos trastornos, lo primero que hay que hacer es no minar aún más la confianza. Hay que contar abiertamente el problema antes de que termine siendo un trauma. La eyaculación precoz femenina debe tratarse al igual que se haría con otros problemas. Dado que puede tener origen psicológico, lo más adecuando es acudir en pareja a la consulta de nuestro médico de confianza. A pesar de que no existen fármacos que puedan solventar este problema, lo que sí podemos lograr con ayuda es el retrasar la llegada del orgasmo y su duración.
¿Y cómo es posible lograrlo? Detallamos algunos consejos con los que poder reeducar nuestra sensibilidad en el momento del sexo:
- Bajar el ritmo. Fuera prisas.
- Incorporar juegos preliminares.
- Explorar tu cuerpo para conocer tus límites y tiempos.
- Ejercitar los músculos de la vagina y pelvis.
- Informa a tu pareja durante el encuentro sexual, para que te ayude a retrasar el orgasmo.
Como hemos señalado antes, no hay ningún medicamento en el mercado que haya sido aprobado, por el momento, para tratar este problema. Pero sí hay ciertos remedios naturales en farmacias y herboristerías que colaboran a la hora de calmar los estados ansiosos, enemigos que dificultan el estado ideal con el que afrontar las relaciones íntimas. El buen ánimo y el optimismo son cruciales para superar los cambios en los comportamientos sexuales. Si además contamos con el apoyo de un sexólogo, podremos concretar mucho mejor cuál es el método más efectivo para nuestro caso particular.
Fuente: es.meds4all.com
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jueves, 16 de abril de 2015
Consejos para salir en bicicleta
Como ya he comentado por aquí en otras entradas, el deporte amateur y popular está en auge en los últimos años. La bicicleta forma parte importante de esta renovada afición por el deporte. Cada día son más las personas que salen a la carretera o al monte con su bicicleta dispuestos a disfrutar del paisaje y del ejercicio. Yo mismo llevo 3 años haciendo rutas con regularidad por las carreteras gallegas, por eso me gustaría dar mis mejores consejos para salir en bicicleta.
Por supuesto habrá gente con mucha más experiencia en estos menesteres, pero mi objetivo es que estos consejos lo lean los novatos. Si yo pudiese leer algo así cuando empecé, me ahorraría algún que otro disgusto :) También aclarar que están enfocados a la bicicleta de carretera, pues yo apenas practico bici de montaña (BTT), aunque la mayoría servirán igualmente.
Seré práctico y diré lo que para mi es realmente imprescindible, para ampliar la información pondré enlaces. Lo digo porque si por ejemplo leemos en una revista de ciclismo todas las revisiones que le debemos hacer a nuestra bici antes de salir ¡ tendríamos que madrugar 1 hora más por lo menos !
Lo digo en tono de broma, realmente es lo aconsejable pero pocos se pondrán a comprobar la tensión de los cables de freno antes de ponerse en marcha, por poner un ejemplo.
Estas son las cosas que debes de tener en cuenta antes de hacer una ruta en bicicleta por carretera:
1. Planea tu ruta de antemano: Antes de salir de casa lo normal es tener una idea de los kilómetros que vas a hacer, del tiempo que vas a estar encima de la bicicleta o, en definitiva, la ruta que vas a seguir. ¿Por qué pongo este consejo en primer lugar? Pues porque si no sabemos ni por donde vamos a ir o la distancia que vamos a recorrer, malamente podremos planear el resto de cosas (comida, bebida, hora de vuelta a casa, etc...). A veces pasa que uno sale a dar un paseo y acaba haciendo 100 km's, pero esto solo para ciclistas experimentados.
Una vez que ya tengas tu ruta bien planeada en casa, podrás llevar la cantidad de comida y bebida adecuada, decirle a tu familia a que hora vuelves y centrarte en pedalear sin ir dubitativo encima de la bici pensando '¿por donde voy ahora?'.
Si te decides a explorar alguna carretera nueva por la que nunca hayas pasado, lo mejor es que lleves un móvil o gps contigo (¡ asegúrate de llevarlo bien cargado !). Es una gran comodidad que tenemos los cicloturistas hoy en día para descubrir nuevas rutas y no perdernos.
Si no necesitas mirar el mapa constantemente puedes llevar el móvil guardado, pero si necesitas consultarlo con frecuencia lo mejor es llevarlo en el manillar. Para esto te recomiendo un producto llamado Finn, un soporte universal para cualquier smartphone sea del tamaño que sea.
2. Lleva comida y bebida acorde a la ruta que vayas a hacer: Es algo fundamental. Si sales a hacer 30km quizás no necesites más que un bidón de agua. Pero si tu plan es estar más de hora y media rodando deberás de llevar alimento si no quieres que te entre la famosa "pájara". En esto influye el "perfil" de la ruta que vayas a hacer, si tiene mucho desnivel consumirás más calorías y tendrás más hambre. Cada persona es un mundo pero recomiendo comer (o beber algo con calorías) cada 30-60 minutos. Mi consejo personal es que lleves alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas, es decir, azúcares simples lo más asimilables posibles (plátanos, dátiles, pasas, higos secos). Hoy en día casi todo el mundo lleva barritas de cereales o geles energéticos altos en glucosa. No soy muy partidario de estos porque además de ser caros hay muchas barritas altas en grasa (la grasa es más difícil de digerir, ¡ y más haciendo ejercicio !). Pero cada uno debe llevar lo que le siente bien.
También deberás valorar llevar 2 bidones si la ruta va a ser larga, quizás no tengas oportunidad de rellenarlo si solo llevas uno.
Por supuesto habrá gente con mucha más experiencia en estos menesteres, pero mi objetivo es que estos consejos lo lean los novatos. Si yo pudiese leer algo así cuando empecé, me ahorraría algún que otro disgusto :) También aclarar que están enfocados a la bicicleta de carretera, pues yo apenas practico bici de montaña (BTT), aunque la mayoría servirán igualmente.
Seré práctico y diré lo que para mi es realmente imprescindible, para ampliar la información pondré enlaces. Lo digo porque si por ejemplo leemos en una revista de ciclismo todas las revisiones que le debemos hacer a nuestra bici antes de salir ¡ tendríamos que madrugar 1 hora más por lo menos !
Lo digo en tono de broma, realmente es lo aconsejable pero pocos se pondrán a comprobar la tensión de los cables de freno antes de ponerse en marcha, por poner un ejemplo.
Estas son las cosas que debes de tener en cuenta antes de hacer una ruta en bicicleta por carretera:
1. Planea tu ruta de antemano: Antes de salir de casa lo normal es tener una idea de los kilómetros que vas a hacer, del tiempo que vas a estar encima de la bicicleta o, en definitiva, la ruta que vas a seguir. ¿Por qué pongo este consejo en primer lugar? Pues porque si no sabemos ni por donde vamos a ir o la distancia que vamos a recorrer, malamente podremos planear el resto de cosas (comida, bebida, hora de vuelta a casa, etc...). A veces pasa que uno sale a dar un paseo y acaba haciendo 100 km's, pero esto solo para ciclistas experimentados.
Una vez que ya tengas tu ruta bien planeada en casa, podrás llevar la cantidad de comida y bebida adecuada, decirle a tu familia a que hora vuelves y centrarte en pedalear sin ir dubitativo encima de la bici pensando '¿por donde voy ahora?'.
Si te decides a explorar alguna carretera nueva por la que nunca hayas pasado, lo mejor es que lleves un móvil o gps contigo (¡ asegúrate de llevarlo bien cargado !). Es una gran comodidad que tenemos los cicloturistas hoy en día para descubrir nuevas rutas y no perdernos.
Si no necesitas mirar el mapa constantemente puedes llevar el móvil guardado, pero si necesitas consultarlo con frecuencia lo mejor es llevarlo en el manillar. Para esto te recomiendo un producto llamado Finn, un soporte universal para cualquier smartphone sea del tamaño que sea.
2. Lleva comida y bebida acorde a la ruta que vayas a hacer: Es algo fundamental. Si sales a hacer 30km quizás no necesites más que un bidón de agua. Pero si tu plan es estar más de hora y media rodando deberás de llevar alimento si no quieres que te entre la famosa "pájara". En esto influye el "perfil" de la ruta que vayas a hacer, si tiene mucho desnivel consumirás más calorías y tendrás más hambre. Cada persona es un mundo pero recomiendo comer (o beber algo con calorías) cada 30-60 minutos. Mi consejo personal es que lleves alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas, es decir, azúcares simples lo más asimilables posibles (plátanos, dátiles, pasas, higos secos). Hoy en día casi todo el mundo lleva barritas de cereales o geles energéticos altos en glucosa. No soy muy partidario de estos porque además de ser caros hay muchas barritas altas en grasa (la grasa es más difícil de digerir, ¡ y más haciendo ejercicio !). Pero cada uno debe llevar lo que le siente bien.
También deberás valorar llevar 2 bidones si la ruta va a ser larga, quizás no tengas oportunidad de rellenarlo si solo llevas uno.
Publicado por Pablo Franco a las 9:36 7 comentarios
lunes, 13 de abril de 2015
¿Los blogs están muertos?
Me gustaría tratar el tema de los blogs en la actualidad (la llamada blogsfera), metidos ya de lleno en la era de las redes sociales con Facebook y Twitter a la cabeza. La pregunta que me hago es ¿están muertos los blogs?
Aunque no me considere un blogger muy activo, siempre me ha gustado mucho leer blogs y digamos que les tengo un cariño especial. Este blog "Tres Tristes Tigres" tiene ¡ 8 años ! ya y antes de crearlo llevaba ya varios años siguiendo y leyendo muchos blogs que empezaban y le daban un nuevo color a Internet. Me entró el gusanillo de querer contar, a mi manera, cosas que me interesaban, aunque no tuviesen una temática común.
Cuando comencé en 2007 (junto a otros dos amigos que también escribían aquí) publicábamos entradas casi a diario, aunque ese furor (insostenible por falta de tiempo) se fue calmando con el paso de los años.
Pero entonces ¿qué ha pasado en todo este tiempo? Pues que muchos de esos blogs que leía y que tenían enorme éxito ya no siguen. Son pocos los que continúan y mantienen el mismo nivel. Muchos otros se han enfocado al aspecto puramente comercial donde el objetivo es hacer dinero más que contar cosas (¡ nada que objetar !). Pero, en mi opinión, hay un hecho clave en el declive de los blogs: las redes sociales tipo Facebook y Twitter, donde todo se cuenta en 4 palabras o en una imagen.
Por supuesto, esto no es nada nuevo que no se viniese venir y ya se notase hace 5 años. Pero ahora que el uso de estas redes sociales y otras nuevas que ya se están consolidando (Pinterest, Instagram, Tumblr...) parece que los blogs pasan cada vez más desapercibidos.
El uso de Internet ha cambiado y mientras antes eran unos pocos los que escribían y una mayoría la que leía, hoy es una mayoría la que escribe o comparte en su perfil de su red social favorita y una minoría la que lee más de 140 letras seguidas :)
Antes, la persona con inquietud de compartir algo en Internet creaba un blog (o mandaba un mail a todos sus contactos) y empezaba a escribir en el. Lo normal es que casi nadie lo leyese excepto algunos, que por su buen hacer comenzaban a tener cada vez más lectores. Esto requería un trabajo bastante laborioso entre escribir, darse a conocer y mantener el blog (editar su estructura, diseño, contestar comentarios y mails, etc...).
Con la aparición de Facebook o Twiter, compartir con los amigos unas palabras, enlaces, vídeos o imágenes se volvió sumamente sencillo y se obtiene un feedback más inmediato y personal. En una misma red está todo lo que necesitas: el sistema para compartir contenidos, los contenidos y los amigos. Así que aquellos inquietos que creaban un blog para contar algo, hoy en día lo comparte en su red social favorita. A lo que los smartphones y las apps de estas redes sociales han contribuido enormemente.
También los blogs de éxito hoy en día comparten sus contenidos en las redes sociales, y muchos de ellos tienen más actividad en la red social que en el propio blog. Es fácil ver como una publicación en facebook de un blog importante tiene 200 comentarios en facebook y 5 o 10 en el blog. ¡ Es normal ! La gente prefiere tener todo en el mismo sitio y facilidad para comentar (en lugar de meter el nombre, email y ¡ el captcha de verifiación !)
Como decía antes, la mayoría de los blogs que más se leen hoy en día tienen un claro enfoque a un modelo de negocio bien sea llenándolo de publicidad, comprando el ebook del autor, suscribiéndote a sus contenidos exclusivos o mediante asesoración personalizada; son solo algunos ejemplos.
Ojo que no estoy diciendo que no siga habiendo blogs de calidad con contenidos totalmente gratuitos. Es más, si algo bueno ha ocurrido con los blogs es su especialización. Es decir, hay blogs con una temática muy concreta y especializada que consiguen un buen número de suscriptores al tratar temas que difícilmente se ven en televisión o prensa escrita.
Por otra parte, también cabe destacar el diseño actual de algunos blogs. Parecen páginas web muy profesionales, muy visuales, donde la imagen y el color prima más que la letra. Blogs como el mío, con una antigua plantilla de Blogger retocada, tienen poco que hacer en cuanto a llamar la atención.
Entonces volvamos a la pregunta ¿están totalmente muertos los blogs?
¡ Claro que no ! Pese a que el auge de los blogs tuvo lugar entre 2002 y 2008 aproximadamente, estoy seguro que hoy en día hay más gente que sabe lo que es un blog que en 2002. Los blogs que llevan años y tienen autoridad hoy en día, tienen mucha más autoridad que entonces y están mejor posicionados en los buscadores. Por ejemplo el blog de tecnología Xataka es hoy en día lo que la revista PC Actual era en el año 1998. Es decir, hay blogs de referencia que tienen todo el respeto y confianza que antes podrían tener las revistas de los kioskos.
Además, si buscamos en Google es probable que en primer lugar salga algo escrito por algún blogger (si no sale la Wikipedia claro...)
Así que puede que estén tocados pero no hundidos. Aunque está claro que lo que manda ahora es lo visual (imágenes, infografías, vídeos...) y lo inmediato (me gusta, +1, compartir, twitear...). Incluso empiezan a pisar fuerte los vlogs (blogs en video, generalmente en Youtube), en especial en idioma anglosajón.
Resumiendo, el papel de los blogs hoy en día es informar de contenido más especializado y de calidad, contado sin tanta prisa como en las redes sociales. ¡Porque hay gente a la que todavía le gusta escribir y leer!
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Publicado por Pablo Franco a las 8:48 26 comentarios
Etiquetas: Internet ◇ Reflexiones ◇ Sociedad
lunes, 6 de abril de 2015
Cocteles con cervezas
¿Cóctel o cerveza? ¿Y por qué no las dos cosas? Aunque yo soy más de cerveza sola, os comparto estos 9 cócteles con cervezas que me he encontrado en el blog Mashable
1. Chelada o Michelada: La Michelada es una mezcla típica latinoamericana que se prepara mezclando cerveza, jugo de limón, sal y una mezcla de salsas. La salsa varía según el país, pero suele ser picante.
En México existen variaciones como la "Chelada" que es cerveza (clara o lager), combinada solamente con jugo de limón y sal. Como es una bebida refrescante se le echa siempre hielo.
2. Black and Tan: El Black and Tan es un cóctel de dos cervezas, hecho mezclando mitad de una cerveza tipo pale (o lager si lo prefieres más suave) con otra mitad de una negra tipo stout (generalmente la Guinness). Vierte la cerveza negra de forma suave (puedes ayudarte con la parte trasera de una cuchara) para que no se mezcle demasiado con la rubia y queden dos capas claramente diferenciadas en el vaso.
3. Black Velvet: En español cóctel terciopelo negro. Mezcla de cerveza negra tipo stout (Guinness nuevamente) y champagne (champán) que debe quedar bien oscura en el vaso.
Cuenta la leyenda que tras la muerte del Príncipe Alberto, todo el mundo estaba de luto y el camarero del Club Brook’s de Londres, embargado por la emoción del momento, ordenó que incluso el champán se pusiera de luto, y se dispuso a mezclarlo con GUINNESS.
4. Black and Black: Seguimos con las cervezas negras, pero en este caso con un toque afrutado. No se porqué se llama Negro y Negro este cóctel porque realmente se añade la cerveza negra a medio vaso de zumo de grosella (o de otra fruta del bosque) que es rojo.
1. Chelada o Michelada: La Michelada es una mezcla típica latinoamericana que se prepara mezclando cerveza, jugo de limón, sal y una mezcla de salsas. La salsa varía según el país, pero suele ser picante.
En México existen variaciones como la "Chelada" que es cerveza (clara o lager), combinada solamente con jugo de limón y sal. Como es una bebida refrescante se le echa siempre hielo.
2. Black and Tan: El Black and Tan es un cóctel de dos cervezas, hecho mezclando mitad de una cerveza tipo pale (o lager si lo prefieres más suave) con otra mitad de una negra tipo stout (generalmente la Guinness). Vierte la cerveza negra de forma suave (puedes ayudarte con la parte trasera de una cuchara) para que no se mezcle demasiado con la rubia y queden dos capas claramente diferenciadas en el vaso.
3. Black Velvet: En español cóctel terciopelo negro. Mezcla de cerveza negra tipo stout (Guinness nuevamente) y champagne (champán) que debe quedar bien oscura en el vaso.
Cuenta la leyenda que tras la muerte del Príncipe Alberto, todo el mundo estaba de luto y el camarero del Club Brook’s de Londres, embargado por la emoción del momento, ordenó que incluso el champán se pusiera de luto, y se dispuso a mezclarlo con GUINNESS.
4. Black and Black: Seguimos con las cervezas negras, pero en este caso con un toque afrutado. No se porqué se llama Negro y Negro este cóctel porque realmente se añade la cerveza negra a medio vaso de zumo de grosella (o de otra fruta del bosque) que es rojo.
Publicado por Pablo Franco a las 9:07 6 comentarios
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